「多酚類」搜尋結果
總共找到 374 筆符合關鍵字「多酚類」的資料-
穩糖不能只靠藥物！蔬果輔助控糖3大機制，把握2重點避免喝蔬果汁升糖
…、保護胰島β細胞、提升胰島素敏感性、減緩糖吸收。 **二、多酚類植化素** 刺激胰島素分泌、抑制腸道消化酶、調節腸道菌群。 **三、膳食纖維** 提升好菌、產生短鏈脂肪酸、…
http://www.top1health.cn/Article/320/96631 -
身體慢性發炎是百病之源！高敏敏營養師：6大NG行為，恐讓身體慢性發炎
…抗氧化物質幫助抗發炎。][233206] **類黃酮和多酚類** 類黃酮和多酚類能增強身體免疫力。 推薦食物：蘋果、柑橘類、番茄、綠茶。 **堅果類** 從中攝取…
http://www.top1health.cn/Article/101/96507 -
夏天防曬黑、曬斑必看！營養師揭：愛美者必吃9大營養素，幫你「白回來」
…、檸檬、草莓。 • 維生素E：酪梨、堅果、橄欖油。 • 多酚類：綠茶、黑巧克力。 • 類胡蘿蔔素：胡蘿蔔、南瓜、番茄。 **促進代謝，幫助黑色素分解** • 維生素A…
http://www.top1health.cn/Article/320/96236 -
延緩老化要顧好腸道健康！專家揭密：長壽「藍區」養齡飲食5大特點
…源，避免過多加工食品。 •適量飲用茶、咖啡或紅酒，攝取天然多酚類抗氧化物。 ![堅果、豆類為蛋白質來源。][232406] ##3大健康生活法則要關注 顏佐樺醫師表…
http://www.top1health.cn/Article/253/96176 -
疼痛不只是身體的警鐘，更是一種疾病！遠離慢性疼痛5大飲食要訣
…取黃豆、堅果等。 以上食物含有纖維、類胡蘿蔔素、維生素E、多酚類，而水果含維生素C、全穀及豆類含植酸，皆有助於抗氧化、抗發炎。 **2.吃各種食物，避免維生素和礦物質的不足…
http://www.top1health.cn/Article/320/95949 -
大S流感併發肺炎病逝！流感、感冒差在哪？營養師揭：流感中鏢後這樣吃加速復原
…多去戶外曬曬太陽（如果沒有陽光，就用飲食補充）。 **多酚類：**莓果 像是藍莓、紅莓 多酚類的水果助抗氧化，能清除自由基，調節免疫系統，讓人體能以正確步驟對抗流感。除了莓…
http://www.top1health.cn/Article/320/95815 -
氧化壓力是「萬病之源」！健檢擔心赤字壓力山大？健檢「這樣做」抗氧化壓力
…的柑橘類、奇異果和甜椒；含維生素E的酪梨、堅果和橄欖油；以及多酚類豐富的藍莓、草莓和綠茶。此外，像是胡蘿蔔、南瓜等類胡蘿蔔素豐富的食材，也是對抗自由基產生的慢性發炎非常有幫助的食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/95762 -
蘋果防癌、減重，百利無一害？中醫師：「這種體質」千萬不要吃太多
…預防膽結石 香甜、爽口的蘋果除了富含維生素，還有有益健康的多酚類，很容易在水中溶解，進而容易被人體吸收，可以幫助抗氧化、清除自由基，還有助於降低膽固醇，並增加膽汁分泌和膽汁酸功能…
http://www.top1health.cn/Article/248/95130 -
對抗失智症，吃對了嗎？營養師：麥得飲食料理守護大腦健康
…失智症風險具有重要作用。烹調油則以橄欖油為主，不飽和脂肪酸和多酚類物質有助於大腦健康。堅果也是麥得飲食的重要組成部分，每天攝取一湯匙即可補充鋅、鎂等微量元素。 
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