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…歲於鐵路局退休後仍閒不下來,又至銀行、信用合作社等機關協助煮大鍋飯,直到所有孩子成家立業,才在70歲時卸下重擔。 不過,劉奶奶在65歲時開始慢慢感到容易有雙膝痠痛的問題,但不…
http://www.top1health.cn/Article/248/82324… **上班族照過來!動手做營養料理不難,營養師推「百菇嫩雞大鍋飯」** 雖然多數人都知道自己開伙的好處,偏偏對於忙碌的現代上班族來說,常受限於加班太晚,回家沒時間、體力料理;…
http://www.top1health.cn/Article/80/52906…朋友們愛吃的食物為食譜設計的磐石。(像是台灣選手訓練營都是吃大鍋飯,卻沒有個別化的運動營養設計,實在是有很大的進步空間。) 2.三大營養素搭配比例:醣類45~65%、蛋白質10~…
http://www.top1health.cn/Article/87/51731