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「干貝」搜尋結果

總共找到 140 筆符合關鍵字「干貝」的資料

春節吃好不發胖，備孕族群飲食攻略助好孕！醫師教備孕3要訣

…過年飲食應以高蛋白質、低油脂的食材為主。海鮮如蝦、蟹、魚類、干貝等，不僅提供高蛋白質且油脂含量低，是健康年菜首選，還有助於控制體重。相較之下，紅肉因含有較高的油脂，攝取時需適量，並…
http://www.top1health.cn/Article/248/95797
年夜飯備孕、懷孕要避開冷盤生菜！營養師分享「清爽版圍爐菜單」吃得健康

…或加入燙魷魚及花枝。 3.栗子燉豬腳搭配川燙花椰菜 4.干貝絲瓜（不勾芡） 5.香菇刈菜燉雞湯 6.紅棗白木耳湯（減糖50%）唐維營養師提醒，懷孕與備孕女性，只要留…
http://www.top1health.cn/Article/320/95809
生魚片藏熱量地雷，「這部位」熱量最高！營養師大公開生魚片熱量

…地雷！魚腹肉油質豐熱量高高敏敏營養師表示，生魚片、蟹肉、干貝、甜蝦等海鮮，確實是富含蛋白質、不飽和脂肪酸Omega-3的好食材。但值得注意的是，在老饕心目中，被視為上等的魚腹肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/94731
檸檬皮別急著丟！研究：檸檬皮含檸檬苦素，能對抗「這個」癌症

…禦力。][228538] 以下介紹一道混搭檸檬皮的嫩煎干貝佐檸檬薑汁，供大家參考： **【嫩煎干貝佐檸檬薑汁】（4人份）** - 材料：生食級干貝360克、檸檬1顆、植物…
http://www.top1health.cn/Article/13/94676
端午節吃粽子必學粽料代換、選對醬料，享“瘦”5撇步無負擔！

…榖雜糧類來取代。 2.五花肉→可以換成豬前後腿肉、雞腿肉、干貝、海鮮等較低脂的豆魚蛋肉類，降低油脂的量，提高優質蛋白質的含量。 3.花生→可以控制在5-10顆，以菇類如香菇、杏…
http://www.top1health.cn/Article/320/94282
端午吃粽不放「粽」！低鹽、低脂、高纖…健康吃粽5要訣

…則是添加花生，都會增加油脂含量。建議可選用低脂肉類來源包括：干貝、蝦子、豬瘦肉、牡蠣、毛豆、黃豆及其製品，如豆干或豆包等取代五花肉，低脂又健康。 (3).另外把全榖雜糧類放進肉粽…
http://www.top1health.cn/Article/320/94241
春節飲食隱藏肥胖、慢性疾病的風險！掌握「三低一高」訣竅沒煩惱

…長年菜、五彩時蔬、蒜拌青江菜等，或是在肉類料理中搭配蔬菜例如干貝娃娃菜、白菜滷、竹筍燒肉、香菇時蔬雞湯等，以增加膳食纖維的攝取與提升飽足感，甚至可以預防便秘的問題。此外，過…
http://www.top1health.cn/Article/320/93384
長輩咀嚼功能退化，吃年夜飯很困擾？11道年菜用牙齦就能輕易壓碎

… **【長年菜蒜頭雞湯】** 全雞、芥菜、蒜頭、薑片、干貝、米酒年節吃長年菜有長壽與長久的寓意，全家圍爐團圓吃雞，也意謂著「食雞，會起家」的好運氣，更象徵家運良好。加小干…
http://www.top1health.cn/Article/253/93362
痛風關節紅腫熱痛，豆漿、豆腐不能碰？康涵菁中醫師：預防痛風遠離4大飲食風險

…林食物，如內臟類、久煮肉湯、白鯧魚、虱目魚、小魚乾、沙丁魚、干貝、蛤蜊、牡蠣、黃豆、肉類外皮、香菇乾等，會產生大量的尿酸，當身體排泄尿酸的機制受阻礙，就容易引起痛風。 **2…
http://www.top1health.cn/Article/239/93332
高普林食物一定會害痛風發作？林世航營養師：3類食物普林不高，卻藏地雷

…、肉湯（吃火鍋最好不要喝湯底）、雞精、帶殼海鮮（蛤蜊、牡蠣、干貝、蝦蟹）、部分魚類（小魚乾、沙丁魚、鯖魚、鮪魚、白帶魚、虱目魚）黃豆、納豆、黃豆芽、香菇雖然研究發現對於健康…
http://www.top1health.cn/Article/33/93206
味噌藥膳湯好強大，不只補氣，還能滋養腸胃、心臟！

…、胡蘿蔔1～2根、帶骨豬肉（肋排等等）150～200 公克、干貝2～3顆、水1～1.5公升。 **作法：** ①將帶骨豬肉放進燒滾的水中汆燙1分鐘～1分半，去除雜質。 ②…
http://www.top1health.cn/Article/320/92872
喉嚨常「卡痰」是肺陰虛？依類型吃化痰潤肺食材

…、芝麻、銀杏、山芋、蓮藕、白菜、柑橘類、蘋果、蛋類、乳製品、干貝、蜂蜜、甜杏仁、杏仁、落花生、百合根、梅子、橄欖油、花梨、蕪菁、松仁、杏、麥芽糖、山楂等。 ■中醫藥膳：推荐麥門冬…
http://www.top1health.cn/Article/232/91609
過年想補能量，恐變成補熱量！最怕人團圓肚子也跟著圓？

… **蝦米** 外型完整不易掉殼，顏色不會過於鮮豔 **干貝** 摸起來乾燥結實，硬度比較高 **魷魚乾** 表面白霜是正常現象，觸感有點彈性和自然的柔軟度，太硬可能存放…
http://www.top1health.cn/Article/232/91006
年菜必吃「天菜」佛跳牆，3招不吃肥！減重名醫教低卡、減脂、不肥胖秘訣

…界的「天菜」！道地的佛跳牆食材有多達數十種，像是鮑魚、魚翅、干貝、炸排骨等，燉煮後會散發出特殊香味，令人食指大動！減重名醫表示，過年吃佛跳牆其實不必感覺有罪惡，只要掌握3要訣，就能…
http://www.top1health.cn/Article/101/90908
年夜飯不吃肥，5要訣少胖3公斤！高敏敏教你一張表看懂年菜熱量

…cal 港式蘿蔔糕(一條1000g) 1010kcal 干貝海鮮蔬菜湯(1200g) 818kcal 烏魚子(一片200g) 800kcal 清蒸魚(600g) 768kc…
http://www.top1health.cn/Article/320/90879

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