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…,都可能跟睡眠不足有間接關聯。 ##睡覺的具體好處:幫大腦排毒 除此之外,根據「Science」期刊刊登的研究文獻指出,人在睡眠的時候才是大腦最認真工作的時間,睡眠階段時大…
http://www.top1health.cn/Article/76/91391…量,把主食改成「混合糙米飯」等開始做起。就從今天就開始,透過大腦排毒飲食邁向健康人生。 ![][214356] **大腦排毒飲食的7個規則** **①一天吃一份排毒小菜*…
http://www.top1health.cn/Article/326/89546…有好的轉變,所以千萬不要放棄。擇日不如撞日,請從今天開始進行大腦排毒。腦排毒飲食法才是使大腦維持良好運作,擺脫失智症和慢性病等健康威脅的有效手段。 **本文選自高寶書版《…
http://www.top1health.cn/Article/31/88818性愛的好處數不完!而適度的SM也能幫大腦「排毒」!做愛能促進快樂荷爾蒙分泌,包括多巴胺、血清素、催產素和腦內啡,讓兩性達到緩解壓力、快樂興奮的好處。另外,嘗試SM也是性愛的一環,尤…
http://www.top1health.cn/Article/262/81896…(製圖/林珉伃)][130134] **睡覺的具體好處:幫大腦排毒** 除此之外,根據「Science」期刊刊登的研究文獻指出,人在睡眠的時候才是大腦最認真工作的時間,睡眠階段…
http://www.top1health.cn/Article/76/56627你可能對淋巴系統不陌生,淋巴就是身體的廢棄物管理系統。淋巴腺和血管平行,把全身的代謝廢物帶到心臟進行最終消除。淋巴系統負責清掉新陳代謝產生的潛在有害副產物,同時主宰發炎和免疫力。不…
http://www.top1health.cn/Article/145/29658人一生中有3分之1的時間是在睡眠中度過,睡眠就跟吃飯、喝水一樣是人生存的基本要素,不過我們在睡覺時,大腦也沒有真正停止工作過,科學家研究甚至發現,大腦會利用人睡眠時間清除腦部垃圾,…
http://www.top1health.cn/Article/31/16082