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「居家運動」搜尋結果

總共找到 56 筆符合關鍵字「居家運動」的資料

AI揪出高齡老化、失智、憂鬱5大健康風險！高齡健康產業博覽會8/2開跑

…出現烏龜頸、駝背、骨盆前傾等狀態。即使請老人在家運動，他們的居家運動訓練也未必能達到正確的臨床標準。因此復健醫學部醫師陳佳菁創新開發「AI智能關節偵測系統」，陳醫師指出，只要利用手…
http://www.top1health.cn/Article/248/94568
兒童及青少年每3位就有1位過重或肥胖！3撇步健康體位不超標

…快步走或騎乘自行車；在家的時間可以觀看國民健康署製作的**[居家運動影片](https://health99.hpa.gov.tw/material/6902)**，隨時快樂動！ …
http://www.top1health.cn/Article/101/94196
拇趾外翻不只穿錯鞋子，必知4大元凶！陳渝仁醫師：2招運動，避免惡化

…渝仁表示，拇趾外翻常見有4大原因引起，而有拇趾外翻建議做2招居家運動，避免拇趾外翻惡化。 ![][223906] ##拇趾外翻有什麼症狀？拇趾外翻疼痛的位置通常是在最凸…
http://www.top1health.cn/Article/167/93072
邵雨薇自曝雙腳拇指外翻！搞懂4大元凶！陳渝仁醫師：居家做2招運動，避免惡化

…好痛，要保重身體啊！」復健科醫師陳渝仁表示，拇趾外翻可做2招居家運動，避免拇指外翻惡化。 ![][223017] ##什麼是拇趾外翻？拇趾外翻是許多人足部疼痛的元凶…
http://www.top1health.cn/Article/238/92785
50歲過後「微肌」出現！「增肌」喝牛乳、乳清蛋白哪個好？

…60名受試者分為兩組，第一組先進行為期12週銀髮族自主常見的居家運動，像是打太極拳、散步、跳舞等等的活動；第二組則是進行每週2次的阻力訓練，包括踢腿、蹬腿、彎腿等訓練下肢肌肉。結果…
http://www.top1health.cn/Article/320/90452
運動是良藥！創新垂直律動與水平律動，遠離疾病威脅

…單** 隨著時代進步、疫情與生活型態的改變，宅運動的興起讓居家運動成為新顯學。新式的運動家具擺脫了傳統室內運動器材的缺點，以及使用對象的限制。運動醫學博士陳俊忠醫師在長達三十多年…
http://www.top1health.cn/Article/306/89741
兒童染疫後及長新冠如何運動 ? 心肺復健不輕忽

…l、血糖>300 mg/dl等狀態不適合運動。居家運動示範：（輕度，急性症狀緩解者） ![（圖片提供／台灣復健醫學會）][214091] ![（圖片提供／台灣復健…
http://www.top1health.cn/Article/407/89517
夏天新陳代謝快，水果當正餐減肥？營養師：4點自我檢視，避免愈減愈肥

…時沒有太多時間執行運動的朋友，建議先調整好飲食，也可透過一些居家運動，像是棒式、開合跳，或是快走、健走等，都是在減重期間非常適合執行的運動，有助提高新陳代謝，也能緊實體態。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/89304
提升抵抗力，不是只有跳毽子操！棒式、深蹲4招運動養肌，高蛋白增加體力

…防護力。簡蕙琦營養師提供以下4個不需任何設備、簡易、好上手的居家運動，大家不妨跟著動起來。簡蕙琦營養師表示，不分年紀、性別，訓練肌耐力都非常需要，適當的肌耐力訓練可以提高基…
http://www.top1health.cn/Article/306/89106
防疫居家健身運動正夯！網推：這些運動能雕塑身材、甩肉超有感

…為了不中斷運動習慣，許多人開始選擇跟著影片教學在家自主健身，居家運動也因此越來越熱門，想知道最受網友們熱議的居家運動有哪些嗎？《Social Lab社群實驗室》透過《O…
http://www.top1health.cn/Article/306/88985
空中瑜伽跟一般瑜伽差在哪？復健醫：小心這4大部位運動傷害

…題或是肌力、協調性不夠等問題。 **下面是平時可從事的居家運動，強化肌力及伸展性：** ![（圖片提供／陳渝仁醫師）][212369] ![（圖片提供／陳渝仁醫師）][2…
http://www.top1health.cn/Article/248/88852
運動免戴口罩！跟著教練居家做「體塑流動」，輕鬆減脂甩肉

…的本意，打好基本功、再進階求突破。「體塑流動」讓線上居家運動更有感，是由健身俱樂部World Gym攜手喬山科技推出全新健身頻道運動之一，讓科技與日常生活更貼近，居家隨時隨…
http://www.top1health.cn/Article/306/88238
年菜高油、高鹽，拒絕吃出肥胖！5大技巧改造「剩食」，避免身材走鐘

…健康打底。春節除了聰明吃，國民健康署也貼心設計居家運動的妙招，有了健康飲食和規律運動的加持，讓你新的一年抵抗力「虎」棒，體位「虎」標準，健康美滿又幸「虎」！
http://www.top1health.cn/Article/320/88068
過年對抗2大健康地雷：過敏與肥胖！醫師教你3秘訣抗過敏、5招運動甩掉脂肪

…提醒注意「過敏」與「肥胖」很容易上身。因此特別提供遠距醫療與居家運動，讓民眾可以待在家安心健康過好年。 **【抗過敏】** **秘訣一：冬冷孩童易過敏　醫師遠距照護您** …
http://www.top1health.cn/Article/248/88039
晚飯前做運動、必做仰臥起坐，打造完美腰線！許路兒不藏私分享3招有感瘦腰

…起坐、50個伏地挺身，「沒時間去健身房，這半年我就是靠這兩個居家運動維持體態。」到現在已經養成習慣，一天沒做就會覺得哪裡怪怪的。 **運動選在"晚飯前"做，瘦身效果才會…
http://www.top1health.cn/Article/101/87231

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