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…個人都聽過,但人真的可以越睡越美麗嗎?苗栗南勢醫院精神科醫師彭成隆回答:「是的!長期有充足睡眠的人,其外貌更吸引人,皮膚也更白皙。」其主要關鍵就在「生長激素」和「褪黑激素」2種抗老…
http://www.top1health.cn/Article/80/57585…來還是有沒睡飽、精力也沒有恢復的感覺。苗栗南勢醫院精神科醫師彭成隆認為,其問題關鍵就在於「睡眠品質」! 彭成隆醫師表示,根據美國睡眠醫學會的定義,品質好的睡眠有4個指標,符合…
http://www.top1health.cn/Article/76/57089