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「小鳥」搜尋結果

總共找到 62 筆符合關鍵字「小鳥」的資料

一吃就飽是「小鳥胃」？合併胸痛別輕忽，恐是橫膈膜裂孔疝氣惹禍

…點食物就有飽足感，吃多了還會出現胸口悶痛及灼熱感，不一定是「小鳥胃」，小心是橫膈膜裂孔疝氣中鏢。橫膈膜裂孔疝氣，也稱為食道裂孔疝氣，主要是因腹腔出現不當壓力導致孔洞變鬆，導致本來在…
http://www.top1health.cn/Article/248/94294
減重成功，就是要抑制食慾！必學10招有效控制食慾技巧，戰勝飢餓感

… **4.食慾大開減重困難！張文馨中醫師：按2大耳穴，擁抱小鳥胃** ![][224559] 上班族工作繁忙、三餐不定時，每到下班晚餐時，食慾突然大開，甚至連宵夜也不放過，就…
http://www.top1health.cn/Article/101/93345
食慾大開減重困難，脾胃濕熱惹禍！張文馨中醫師：按2大耳穴，擁抱小鳥胃

…鐘，或是想亂吃東西之前，分別按壓3分鐘或30下，也能讓你擁抱小鳥胃，降低食慾減少熱量攝取。
http://www.top1health.cn/Article/82/91956
新陳代謝瘦身法，助控制體重！牢記「3不3要」原則輕鬆享瘦

…大錯特錯！身體需要吸收到能量，才能幫助消耗、燃燒脂肪，每天養小鳥胃讓身體沒有攝取到足夠營養，反而更容易形成脂肪堆積在體內。 **2.不能不吃澱粉：**麵、飯等澱粉類食物是人類…
http://www.top1health.cn/Article/33/91934
新陳代謝太差，喝水就胖、臉色青筍筍！中醫師：喝這茶瘦身補氣色

許多人明明就是小鳥胃，東西吃不多，身體膨脹的速度卻比大食客更誇張，這類虛胖體質的人，普遍有新陳代謝太差、體內多餘水分排不出去、熱量消耗不足和臉色「青筍筍」等問題。對於這樣的體質，中…
http://www.top1health.cn/Article/82/91557
睡前喝蜂蜜水，可以止夜咳？謝千皓中醫：3種咳嗽分得清，6要訣防咳嗽

…頭、被單等，避免塵蟎誘發過敏；家中最好不飼養寵物，如貓、狗、小鳥、兔子、老鼠等，因皆為過敏原，同時也要避免吸二手菸，或處在污濁空氣的環境中。 **6.多呼吸鍛鍊肺部：** 呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/61/91406
減肥節食卻容易復胖？9個妙招提升基礎代謝率，瘦身很有效

…身體來說就過量了，體重當然會大量回升。如果不想一輩子都吃得跟小鳥一樣少，還是不要犧牲基礎代謝率來減肥。 ![節食減肥持續一段時間後，身體所需的熱量相對正常值會越來越少，但身體還是…
http://www.top1health.cn/Article/101/91342
年後狠甩大食怪！趙函穎營養師：2撇步變回小鳥胃

史上最長10天春節年假結束，過年期間許多人如同「大食怪」上身，不僅高油、高糖、高熱量的年菜下肚，餐間更是零嘴點心不離手，結果體脂堆積，並有飢餓感。趙函穎營養師提醒，連續大吃後不僅會…
http://www.top1health.cn/Article/320/91008
健身可不吃澱粉，只補充蛋白質嗎？健身教練推3招地板動作，有效訓練核心肌群

…手臂伸直，膝蓋也要伸直。吐氣上、吸氣下，保持呼吸，去感覺很像小鳥飛翔。飛翔起來，手腳離開，感覺屁股夾緊，肚子用力。用核心的力量維持動作、胸口離地，過程中避免下巴抬起。 **功效：…
http://www.top1health.cn/Article/250/89197
變成小鳥胃，1410溫和斷食正夯！營養師：別踩3大超級地雷

…，來達到快速代謝、減脂的效果。營養師表示，要自自然然的變成「小鳥胃」，其實不需要不吃不喝這麼激烈，1410斷食法是溫和能讓人舒服的減重方法。 ![][210846] 如果決…
http://www.top1health.cn/Article/101/88235
性愛中，插入時間長短最重要？傳奇AV男優一徹：需重視性愛「前戲」3部分

…四片嘴唇交疊就舒爽到令人欲罷不能。還有鳥啄式的吻，啾、啾，像小鳥般溫柔輕啄的淺吻也很常見。其他像是將嘴唇分成六個區域，像蓋印章那樣印在對方的嘴唇上。人體的上下兩片嘴唇，在感…
http://www.top1health.cn/Article/248/86849
不要再說老了記不住！衰退不是必然，現在開始透過認知練習訓練大腦吧！

…個知識，所以許多專家並不認同諾特邦的發現，認為這幾隻吱吱叫的小鳥只是特例。十年後，科學家證實了成年人的大腦也可以生成神經元：發生的位置就在海馬迴。形狀像馬蹄的海馬迴是記憶生成的重鎮…
http://www.top1health.cn/Article/253/83757
別再惡性節食減肥了！營養師分享健康減醣飲食秘訣、外食菜單全攻略

…瘦瘦瘦。但是，你曾經有這樣的情形嗎？天天瘋狂的計算卡路里養成小鳥胃，剛開始非常有效，但持續幾天之後，接下來卻是一公斤都沒掉，而情緒也跟著好崩潰！ **想減肥？別再惡性節食，斤…
http://www.top1health.cn/Article/101/82992
減肥絕對不要孤單的一個人減！姊妹力量大，徐若瑄分享爆笑減肥法

…概十元硬幣的小黃瓜……，就是別空腹就好了。我們先要把胃縮小，小鳥胃，因為如果每次都吃到飽，你的胃就會一直撐大，你就會有很高的需求跟慾望，所以吃一口進去不餓，就好了。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/82830
不生酮、不低醣，效果一樣好！營養師推薦溫和的減醣飲食

…碗的飯、水果整天不超過2份為原則，大致上不會太難執行，我不是小鳥胃，食量正常、食慾也正常，當飯量調低時，需要把豆魚蛋肉類和油脂的份量提高，避免肚子餓，不過這正是我刻意減醣的用意，畢…
http://www.top1health.cn/Article/101/80528

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