多酚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「多酚」搜尋結果

總共找到 994 筆符合關鍵字「多酚」的資料

沙拉油還能吃嗎？要常換食用油才健康？沙拉油與橄欖油有何差異？一次破解5大Q&A

…理壓榨方式取得油脂，不經高溫及化學溶劑萃取，因此保留較多天然多酚。此外，橄欖油中的單元不飽和脂肪酸比例高，穩定性較佳，不易氧化，也是地中海型飲食的重要特色之一。 **【健康觀…
http://www.top1health.cn/Article/320/98314
端午節健康吃粽子也別忘消暑！營養師推「翡翠抹茶豆漿冰淇淋」無負擔

…營養，可提供植物性蛋白質、膳食纖維及大豆植化素；抹茶粉含有茶多酚、兒茶素與葉綠素，不僅增添香氣與色澤，也讓冰品風味更加豐富。這份冰淇淋也添加水溶性纖維，能增加膳食纖維攝取，讓民眾在…
http://www.top1health.cn/Article/320/98220
迎戰毒辣太陽，高溫防曬傷！營養師激推「9大天然防曬食物」吃出防護罩

…肌膚彈性。也有防止曬傷的功效 **綠茶** 綠茶含茶多酚，能阻擋紫外線，可抑制黑色素形成。也有抗氧化、清除人體自由基的效果。 ![綠茶含茶多酚，能阻擋紫外線，可抑制黑色素…
http://www.top1health.cn/Article/242/98104
免疫系統也會老，增慢性疾病、自體免疫風險！醫師教3招逆轉免疫時鐘

… 提倡「腹八分」（吃八分飽）的概念。透過熱量限制或攝取富含多酚的食物（如綠茶、莓果、葡萄），可以幫助我們的細胞啟動自噬作用，把細胞裡面的廢物清除掉，減少我們的免疫產生不必要的發炎…
http://www.top1health.cn/Article/248/98031
近9成兒童水果攝取不足！早餐加一份高營養密度水果，提升保護力

…黃教授並以奇異果舉例說明，奇異果中的天然維生素C、膳食纖維與多酚類能產生協同作用，不只能營養補給，還能健康維持，並提升幸福感。 ##維生素C、膳食纖維與多酚類3大核心益處 …
http://www.top1health.cn/Article/320/97934
奇異果是「水果之王」！營養師教：綠色、黃金、紅心三色奇異果精準挑選

…幫助愛美族由內而外美力全開。除了花青素，如寶石紅奇異果也富含多酚、礦物質鉀與高維生素C等超過20種營養素。 ![如寶石紅的奇異果富含花青素，適合注重養顏美容的人。][236566…
http://www.top1health.cn/Article/320/97932
地中海飲食「好油」代表：冷壓初榨橄欖油！小農創意料理實踐健康生活

…味與多元層次。而冷壓初榨橄欖油因為富含單元不飽和脂肪酸、橄欖多酚與維生素E，被視為地中海飲食的核心「好油」，也是餐桌上不可缺少的健康主角。 ![][236413] ##地中…
http://www.top1health.cn/Article/320/97867
減脂能喝加料手搖飲嗎？營養師教掌握「手搖飲輕食化」，4大挑選攻略

…加糖，是降低總糖攝取的關鍵。此外，研究發現，水果中的多酚與膳食纖維亦可作為腸道益生菌的養分來源，有助維持腸道菌叢平衡。因此將果茶與益生菌結合的機能性飲品，也可列入選擇清單，…
http://www.top1health.cn/Article/101/97846
孕期補鐵全攻略：血基質鐵吸收率佳，搭配葉酸提升黃金保護力

…直接、受飲食干擾較少、生物利用率高。而非血基質鐵則容易受到茶多酚、咖啡因、鈣離子、植酸（存在於穀類與豆類）等因素抑制吸收。 ![鐵質分類對照表（圖表提供／蔡鋒博醫師）][2358…
http://www.top1health.cn/Article/320/97649
更年期後頻尿、漏尿不是只能忍！藥師揭：更年期後5大營養輔助泌尿健康

…麻根萃取物** 傳統草本中常見之泌尿保養植萃，含植物固醇與多酚類。研究觀察： •可能透過影響荷爾蒙相關生理調節。 •與更年期女性生活品質與熱潮紅指標變化有關。隨機、雙…
http://www.top1health.cn/Article/248/97631
尹恩惠減重秘訣：間歇性斷食、喝初榨橄欖油加檸檬…減重醫揭真心話！

…的地中海食材，其主要成分含有可以抗發炎、抗氧化及清除自由基的多酚類，一般肥胖患者特別是BMI大於30的病態性肥患者，其血液中的發炎指數都會飆高，連帶的也會影響到粒線體中ATP的能量…
http://www.top1health.cn/Article/250/97394
EB病毒不只與鼻咽癌有關，恐是自體免疫疾病紅斑性狼瘡的關鍵推手！

…24年流行的A醇、早C晚A，或2025年熱門的外泌體、胜肽、多酚——醫學史的教訓始終提醒我們保持警覺，隨時觀察效果與副作用，不要因為流行而忽略健康風險。 **[就是現在！0元…
http://www.top1health.cn/Article/248/97258
換季過敏鼻塞、打噴嚏！高敏敏營養師：必補抗過敏6大類營養素食物

…菜水果** 蔬果食物包括： **蘋果** 蘋果含有蘋果多酚，可以改善換季過敏，建議每天吃一顆（一顆通常就有200-500mg的蘋果多酚含量）。 **綠葉菜** 綠葉菜…
http://www.top1health.cn/Article/61/97085
中秋節解膩新吃法！橄欖油咖啡為什麼風靡歐美？有什麼健康益處？

… ##黑咖啡的健康益處黑咖啡富含天然抗氧化物如綠原酸、多酚與咖啡因，這些天然抗氧化物質能促進代謝、降低慢性發炎，對人體健康有益。黑咖啡也有利尿作用，可能有助代謝廢物、避免毒素…
http://www.top1health.cn/Article/320/96869
豆漿好處不只增肌減脂！營養師揭：每天1杯豆漿，竟藏3大驚人優勢

…漿是植物性蛋白質的代表，富含：大豆蛋白、植物性脂肪、鉀、鎂與多酚類與大豆異黃酮。 ![][234036] 0膽固醇、不含乳糖，不是牛奶的替代品，而是平行的營養補充來源（補鈣…
http://www.top1health.cn/Article/101/96843