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「抒壓」搜尋結果
總共找到 225 筆符合關鍵字「抒壓」的資料-
指甲暗藏健康密碼！指甲凹陷彎曲恐是缺鐵性貧血，來碗黃耆當歸鱸魚湯補鐵
…養生曆・彭溫雅醫師的順時調理祕笈：150道療癒料理＋140處抒壓穴位＋60種居家運動，從祛濕、排毒到抗病，循序累積健康底氣的四季溫養時令日誌》一書**
http://www.top1health.cn/Article/144/84808 -
小腿腫脹是氣水不協調？喝玉米薏仁利水湯去濕消腫，和蘿蔔腿說掰掰
…養生曆・彭溫雅醫師的順時調理祕笈：150道療癒料理＋140處抒壓穴位＋60種居家運動，從祛濕、排毒到抗病，循序累積健康底氣的四季溫養時令日誌》一書**
http://www.top1health.cn/Article/144/84809 -
明明上半身不胖，臀部卻很胖？美女中醫師教你這1招搶救梨型身材
…生曆・彭溫雅中醫師的順時調理祕笈：150道療癒料理＋140處抒壓穴位＋60種居家運動，從祛濕、排毒到抗病，循序累積健康底氣的四季溫養時令日誌》一書**
http://www.top1health.cn/Article/144/84788 -
深夜點心聰明吃，助眠又好消化！營養師教您3原則，熱量不破表又紓壓
…覺疲倦、情緒不佳而進入惡性循環，一不小心還可能落入暴飲暴食的抒壓陷阱。 **原則2：吃對助眠又好消化的食物** 陳妍蒨建議，可選擇吃點有助睡眠的食物幫助製造褪黑激素，解饞…
http://www.top1health.cn/Article/197/84628 -
擊退情緒病！容易憂鬱、焦慮？專家教你這樣做，建立安全網、照顧你的心
…以多管齊下的治療，使患者能先走出當下的痛苦，再慢慢建立起自我抒壓管道，找到自己與情緒相處的方式。 藥物方面，憂鬱症的發作與神經傳導物質（如多巴胺、血清素、正腎上腺素）的濃度太…
http://www.top1health.cn/Article/74/83981 -
壓力大害焦慮、憂鬱、免疫力下降！研究：補充Omega3抗發炎、B群紓壓
…・辛格教授（Dr. Karuna Singh）對之前有關各種抒壓食物的研究做出總結，並發表於《食品科學暨營養期刊》（Journal of Nutrition& Food Scien…
http://www.top1health.cn/Article/320/84311 -
【影音版】高血壓年輕化 營養師：4大壞習慣快戒了吧！
…龐大的情況已經成為常態，無法完全避免，但仍建議適度透過正確的抒壓方式，如運動、唱歌、跳舞等，讓自己放鬆一下，幫自己減壓，進而遠離高血壓。 <!--more--> 
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