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「小腿肚」搜尋結果

總共找到 181 筆符合關鍵字「小腿肚」的資料

大S流感併發肺炎病逝！流感、感冒差在哪？營養師揭：流感中鏢後這樣吃加速復原

… 較常見的A流感、B流感，其實症狀很相似，只是B流感較常有小腿肚酸痛的症狀，也易有腸胃不適的狀況。 ![較常見的A流感、B流感，其實症狀很相似，只是B流感較常有小腿肚酸痛的症狀…
http://www.top1health.cn/Article/320/95815
減肥就怕水腫，不只抬腳能消除，4個妙招消水腫不再是夢！

…腳踝是人體經脈運行到腳掌的樞紐，水深起碼要高過腳踝，最好到達小腿肚。晚上泡腳時，你可在泡腳盆內放些光滑的小石頭，邊泡腳邊踩，順便做腳底按摩。也能幫助疏通人體各個經脈。或是將…
http://www.top1health.cn/Article/248/94270
睡眠最佳時間不是8小時！睡眠不足會帶來哪些健康風險？5篇文章教你改善睡眠

…93002>) **2.中年婦睡眠差嘗試「撥筋」，小腿肚宛如家暴！醫籲：「這些人」不宜** ![][224441] 感覺睡眠品質差、精神不濟，嘗試傳統「撥筋」，小心出…
http://www.top1health.cn/Article/64/93315
寒流保暖，衣服穿愈多愈暖和？穿發熱衣是唯一選擇？破解抗寒保暖3大迷思

…可考慮使用生薑、乾薑、肉桂等加入溫水中泡腳，但要讓水平面超過小腿肚，效果才會好。 ##迷思三／穿發熱衣是唯一的保暖選擇？台北市立聯合醫院和平婦幼院區皮膚科主任李孟穗表示，…
http://www.top1health.cn/Article/248/93304
救救我的腳！糖尿病足部病變防惡化截肢！5招足部按摩促進血液循環

…於促進末梢血液循環。 **4.小腿按摩：**用罐頭放在小腿肚後面，滾動罐頭以放鬆小腿肌肉。 **5.伯氏運動：**先平躺將兩腿用枕頭墊高45至60度，靜躺3分鐘。再坐床…
http://www.top1health.cn/Article/248/93159
冬天胸悶、心肌無力，小心「危肌」惹禍！醫籲：2大關鍵營養素不可少

…，爬樓梯及蹲下站起時是否需要支撐。 3.用雙手嘗試圈住小腿肚圍，若能圈住，可能有較高肌肉流失風險。 ![想要預防肌少症，飲食、運動缺一不可。][223366] 歐瀚文…
http://www.top1health.cn/Article/320/92911
斷食、催吐減肥，愈減愈肥！顏慧菁營養師揭：7大NG減重法別踩地雷

…過重或肥胖一族。 [&#x1F449推薦閱讀：踩飛輪能甩掉小腿肚？邱詩涵營養師揭：4大減重迷思](<//www.top1health.com/Article/92154>) […
http://www.top1health.cn/Article/250/92627
上班族久坐不動如山，腰痠背痛超困擾！簡文仁：6招甩開腰痠背痛

…742] **6.翹動膝踝**：將腳踝往上翹，等到小腿肚有痠麻感的時候再將腳板往下踩直，強化腿肌力。 ![將腳踝往上翹，等到小腿肚有痠麻感的時候再將腳板往下踩直，強化腿…
http://www.top1health.cn/Article/238/92683
中年婦睡眠差嘗試「撥筋」，小腿肚宛如家暴！醫籲：「這些人」不宜

…濟，日前特地到住家旁某工作坊嘗試「撥筋」，沒想到隔天起床發現小腿肚「宛如家暴毆傷」，且有發腫、疼痛，嚇得趕緊就醫，所幸只是皮下小血管破裂，僅需休息、冰敷即可恢復，但醫師提醒患有慢性…
http://www.top1health.cn/Article/167/92705
腰痠背痛都是這些NG姿勢造成的！美瑜伽老師教5招瑜伽，解救腰酸背痛

…臂及肩膀等。趴在瑜珈墊上，雙手前臂與肩膀同寬、手掌向下撐地，小腿肚與腳背出力、肚子肌肉用力，把身體撐起來，但不要太高。身體呈現一直線，注意肋骨不要張開、臀部不要下垂，維持這個姿勢4…
http://www.top1health.cn/Article/248/92607
心臟夠不夠力，看小腿就知道！做踏麥運動，保護人體第二心臟

…知道！專家表示，雙腿除了有協助人體移動、支撐全身重量的作用，小腿肚更是人體「第二心臟」。若小腿肌力不足，不僅會使行動力變差、血液循環速率變慢，更會因此增加心臟負擔，進而影響整體健康…
http://www.top1health.cn/Article/28/92162
踩飛輪能甩掉小腿肚？邱詩涵營養師揭：4大減重迷思

曾經在「原來是美男」劇中扮演國民精靈的藝人王思平，公開展示自己花了3個月努力踩飛輪，終於成功瘦小腿的成果。不過，鮮少有人知道，她也和許多誤信偏方的女生一樣，嘗試過許多令人匪夷所思的…
http://www.top1health.cn/Article/248/92154
睡前抬腳可以瘦腿、消水腫？蔡光前中醫師：加「這1招」更有效

…、多運動才會有效，建議每天可用手指適度揉捏小腿，或用掌根按壓小腿肚。 ![抬腳可以幫助血液回流至心臟，對於改善腿部水腫確實有一定的幫助。][220603] ##抬腳幫助消水…
http://www.top1health.cn/Article/248/92045
子宮受寒，竟是自律神經失調惹禍！揉揉「這部位」，可以溫暖子宮

…重要的關鍵，竟然是跟避免控制人體運作的自律神經失調有關。揉揉小腿肚可以刺激神經系統，調節身體的自律神經，進而改善子宮受寒問題。 ![][219986] 自律神經失調會誘發的…
http://www.top1health.cn/Article/80/91695
女星林依晨、張鈞甯瘦腿秘笈！清除腿部脂肪，打造美腿黃金比例

…左膝上。雙手疊放按住右腳踝，用力下壓3秒鐘。接著同法由腳踝至小腿肚進行按摩，然後換左腳按摩。或是坐著時一腿曲膝靠胸前，另一腿盤坐。儘量放鬆身體，利用手掌從腳踝處往膝蓋方向揉壓按摩。…
http://www.top1health.cn/Article/250/91542

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