尤偉銘 | 搜尋結果 | 華人健康網

「尤偉銘」搜尋結果

總共找到 124 筆符合關鍵字「尤偉銘」的資料

端午節吃粽子太放縱，小心腸胃不消化！羅彩萍營養師：5要訣吃粽子，健康無負擔

…子可以當正餐嗎？粽子可不可以當正餐呢？天主教聖馬爾定醫院尤偉銘營養師表示可以，但是重點在於正餐吃粽子「如何搭配」。建議搭配一碗清燙青菜、拳頭大小的水果，再補充足夠的水分，讓整體…
http://www.top1health.cn/Article/320/96381
孕期體重增加超過「這數字」，小心4大併發症！沈首如營養師：產後瘦身7大關鍵

…動，導致健康問題或奶量減少。天主教聖馬爾定醫院沈首如營養師與尤偉銘營養師分享產後瘦身的7個關鍵： **1.攝取均衡營養** 產後媽媽需要補充足夠的營養，以支持自身健康和母乳…
http://www.top1health.cn/Article/101/95545
新生兒到滿週歲，副食品該怎麼吃？營養師：寶寶1歲前應避免5大類食物

…避免強迫進食。 ##寶寶1歲以前應該避免5大類食物尤偉銘營養師建議，1歲以前應該避免食物包括： **(1)蜂蜜：**不建議攝取任何形式的蜂蜜，以免引起肉毒桿菌中毒。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/95189
尿尿會痛好像卡東西？小心尿路結石在作怪！侯玟伊營養師：正確喝水5大要訣

…可能是水分不足、腎結石造成尿路結石在作怪！天主教聖馬爾定醫院尤偉銘營養師提醒，每日尿量足夠(約1000~2000cc)，便能夠有效預防結石發生，不過一般人不可能每天量尿量，因此可以…
http://www.top1health.cn/Article/4/95183
缺鐵性貧血害手腳冰冷、暈眩、疲倦！營養師：水果補鐵第一名是…

…貧血會導致手腳冰冷為什麼缺鐵性貧血會導致手腳冰冷的情況？尤偉銘營養師指出，由於鐵質是紅血球重要的原料，負責攜帶氧氣到身體每一個細胞，進行能量代謝產生熱量維持身體恆溫，如果有血液…
http://www.top1health.cn/Article/101/95116
產後憂鬱5大成因！沈首如營養師：產後掌握飲食4大關鍵，助保持心情快樂

…緒。 ##遠離產後憂鬱的4個關鍵天主教聖馬爾定醫院尤偉銘營養師表示，遠離產後憂鬱的關鍵方式在於調整身心健康並得到良好的生活支持，因此分享4個最重要的關鍵方式，降低產後憂鬱…
http://www.top1health.cn/Article/248/95038
缺鐵性貧血吃黑葡萄補鐵最棒？營養師揭：水果含鐵10大排行榜

…徵兆！提到缺鐵性貧血患者的飲食，馬上聯想到要吃補鐵的好食物。尤偉銘營養師表示，其實，不是只有肉類，水果補鐵效果也很棒。一般人認為在水果中選擇吃黑葡萄，含鐵質一定最高，是真的嗎？來聽…
http://www.top1health.cn/Article/248/94192
黑寶石桑葚強化免疫、防便祕！尤偉銘營養師：這「3種人」聰明吃桑葚

…胞避免過度氧化的損傷，有助於減緩衰老過程。天主教聖馬爾定醫院尤偉銘營養師表示，根據食品營養成分資料庫查詢每100公克天然的桑葚約32大卡，其成分含有水分91公克、醣類7公克、蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/320/94016
肌少症增失智風險！營養師教預防肌少症5大關鍵，化微肌為強肌

…餐進食。 ##營養師分享增肌點心食譜─「筋肉吐司」尤偉銘營養師分享，增強肌力飲食的小妙招：增肌點心食譜「筋肉吐司」，化微肌為強肌！輕鬆DIY增加點心的蛋白質量，長輩也能輕…
http://www.top1health.cn/Article/320/93937
吃雞蛋會飆膽固醇？紅殼雞蛋比白殼營養？完全破解雞蛋迷思

…另一則依舊建議一般人每天吃一顆蛋就好，究竟哪一個說法才對呢？尤偉銘營養師有話要說！時間先倒回到2016年年初，美國公布「2015-2020美國膳食指南第8版」，刪除食物中膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/320/93689
優格促進腸道蠕動，還能減重？優格飯前、飯後吃哪個好？

…康飲食意識抬頭，發酵食物已經慢慢從配角躍升為日常很夯的主角。尤偉銘營養師剖析，發酵食物迷人之處在於營養價值提高、能促進腸胃道消化與吸收，以及促進食慾等。 [&#x1F449詳細閱…
http://www.top1health.cn/Article/320/93563
火龍果補血、助減重！紅肉、白肉火龍果該選誰？必讀4篇好文

…。但是，鮮為人知的是，除了吃火龍果的肉，火龍果皮也別急著丟，尤偉銘營養師表示，根據研究發現，火龍果皮中含有甜菜紅素，具有抑制癌細胞、抗發炎的效果，所以，千萬別把皮丟掉喔。 [&#…
http://www.top1health.cn/Article/320/93564
益生菌抗過敏，3大黃金時間吃效果好！必知益生菌8大保健功效

… [&#x1F449詳細閱讀：益生菌吃過量恐D-乳酸中毒？尤偉銘營養師：保健腸道「這2種」食物更安心](<//www.top1health.com/Article/92447>)…
http://www.top1health.cn/Article/320/93468
肥胖是慢性疾病，帶來許多併發症！年後甩肉減脂這樣做

…[&#x1F449推薦閱讀：過年後變胖了？心血管疾病風險增！尤偉銘營養師教3招管理體重，輕鬆瘦下來](<//www.top1health.com/Article/93410>) …
http://www.top1health.cn/Article/249/93454
過年後變胖了？心血管疾病風險增！尤偉銘營養師教3招管理體重，輕鬆瘦下來

…4811] ##過年零食熱量地雷天主教聖馬爾定醫院尤偉銘營養師提醒，常見零食熱量地雷包括：汽水與果汁、肉乾與餅乾、零嘴與堅果類點心。如果過年零食還沒吃完的民眾，千萬不要再…
http://www.top1health.cn/Article/101/93410