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「彩椒」搜尋結果
總共找到 120 筆符合關鍵字「彩椒」的資料-
經常嘴破、口腔破快抓狂！營養師揭：4大營養素吃不夠惹的禍
…上桌。 **【香煎雞肉沙拉】** - 食材：美生菜、彩椒（青紅黃）、雞胸肉、小番茄、蒜頭、洋蔥、黑胡椒粒、初榨橄欖油、鹽巴。 - 作法： 1.美生菜、彩椒和洋蔥洗淨後切…
http://www.top1health.cn/Article/320/94577 -
中秋烤肉、吃月餅、柚子，小心月圓臉圓！救「圓」隊教你健康吃小撇步
…吃。 葉菜類或是瓜類蔬菜可以放於錫箔紙盒中料理。 用彩椒、洋蔥、菇類等切成適口大小後，與肉類、海鮮搭配做成烤肉串。 **3.自然調味別重鹹** 中秋時節最常聽到的一…
http://www.top1health.cn/Article/320/95013 -
中秋傳統烤肉落伍了！試試地中海型烤肉拼盤，掌握地中海飲食4大原則
…海型烤肉拼盤 **1.義式蔬菜CC串：**搭配彩虹蔬果，如彩椒、番茄、茄子、香菇、小黃瓜、（紫）洋蔥、櫛瓜，再撒上義式香料及海鹽，可攝取滿滿膳食纖維和豐富維生素C，吃完不怕便祕，…
http://www.top1health.cn/Article/320/95007 -
中秋套餐烤肉、月餅、柚子All in One！熱量低，營養健康一把罩
…醒，烤肉時可以白肉、海鮮取代紅肉，多搭配四季豆、絲瓜、櫛瓜、彩椒、菇類等蔬菜，或玉米、南瓜、地瓜、馬鈴薯等未精製雜糧，這樣既能減少油脂，又能增加膳食纖維及各種維生素的攝取。此外，挑…
http://www.top1health.cn/Article/320/95002 -
中秋烤肉「無煙低碳」成新趨勢！營養師：遠離烤肉地雷，健康吃無負擔
…擇健康的食材與烹調方式尤為重要，建議烤肉一定要搭配蔬菜，加入彩椒、菇類、筊白筍、茄子等含有膳食纖維的蔬菜，不僅攝取到豐富的膳食纖維以及營養素，還能平衡肉類的油膩感、干擾油脂的吸收。…
http://www.top1health.cn/Article/320/94993 -
中秋烤肉血脂飆升，血管變油管！周建安醫師：5招避免三酸甘油脂爆表
…，烤肉需注意以下5個小撇步： **1.增加蔬菜比例：**如彩椒、蘆筍等富含膳食纖維的蔬菜，有助於平衡飲食。 **2.串烤肉類與蔬菜：**或用生菜包裹肉片，降低油膩感。 **3…
http://www.top1health.cn/Article/320/94969 -
9成民眾有頭皮問題，頭皮出油居冠！頭皮照護3步驟，把握黃金治療期
…、維生素 C 和維生素 B 群的食物，如芭樂、奇異果、木瓜、彩椒等，另針對造血必需的營養素包括鐵、維生素 B6、B9、B12，則可以選擇豬肝、紫菜、黑芝麻、紅莧菜等食材。搭配日常充…
http://www.top1health.cn/Article/242/94419 -
端午節吃粽子助消化又能養正氣！孫語霙營養師：必搭「新五黃」食物
…大口吃粽之際，也能照顧身體健康。 「新五黃」包括地瓜、彩椒、胡蘿蔔、南瓜、奇異果，且皆為高營養密度、富含膳食纖維的食物，很適合搭配粽子食用、補足身體所需營養的健康需求。根據台…
http://www.top1health.cn/Article/320/94274 -
腦袋當機？吃雞蛋增強記憶力！雞蛋結合鮭魚增強腦力、提升記憶力
…，而以鮮奶取代奶油，可增加口感、降低熱量，另外搭配色彩繽紛的彩椒、營養價值豐富的菇類食材一同料理，營養更均衡。 
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