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「小菜」搜尋結果

總共找到 174 筆符合關鍵字「小菜」的資料

你以為這些是蔬菜？其實…是澱粉或油脂！哪些是澱粉刺客？

…提醒】** 豆類中屬於蛋白質：毛豆、黃豆、黑豆日常小菜的毛豆，有植物之肉的美稱，一份含7公克蛋白質，大約等於一塊3個指頭大小的肉類。 ##容易搞混的蔬果、全穀食物，…
http://www.top1health.cn/Article/320/93684
小黃瓜低卡，幫助消化又能減重！小黃瓜對抗肥胖，「這個」是關鍵

…e/38033>) **2.小黃瓜頭尾營養多更多，涼拌小菜可防癌！** ![][225127] 到小吃店或飯館吃飯時，別忘了點一盤小黃瓜涼拌菜！鮮綠脆口的小黃瓜，營養價值…
http://www.top1health.cn/Article/320/93493
失眠人口逾400萬，心血管拉警報！5大飲食、6大Tips能助眠

…449詳細閱讀：全台失眠人口逾460萬！長期失眠共病多，不是小菜一碟，應尋求幫助](<//www.top1health.com/Article/93161>) **4.失眠、…
http://www.top1health.cn/Article/320/93561
日本百歲人瑞破9萬，日式飲食拒絕肥胖！日本人吃不胖的5大秘密

…吃過日式料理的人都知道，日本人喜歡用小碟子或是小碗盤裝著各式小菜、漬物，通常一個托盤端上來，就含有7、8個不同的碟子。而國外曾有研究指出，用小份量的盤子盛裝食物，有助於利用視覺誤導…
http://www.top1health.cn/Article/101/93104
全台失眠人口逾460萬！長期失眠共病多，不是小菜一碟，應尋求幫助

臺灣有高達五分之一(逾460萬)的人口正與失眠抗爭！你是否有過這樣的經驗？當夜深人靜時，全世界似乎都沉浸在夢鄉，唯獨你輾轉難眠，翻來覆去，眼巴巴地望著天花板。這時，如果有人對你說「…
http://www.top1health.cn/Article/248/93161
黑豆營養不輸給黃豆！韓國風靡「黑豆減肥法」，助甩掉大肚小腹

…食黑豆，可百病不生。」在韓國黑豆更是一道家家戶戶餐桌上必備的小菜，不只因為它吃起來QQ可口，更是甩掉「小腹婆」的救星！ ![][223455] ##黑豆膳食纖維豐富，促進消…
http://www.top1health.cn/Article/101/92815
牛蒡是澱粉類蔬菜，吃多會肥胖？劉怡里營養師：牛蒡養生別吃錯

…與人參媲美，而有「東洋參」的美譽。牛蒡不僅可汆燙涼拌做為桌邊小菜食用，用來熬水煮成鮮甜「牛蒡水」，或是入菜製成「牛蒡湯」更是美味可口！不過，近來網路盛傳牛蒡屬於「澱粉類蔬菜」一員，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92653
主食愛吃白飯，成為另類「嗜甜族」！早晨吃白飯，小心影響健康

…飯店，早餐時除了提供西式餐點外，還是會提供白飯、白粥及搭配的小菜。畢竟許多人早餐還是習慣吃米飯。即使不愛吃甜食，大多數人還是從小就習慣吃白飯，這跟愛吃甜食沒什麼兩樣，還是吃進很多的…
http://www.top1health.cn/Article/320/92383
日韓風靡黑豆減重，瘦身給力！趙函穎營養師揭：黑豆大勝黃豆有原因

…豆放涼後，裝入保鮮盒中，放入冰箱冷藏，隔天即可取出當作零食或小菜食用。 ![日式蜜黑豆][221511] **【彩椒黑豆飯】**（4人份） - 材料：煮熟的黑豆1碗、…
http://www.top1health.cn/Article/80/92310
減肥別吃錯，蛋白質是好幫手！營養師教正確吃蛋白質，增飽足、減食慾

…（魚或肉）＋1黃豆製品（豆腐、豆干）或蛋類＋2種蔬菜，快炒店小菜有皮蛋豆腐、滷蛋、海帶、粉腸等 **晚餐：** 滷味、鹽水雞、燒烤，可點選隔間肉、雞肉、大豆干、凍豆腐等（不要點…
http://www.top1health.cn/Article/132/92120
晚餐吃的太豐盛，小心養大腰圍！劉珍芳教授：注意3大晚餐地雷組合

…果真的要吃，最好選擇中午吃，不要晚餐才吃。 **啤酒配小菜** 啤酒的酒精濃度較低，1罐350ml啤酒易開罐，熱量大約90大卡，若以適度飲酒的標準來看，單喝一罐啤酒並不會導…
http://www.top1health.cn/Article/101/92011
低碳飲食4週就能成功減重6kg！減肥營養師：這4種人不適合低碳菜單

…** 菜單中的營養成份是經過計算的，請不要額外添加食材以及小菜。食材費用是以網路售價之均價標示，會因購買地點及時間有所不同。所需時間除了煮飯或製作醬料的時間，其餘相差無幾。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/90111
抗肥必吃小黃瓜超級食物！夏子雯營養師：「這個」是關鍵成分，別吃錯時間

炎熱夏天最適合吃一盤涼拌小黃瓜小菜，既開胃又下飯！小黃瓜的好處還不僅如此，就營養學來說，黃瓜有助減重的關鍵，除了具有一般蔬果的低熱量、多水分、飽足感等特性之外，更重要就是其特有的成…
http://www.top1health.cn/Article/101/91676
甩開黯沉肌該怎麼吃？避免5大食物地雷，讓妳保有美肌

…會使肌膚暗沉。][219012] **2：長時間放置的小菜、加工食品** 油炸後長時間放置的炸物或大量油炸後的油會產生酸化，而日本目前對於「反式脂肪酸」等添加物的規範較鬆，…
http://www.top1health.cn/Article/80/91636
減肥也可以吃點心！毛豆、堅果10種高蛋白低卡零食都上榜

…魚罐頭來得健康。 **2.毛豆：**常被當作開胃菜或是小菜的毛豆，其實也是很健康的零食，在日本也是道地的下酒小菜，優良蛋白質可以被人體完全吸收利用，其豐富的不飽和脂肪酸可以改…
http://www.top1health.cn/Article/101/91423

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