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「小腹婆」搜尋結果

總共找到 113 筆符合關鍵字「小腹婆」的資料

減重法寶：飲食+運動！每日三餐怎麼吃、怎麼動，減重效果加倍？

…，因此劉芳郁物理治療師建議做腰腹部的輕運動，適度有助於遠離「小腹婆」的惡名。動作時坐在椅子上，上背靠在椅背上，雙手握住椅面坐固定，雙腳伸直，接著雙腳交叉固定，雙腳慢慢抬起至胸前維持…
http://www.top1health.cn/Article/248/94363
肥胖是百病之源，恐增6大癌症風險！「這樣做」助輕鬆瘦身

… **3.高膽固醇、腹部肥胖，代謝症候群恐中鏢！這樣做甩掉小腹婆瘦身** ![][225715] 罹患代謝症候群，如果不及早檢查治療，恐會比一般人增加6倍得到糖尿病的風險、4…
http://www.top1health.cn/Article/101/93675
高膽固醇、腹部肥胖，代謝症候群恐中鏢！這樣做甩掉小腹婆瘦身

…代謝症候群會有幫助。謝明蓁醫師表示，想要在短期內甩掉小腹婆瘦身，過去會使用侵入性打肚子的瘦瘦針，現在有新型口服糖尿病藥物，副作用相對比較少，但機轉主要抑制胃排空、降低食慾，…
http://www.top1health.cn/Article/33/93487
過年腸胃道不消化，便祕、胃食道逆流跟著來！5篇好文教你怎麼吃才健康

…便祕、胃食道逆流、腹痛等不適。究竟年菜應該怎麼吃，才不會變成小腹婆、大肚男，也不會使腸胃鬧脾氣？以下5篇過年健康吃的好文，不妨快收藏！ ![][224721] **1.過年…
http://www.top1health.cn/Article/320/93366
黑豆營養不輸給黃豆！韓國風靡「黑豆減肥法」，助甩掉大肚小腹

…家戶戶餐桌上必備的小菜，不只因為它吃起來QQ可口，更是甩掉「小腹婆」的救星！ ![][223455] ##黑豆膳食纖維豐富，促進消化防便祕在韓國「黑豆減肥法」風靡已久，…
http://www.top1health.cn/Article/101/92815
避免痛經、不孕，卵巢與子宮都重要！張文馨中醫師：5個小方法，助孕遠離婦女病

…自然能成功受孕。 [&#x1F449推薦閱讀：愛喝冷飲會變小腹婆？子宮虛寒3大症狀！蔡光前中醫師教3招溫暖子宮](<//www.top1health.com/Article/92…
http://www.top1health.cn/Article/12/92688
肥胖竟是「吃太少」？5種體型「水果人」，搞懂缺少哪些速瘦營養素

…22607] **第二型／蘋果人** 胃凸、腰圍大、小腹婆→「膳食纖維、維生素C、水份」吃太少！ □常見的中廣胖體型，吃東西太快、經常久坐，而造成胃凸腰胖。即使有做運動，…
http://www.top1health.cn/Article/101/92639
減重先達到吃動平衡！營養師、物理治療師教三餐搭配運動助甩肉

…，因此劉芳郁物理治療師建議做腰腹部的輕運動，適度有助於遠離「小腹婆」的惡名。動作時坐在椅子上，上背靠在椅背上，雙手握住椅面坐固定，雙腳伸直，接著雙腳交叉固定，雙腳慢慢抬起至胸前維持…
http://www.top1health.cn/Article/80/92526
愛喝冷飲會變小腹婆？子宮虛寒3大症狀！蔡光前中醫師教3招溫暖子宮

…腹部）的溫暖，會將脂肪囤積在腹部保暖，於是一個個腹部凸出的『小腹婆』就這麼誕生了。」究竟愛喝冷飲會不會真的讓你變成「小腹人」？ ![][222475] ##常吃冰品、喝冷飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/92596
上班族久坐不動太夭壽！瑜伽老師教5招伸展動作，紓解壓力

…][222366] [&#x1F449推薦閱讀：拒當「小腹婆」！日專家：10秒鐘向後伸展瘦腰鍛鍊，比棒式、仰臥起坐還有效](<//www.top1health.com/Art…
http://www.top1health.cn/Article/248/92571
月經週期減肥，用對方法了？羅珮琳中醫師曝：月經後「這時間」最有效

…裡就是要做「重量訓練」，手臂有蝴蝶袖的人可以加強舉啞鈴運動，小腹婆則可以多做仰臥起坐，如果是西洋梨型的身材或臀部下垂的人，可以選擇蹲馬步來鍛鍊臀腿的肌肉群來雕塑S身型。尤其是減重遇…
http://www.top1health.cn/Article/82/92365
更年期腹部肥胖，心血管疾病跟著來！吳明珠中醫師：3茶飲助消脂瘦身

…其嗜吃辛辣、炸烤等重口味食物時，胃火就會變得旺盛，更容易讓「小腹婆」找上門。 ##更年期瘦身3茶飲 **1.消遙玫瑰茶飲** 材料：玫瑰花6朵、紅棗5個、百合3錢、柴胡2…
http://www.top1health.cn/Article/11/92115
甩掉小腹婆，光做仰臥起坐還不夠！6大食物有效消除腹部脂肪

…物，搭配仰臥起坐，以及適量訓練心肺適能的運動，才能盡早擺脫「小腹婆」。這一些食物，多數含有優質脂肪與蛋白質，例如含有單元不飽合脂肪酸的特級初榨橄欖油；單元不飽合脂肪酸幫助消除小腹的…
http://www.top1health.cn/Article/101/92123
腹部肥胖害小腹婆曲態畢露！10個小方法，有效甩開腹部脂肪

夏天想要穿著清涼，就怕腹部堆積的脂肪，害小腹婆曲態畢露。對於女人來說，出現在腰腹部贅肉、小肚子是相當困擾的問題，不僅穿衣服不好看，甚至影響身體的曲線，究竟怎樣才能有效減掉肚子上的贅…
http://www.top1health.cn/Article/248/91914
甩掉腹部肥肉，「腰」瘦有妙招！有氧老師教3招鍛練肌耐力

…是贅肉易悄悄爬上身的危險地帶。有氧老師mimi表示，想要消除小腹婆名號，除了飲食上要注意少吃甜食，少喝冰飲，也可以藉由小運動來消滅腹部周圍的肥肉。 ![][219924] …
http://www.top1health.cn/Article/306/91841

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