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「大象」搜尋結果

總共找到 108 筆符合關鍵字「大象」的資料

少量多餐嘴饞管不住，恐越減越肥！營養師：剷肉要成功，「這個」是關鍵

…耗」是關鍵營養師孫語霙提醒，其實，小腹突出、從小象腿變成大象腿、體積日漸膨脹的關鍵在於「熱量攝取＞消耗」。不管你是採取定時「定量三餐」，或是「少量多餐」的進食法，其實都沒有關係…
http://www.top1health.cn/Article/101/94952
甩開馬鞍臀、大象腿有撇步！「這3招」椅子操輕鬆雕塑下半身

…不僅容易造成體力下降，下半身更容易肥胖，常見水桶腰、馬鞍臀、大象腿就令人十分困擾。如何甩開大象腿？健身教練分享巧妙利用居家或辦公室中的固定式四腳椅，練習簡單3招，就能輕鬆雕塑下半身…
http://www.top1health.cn/Article/46/93728
腰痠背痛不只是椎間盤突出惹禍！這些都是凶手！別犯7種錯誤姿勢

…] 從步態看健康！當你看到有人走路呈內八、外八，或是走路像大象每一步伐都很重，或是挺出啤酒肚走路，或是彎腰駝背，或是走起路來左右搖擺…，如果有這一些走路姿勢習慣，小心會帶來腰痠背…
http://www.top1health.cn/Article/248/93372
上班族久坐不動如山，腰痠背痛超困擾！簡文仁：6招甩開腰痠背痛

…讀：上班族久坐，不只腰痠背痛！有氧老師教3招，快速瘦河馬臀、大象腿](<//www.top1health.com/Article/91646>) [&#x1F449推薦閱讀：腰痠…
http://www.top1health.cn/Article/238/92683
久坐不動如山，下半身肥胖跟著來！戒掉3大NG飲食，吃出美腿體質

…品。 [&#x1F449推薦閱讀：告別下半身肥胖、甩開大象腿，巧練「這3招」椅子操好簡單！](<//www.top1health.com/Article/92242>) …
http://www.top1health.cn/Article/249/92620
妳是體脂肪過高「泡芙族」嗎？張佩蓉營養師：甩體脂肪別犯5大危險行為

…就是想甩掉身上的脂肪，但是，卻仍然看到身上的游泳圈、河馬臀、大象腿、鮪魚肚的脂肪消不掉，為何這些囤積在身上的脂肪組織，怎麼甩都甩不掉？在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問…
http://www.top1health.cn/Article/240/92495
擺脫惱人水腫，4大食材效果佳！廖千慧中醫師：聰明吃助消水腫

女生最怕水腫來找麻煩，像是大象腿很惱人，坊間有許多流傳已久的消水腫食物，真有這樣的效果嗎？怎麼煮？怎麼吃？其實大有學問。廖千慧中醫師指出，了解體質找出解決方法，同時搭配食材一併使用…
http://www.top1health.cn/Article/324/92402
告別下半身肥胖、甩開大象腿，巧練「這3招」椅子操好簡單！

…公室中的固定式四腳椅，練習簡單3招，也能輕鬆雕塑下半身，甩開大象腿和馬鞍臀，重現窈窕體態。 ![][221395] ##3招椅子操，告別肥胖　 **第一招：捲腹運動*…
http://www.top1health.cn/Article/46/92242
大象腿和蝴蝶袖揪元凶，不是油，是「水」！快學3招水分排空

…率又不佳，自然而然就陷入了肥胖的惡性循環。還有面對鬆鬆垮垮的大象腿和蝴蝶袖，其實凶手不是「油」，而是「水」！ ![][220939] ##多餘水分停滯體內，容易水腫、…
http://www.top1health.cn/Article/101/92141
減重太快速，恐免疫力下降！曾尹謙醫師：每週減重別超過「這個」數字

…因為外食、久坐不動生活習慣累積下來，不禁令人看到露出小肥肚、大象腿，就會讓人想快速減重。不過醫師提醒，如果每一週減重超過這個公斤數，可能造成身體系統性功能失調，還會造成免疫力下降。…
http://www.top1health.cn/Article/250/91993
腰痠背痛是走路姿勢惹禍！脊骨神經專家：別犯這7種錯誤，會害死你的骨盆關節

從步態看健康！當你看到有人走路呈內八、外八，或是走路像大象每一步伐都很重，或是挺出啤酒肚走路，或是彎腰駝背，或是走起路來左右搖擺…，如果有這一些走路姿勢習慣，小心會帶來腰痠背痛、身…
http://www.top1health.cn/Article/167/91957
上班族久坐，不只腰痠背痛！有氧老師教3招，快速瘦河馬臀、大象腿

…而肌力退化，恐造成腰痠背痛，甚至使骨骼受傷，以及釀成河馬臀與大象腿。有氧老師mimi教大家3招瘦大腿與臀部。 ![][219053] 你是否從早上進公司開始，屁股就黏在椅子…
http://www.top1health.cn/Article/306/91646
蘋果型、西洋梨型肥胖剋星！廖千慧中醫師：2飲品快速瘦小腹、瘦臀

…超短熱褲跟迷你裙爭奇鬥豔，性感魅力無限。然而，對於有小腹婆和大象腿的女性來說，這些可以展露身材的服裝卻是內心的痛。中醫師針對蘋果型和西洋梨型身材的朋友們，分別設計2道美味可口的低卡…
http://www.top1health.cn/Article/82/91465
懶人也能瘦身！黃慧娟中醫師揭：睡前按摩敲打肝膽經助減重

…陰部，促進肝經的氣血循環，增進下半身的新陳代謝，遠離水梨型或大象腿的肥胖體型。 ![敲打肝膽經不僅有助於預防下半身的脂肪囤積，對於虛胖的水腫身材也有不錯的雕塑效果。][21851…
http://www.top1health.cn/Article/82/91438
消水腫助瘦小腿！陳玫妃中醫師推3道藥膳，讓妳擁有性感美腿

…而這種現象通常會出現在下半身，尤其是大腿和小腿。如果想要消除大象腿，就需要從飲食入手，適當地食用一些中醫藥膳，可以有效地促進下身血液循環、利尿、消水腫。 ![][218053] …
http://www.top1health.cn/Article/239/91258

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