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「張靜芬」搜尋結果

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運動減重，無氧VS.有氧運動，該選誰？運動後這樣吃快速瘦身

…食補償的心理，運動後放肆大吃。但是，嘉義基督教醫院營養科主任張靜芬提醒，最聰明的運動飲食搭配法，是在運動後30分鐘內吃2片土司補充能量，運動2小時候再回歸正常的飲食。 [&#x1…
http://www.top1health.cn/Article/101/93459
運動減重效果加倍有秘訣！營養師：運動後30分鐘這樣吃，讓你瘦更多

…食補償的心理，運動後放肆大吃。但是，嘉義基督教醫院營養科主任張靜芬提醒，最聰明的運動飲食搭配法，是在運動後30分鐘內吃2片土司補充能量，運動2小時候再回歸正常的飲食。 ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/320/91470
運動後30分鐘　吃2片土司瘦更多

…鐘　適度補充糖份抑制食慾** 嘉義基督教醫院營養科主任張靜芬表示，運動可加速血液流動的速度，若人體處於靜止狀態時，血液從腳底經身體各臟腑部位回到原處需要1分鐘，運動時的血流速…
http://www.top1health.cn/Article/101/17161
月經後1至2周減重　五穀飯排宿便

…性而言，荷爾蒙扮演著舉足輕重的角色。嘉義基督教醫院營養科主任張靜芬表示，女性因體內荷爾蒙和黃體素的波動，生理期前一個星期至月經來潮期間，身體容易蓄積水分，且出現經前不悅症候群，包括…
http://www.top1health.cn/Article/101/17143
腸胃太差　空腹飲食3食物藏地雷

…剛睡醒的腸胃不適合激烈工作。嘉義基督教醫院營養科組長張靜芬建議，早餐應盡量減少會增加腸胃負擔的高油脂食物，例如水煎包、炸油條、蔥油餅。最好選擇碳水化合物的澱粉類如稀飯、吐司…
http://www.top1health.cn/Article/80/14069
「蒜」你狠！大蒜每天3顆恰恰好

…*養生聖品　大蒜好處多多** 嘉義基督教醫院營養科組長張靜芬表示，大蒜含有豐富含硫胺基酸和大蒜辣素，可抑制腸胃道的的壞菌、促進血液循環、預防血管硬化．防止血栓形成、抑制血小板…
http://www.top1health.cn/Article/80/13984

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