小腹突出 | 搜尋結果

「小腹突出」搜尋結果

總共找到 45 筆符合關鍵字「小腹突出」的資料

少量多餐嘴饞管不住，恐越減越肥！營養師：剷肉要成功，「這個」是關鍵

…要成功，「熱量攝取＞消耗」是關鍵營養師孫語霙提醒，其實，小腹突出、從小象腿變成大象腿、體積日漸膨脹的關鍵在於「熱量攝取＞消耗」。不管你是採取定時「定量三餐」，或是「少量多餐」的…
http://www.top1health.cn/Article/101/94952
壓力會讓人肥胖、憂鬱，壓力肥怎解？中醫：3類型對症調理甩肥胖

…但容易使情緒變得煩躁、憂鬱，更會影響人體的代謝與氣血循環，使小腹突出、象腿、肥臀等下半身肥胖問題來報到！ ![][228893] ##壓力肥上身怎解？3類型對症調理助改善 …
http://www.top1health.cn/Article/248/94748
解宿便，吃瀉藥就對了？中醫師教3大絕招，跟宿便說拜拜

…喝的是冰水，則會有損傷中焦脾胃陽氣、降低基礎代謝率，以及增加小腹突出產生的可能性，不可輕忽！
http://www.top1health.cn/Article/248/94163
小腹突出、腹贅肉很多怎麼辦？學會這5招，輕鬆減掉大肚腩

你也有小腹突出的困擾嗎？明明身形勻稱、四肢纖瘦，卻挺著一個大肚腩？想要解決小腹突出問題，其實沒有這麼困難，只要透過以下5個輕鬆好學的方法，就能有效緊實腹部肌肉、改善便祕情況，達到減…
http://www.top1health.cn/Article/101/94044
愛喝冷飲會變小腹婆？子宮虛寒3大症狀！蔡光前中醫師教3招溫暖子宮

小腹瘦不掉，都是愛喝冷飲惹的禍？網路流傳：「常吃冰品、喝冷飲會使『子宮虛寒』，身體為了保持子宮（腹部）的溫暖，會將脂肪囤積在腹部保暖，於是一個個腹部凸出的『小腹婆』就這麼誕生了。」…
http://www.top1health.cn/Article/248/92596
壓力大內分泌失調，肥胖找上門！陳潮宗中醫師：掌握7大保養妙招

…*效果：**促使腸胃蠕動、氣血順暢，並改善腹部腫脹，可以預防小腹突出。 **按法：**以氣海為圓心，左或右手掌分別向逆時針，以及順時針方向按摩3到5分鐘。 ![氣海穴，位於下腹…
http://www.top1health.cn/Article/82/92521
更年期肥胖甩不掉，揪出2大元凶！孫語霙營養師：3招告別肥肚、重拾代謝力

…年期引起的熱潮紅、盜汗問題，而是對自己更年期後不斷「變胖」、小腹突出感到困擾，而前來諮詢營養師。 ![][222041] ##越老越胖？女性更年期體重飆升，與這2大原因有關…
http://www.top1health.cn/Article/11/92442
瘦小腹只能做仰臥起坐？韓國明星教練：學會8招伸展操，讓小腹平坦更緊實

…別惱人肥肚的致勝關鍵。 ![][219834] ##小腹突出揪禍首：過量飲食、運動不足韓國知名明星教練韓詠在其《韓星狂練！打造零贅肉S曲線的芭蕾伸展操：腰臀腿全都瘦，視…
http://www.top1health.cn/Article/248/91810
更年期變小腹婆怎麼瘦？牢記4大飲食要點！周宗翰中醫師：這1招甩腹部肥肉

…。同時謹記以下4大日常飲食要點，就是預防更年期體重節節飆升、小腹突出的致勝關鍵： ##飲食要點1／少食多餐、調味適當平時要避免高糖、高脂肪、高熱量的食物，選擇煮、燉、蒸的…
http://www.top1health.cn/Article/11/91386
骨盆前傾害下背痛、凸小腹？復健醫：3招腰椎訓練就能矯正

下背痛十分常見，來源可能是肌肉筋膜、脊椎骨和神經。網路上也有一說：下背痛的元凶也與骨盆前傾有關，是真的嗎？」骨盆前傾的人會有凸小腹、不健康翹臀特徵。復健科醫師表示，如果已經有下背痛…
http://www.top1health.cn/Article/167/90839
胃凸小腹大，怎麼搶救？中醫：針灸4大穴位健脾+調整腹部筋膜，找回平坦小腹

…的強度。加上過度前傾的骨盆，使得內部器官向前撐，形成了胃凸和小腹突出的型態，這樣的情况在本來腹部肌肉強度不足的女性身上，更是特別常見。 ![造成胃凸也常常和一些不良的生活習慣息息…
http://www.top1health.cn/Article/248/88639
早上喝乾淨溫開水，有這些意外好處！中醫：清宿便、除壞口氣、調節免疫一把罩

…起喝冰水，則會有損傷中焦脾胃陽氣，降低基礎代謝率，也容易增加小腹突出的可能性。 ![可以在運動前先飲用大約500cc 溫開水，不但能避免運動過程中使體內的水分大量流失，而導致電解…
http://www.top1health.cn/Article/232/82286
還在做仰臥起坐瘦肚？羨慕明星平坦小腹，學會這8招更緊實

…別惱人肥肚的致勝關鍵。![][163614] **小腹突出不僅不美更傷身　過量飲食、運動不足是禍首** 韓國知名明星教練韓詠在其《韓星狂練！打造零贅肉S曲線的芭蕾伸展操…
http://www.top1health.cn/Article/318/72585
更年期變小「腹」婆怎麼瘦？這樣做提升代謝、甩掉腹部肥肉

…。同時謹記以下4大日常飲食要點，就是預防更年期體重節節飆升、小腹突出的致勝關鍵： **飲食要點1／少食多餐、調味適當：** 平時要避免高糖、高脂肪、高熱量的食物，選擇煮、燉…
http://www.top1health.cn/Article/11/71479
睡前準備1杯「還陽水」，起床後喝光助養生？中醫師這樣說…

…免因過於生冷、寒涼，而損傷中焦脾胃陽氣、降低基礎代謝率，增加小腹突出發生的可能性。因此，建議民眾晨起喝水，建議最好還是選擇溫度介於37～50℃間，入口不覺冷的溫開水；並把握空腹喝，…
http://www.top1health.cn/Article/324/71292