…水果每日3至4个拳头 避免超级加工食品 联安营养师徐景宜建议「肠道止息示范三餐」,早餐可以选择蛋白质及全榖杂粮的组合,如鸡腿排蔬菜全麦三明治、无糖豆浆。午餐应注重多元营养…
http://www.top1health.cn/Article/248/94934…油的方式较佳。 **3餐这样搭 外食多健康** 徐景宜营养师最后提醒,打造外食族的地中海饮食概念基本餐并不难,便利商店就可买得到。但上述5原则把握住外,也要善用营养比例…
http://www.top1health.cn/Article/320/57933…成是1项指标不合格。 <!--more--> ![营养师徐景宜(如图)建议,搭配「上班族222保肝餐」的饮食原则,可终结脂肪肝衍生的健康威胁。(摄影/张世杰)][51213] …
http://www.top1health.cn/Article/107/17676…此外,日常饮食习惯也是引发肠癌的环境因素之一。 ![营养师徐景宜强调,高丽菜富含抗氧化物,可减少自由基过多所产生的基因毁坏,降低罹癌机率。(摄影/张世杰)][27707] 研究…
http://www.top1health.cn/Article/30/11181