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「幫助腸胃蠕動」搜尋結果

總共找到 156 筆符合關鍵字「幫助腸胃蠕動」的資料

喝水就能瘦？無糖茶可以取代白開水？營養師揭：喝水減重法則

…導致不必要的飲食攝取，因此定期補充水分能有效降低熱量攝取，並幫助腸胃蠕動，減少腹脹問題。張秀如營養師表示，當身體處於缺水狀態時，脂肪代謝效率會降低，即使控制飲食，減重效果仍可能受影…
http://www.top1health.cn/Article/101/96035
男三酸甘油脂嚴重超標，竟是正常值10倍！健檢發現「乳糜血」險釀胰臟炎

…，並避免重口味下酒菜如炸物或高脂肪補品。同時，增加蔬菜攝取可幫助腸胃蠕動及代謝，還要搭配規律運動與充足睡眠，才能真正改善健康狀況。 ![針對三酸甘油脂過高的患者，在天冷的季節更應…
http://www.top1health.cn/Article/101/95607
放連環臭屁，小心是腸癌警訊！醫師籲：避開這些易產氣食物

…碳酸飲料、地瓜、馬鈴薯等容易製造氣體的食物，並搭配蔬果、喝水幫助腸胃蠕動，以降低腸癌風險。
http://www.top1health.cn/Article/248/95126
腸胃好無捷徑，多吃含黏液蛋白食物就對了！營養師：這些食物護胃

…藥、南瓜、地瓜等，不僅含有豐富維生素U及K，可修復潰瘍，更可幫助腸胃蠕動，預防便祕，或是避免罹患腸癌的風險出現。 ![][227821] 程涵宇營養師表示，有些食物含有果膠…
http://www.top1health.cn/Article/320/94349
粽子高油、高鹽，吃多不易消化！營養師分享健康吃粽、選購技巧

…粽子外，也不要忘記餐後適量運動，除了可以消耗多餘熱量，也可以幫助腸胃蠕動。以上訊息可至**[臺北市政府衛生局網站](https://health.gov.taipei/)**查詢。
http://www.top1health.cn/Article/320/94242
瑜伽不只減重、瘦小腹！這樣做能降低肌少症、緩解經前症候群

…唐幼馨建議，每天可練習腹部旋轉與腰部扭轉的動作，運動腹部肌肉幫助腸胃蠕動代謝。但是，提醒有些NG動作不要犯。 [&#x1F449詳細閱讀：瘦小腹牢記2招，腰腹旋轉很有效！瑜珈老師…
http://www.top1health.cn/Article/306/93552
減肥不能吃澱粉？減重怕胖別吃早餐？5篇好文帶你破解

…養師營養師表示，以1碗地瓜替代半碗白飯，就能增加飽足感，也能幫助腸胃蠕動，簡單換食，也能讓減重變得更輕鬆。 [&#x1F449詳細內容：減重瘦身不一定要挨餓！營養師推：吃「這個」…
http://www.top1health.cn/Article/101/93252
元宵節吃湯圓，4顆湯圓熱量＝1碗飯！營養師推「七彩豆湯圓」，熱量少4成

…居家吃湯圓外，餐後應該適量運動，除了可以消耗多餘熱量，也可以幫助腸胃蠕動，有助消化不容易脹氣。 [&#x1F449推薦閱讀：花生湯圓PK芝麻湯圓，熱量誰最高？營養師：4招撇步不吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/93426
更年期肥肚、中年男啤酒肚怎麼消除？研究：每天喝豆漿，狠甩腹部脂肪

…破壞身材，更是對於健康的一大警訊。豆漿含有豐富膳食纖維，可以幫助腸胃蠕動消化，減少腹部贅肉的囤積，此外還能幫助降低體內膽固醇，避免高血脂問題。除此之外，研究資料顯示，冠心…
http://www.top1health.cn/Article/320/93267
顛覆你的印象！喝啤酒有益身體健康？4個健康益處好意外

…這些益處： **1.幫助消化** 啤酒中的二氧化碳能幫助腸胃蠕動，啤酒花也能促進胃酸分泌、活化消化功能。（推薦閱讀 / 啤酒一天能喝幾罐？為何別配燒烤吃？營養師的提醒） …
http://www.top1health.cn/Article/320/93207
嗯嗯不通真困擾！清除宿便吃高纖水果，激推奇異果輕食

…高纖維水果，是非常好的選擇，因為它們含有豐富的膳食纖維，能夠幫助腸胃蠕動和排便，同時也能減少熱量的攝入。其中，奇異果是一種非常好的高纖維水果。奇異果含有豐富的膳食纖維和維生素C，能…
http://www.top1health.cn/Article/80/91694
減重瘦身不一定要挨餓！營養師推：吃「這個」替換白飯，輕鬆享瘦

…養師營養師表示，以1碗地瓜替代半碗白飯，就能增加飽足感，也能幫助腸胃蠕動，簡單換食，也能讓減重變得更輕鬆。 ![][222710] ##地瓜高纖是減重超級食材自古以…
http://www.top1health.cn/Article/80/92621
壓力大內分泌失調，肥胖找上門！陳潮宗中醫師：掌握7大保養妙招

…**效果：**排除體內多餘的水分、排氣、排便，避免水腫，以及幫助腸胃蠕動、鍛鍊腹肌。 ![關元穴位於肚臍下3寸，約四橫指距離處。][222224] **★氣海穴** **…
http://www.top1health.cn/Article/82/92521
懷孕腳抽筋和「這1姿勢」有關！周宗翰中醫師：喝柔筋茶、按摩2穴位防腳抽筋

…防便祕，遠離腳抽筋** 此外，蔬果補充及適度慢走運動，還能幫助腸胃蠕動，保持排便通暢，也能避免因便祕造成大腸擠壓下背肌筋膜，間接造成下背肌肉緊繃而讓大腿小腿後側肌肉緊繃，因此，便…
http://www.top1health.cn/Article/248/92542
脂肪是肥胖大敵，真的都不好嗎？營養師教聰明吃好油，潤腸通便

…熱量約9大卡，多吃有肥胖的健康風險，但油脂也有潤滑的效果，可幫助腸胃蠕動、潤腸通便。如果飲食清淡幾乎不碰油，腸道容易因缺乏潤滑而導致便祕；若飲食油膩，偏好油炸、油煎等食物，除了肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/30/92510

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