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「張雅芳」搜尋結果
總共找到 9 筆符合關鍵字「張雅芳」的資料-
冬天是筋骨大敵！這幾招讓你筋骨更強健有力
秋冬涼意漸濃，隨著氣溫降低，導致肌肉緊繃，造成身體筋骨方面不適；再加上現代人不論是上班還是放假，都常常坐在電腦前，或是躺在沙發上玩手機，維持同一姿勢不動，久而久之筋骨毛病也就越來越…
http://www.top1health.cn/Article/238/29416 -
秋冬吃的巧 遠離心肌梗塞炸彈
…命率很高的突發性疾病，患者多為中老年人，但大林慈濟醫院營養師張雅芳表示，隨著生活型態的改變及飲食西化、缺乏運動與高脂肪、高膽固醇的飲食模式，這類疾病的患者已有年輕化的趨勢。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/16262 -
找回優質睡眠 多補充3營養素
（作者／潘懷宗、隋安德、張雅芳、東森財經新聞台） **為何失眠？** 有些人睡眠不足7 ∼ 9 小時就很慘了，還有失眠的困擾，睡眠的品質真糟糕，一覺起床還覺得全身疲倦，…
http://www.top1health.cn/Article/250/13527 -
睡少易傷身 每天7至9小時剛剛好
（作者／潘懷宗、隋安德、張雅芳、東森財經新聞台） **睡不夠，注意力渙散** 美國衛生研究院估計大約有5,000 ∼ 7,000 萬名美國人有睡眠不足及慢性睡眠障礙等症…
http://www.top1health.cn/Article/250/13526 -
睡眠不足代謝差 想不胖也難
（作者／潘懷宗、隋安德、張雅芳、東森財經新聞台） 睡眠不足是現代忙碌的人司空見慣常有的事，長期睡眠不足欠下的睡眠債，是必須要償還的，大部分的人在工作日欠下的睡眠債， 常利用週…
http://www.top1health.cn/Article/250/13525 -
緩解經前不悅 飲食馬虎不得
（作者／潘懷宗、隋安德、張雅芳、東森財經新聞台） **吃得對，減低經前症候群** 美國醫學研究院（Institute of Medicine, IOM）提供建議，成人維…
http://www.top1health.cn/Article/254/13437 -
經前症候群會遺傳 4類型報你知
（作者／潘懷宗、隋安德、張雅芳、東森財經新聞台） **經前症候群的症狀百變** 女人心情時晴時雨，有時易怒又愛找碴，或是情緒超負面，甚至因為身體不舒服，影響生活秩序，身…
http://www.top1health.cn/Article/254/13435 -
改善經前症候群 吃維生素B群飲食
（作者／潘懷宗、隋安德、張雅芳、東森財經新聞台） 女性從初經來臨到停經這段期間內，約有70～ 80%的婦女都曾發生過經前症候群的症狀，大部分婦女的症狀都屬於較輕，所以可能會被…
http://www.top1health.cn/Article/284/13433 -
腹部肥胖！罹患代謝症候群機率高
…」和心血管等疾病，建議採低脂高纖飲食防止肥胖。 ![營養師張雅芳表示，女生腰圍正常值為80公分，每增加1公分，得代謝症候群機率增加5％。][8231] 大林慈濟醫院營養師張雅芳…
http://www.top1health.cn/Article/4453
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