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…水果每日3至4個拳頭 避免超級加工食品 聯安營養師徐景宜建議「腸道止息示範三餐」,早餐可以選擇蛋白質及全榖雜糧的組合,如雞腿排蔬菜全麥三明治、無糖豆漿。午餐應注重多元營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/94934…油的方式較佳。 **3餐這樣搭 外食多健康** 徐景宜營養師最後提醒,打造外食族的地中海飲食概念基本餐並不難,便利商店就可買得到。但上述5原則把握住外,也要善用營養比例…
http://www.top1health.cn/Article/320/57933…成是1項指標不合格。 <!--more--> ![營養師徐景宜(如圖)建議,搭配「上班族222保肝餐」的飲食原則,可終結脂肪肝衍生的健康威脅。(攝影/張世傑)][51213] …
http://www.top1health.cn/Article/107/17676…此外,日常飲食習慣也是引發腸癌的環境因素之一。 ![營養師徐景宜強調,高麗菜富含抗氧化物,可減少自由基過多所產生的基因毀壞,降低罹癌機率。(攝影/張世傑)][27707] 研究…
http://www.top1health.cn/Article/30/11181