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…**長期研究的看法** 為了瞭解蛋白質應該「少量多餐」或「多量少餐」,法國學者Arnal在1999年招募了15位奶奶,將她們分為兩組。控制組一天四餐,平均地將蛋白質分散攝取,實驗…
http://www.top1health.cn/Article/302/39037…論一樣,少量多餐的概念在近年來受到嚴峻的挑戰。某些研究發現「多量少餐」,將一天進食時間壓縮在數個小時內,也就是某些讀者可能聽過的「間歇性斷食法」,或許能幫助人們消去多餘體脂、改善代…
http://www.top1health.cn/Article/101/34159