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「壽司」搜尋結果

總共找到 135 筆符合關鍵字「壽司」的資料

含糖優格、低脂花生醬吃不胖？小心這6大食物陷阱，影響健康又害人肥胖

…人把視為健康的果乾與將健康的能量棒當成零食狂吃，甚至將養生的壽司正餐吃，以及將有益腸道的含糖優格天天食用。其實，這些食物充滿陷阱，吃多了不但不健康，還有可能讓人肥胖，得不償失。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/94602
便利商店該怎麼吃？營養師不私藏，10樣增肌減脂好物大公開

…固醇、預防心血管疾病等益處呢！ **2.御飯糰** 壽司、御飯糰這類烹煮過後又冷卻的老化澱粉，含有較多的「抗性澱粉」。抗性澱粉因結構改變，可以抵抗小腸分泌的澱粉分解酵素，無…
http://www.top1health.cn/Article/101/94280
怕胖不敢吃澱粉，連義大利麵也不敢碰？營養師教這樣吃才會瘦

… **第三類／烹調後冷卻的老化澱粉** 例如隔夜飯、壽司、冷麵。 **第四類／經化學修飾後不易消化的澱粉** 種類繁多而且非天然澱粉，例如一些食品添加物。鄭…
http://www.top1health.cn/Article/101/94092
減肥5周飲食計畫有成效！循序漸進，讓你不再為減肥而煩惱

…纖維素的水果(香蕉、蘋果、梨等皆可)，傍晚5點來鐘可以來一卷壽司，晚上回家再喝一小碗煲湯。 3.本周內可以外出打打牙祭嗎？可以！但在出門之前建議先吃個蘋果墊墊底，確保不會讓自己進…
http://www.top1health.cn/Article/101/94026
日本百歲人瑞破9萬，日式飲食拒絕肥胖！日本人吃不胖的5大秘密

…以提升血糖，避免嘴饞時想吃餅乾、洋芋片等零食的渴望。且日本的壽司這類冷飯，有較多的「抗性澱粉」，這類澱粉可以平穩血糖值，不易囤積脂肪。 ##4.關東煮：含豐富蔬菜增膳食纖維 …
http://www.top1health.cn/Article/101/93104
秋天食慾好，減重越來越困難？4大類食物促進新陳代謝、燃燒脂肪

…一會，味道自然就消失了。 **4.芥末** 吃海鮮、壽司時必配的芥末不但會讓你涕淚橫流，更有減緩脂肪組織的生長的神奇作用。芥末的吃法簡單多樣，可以用綠茶粉和芥末粉來泡水喝，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92311
晚餐不吃醣類食物，遠離脂肪！注意配菜、沾醬

…但是，實行限醣飲食法的人，可以踏進的店家選項較少，像拉麵店或壽司店就不能去，但又不好因此拒絕同事的邀約，這時該怎麼辦呢？ ![][221423] 第一招是，如果本身沒有…
http://www.top1health.cn/Article/101/92153
吃米飯也能減肥？掌握這些方法不挨餓又健康

…盒飯的速食盒一盒：250g 420卡熱量。 - 常規大小的壽司一個：15g 25卡熱量。 ![常規大小的壽司一個：15g 25卡熱量。][218793] ##最有人氣的減…
http://www.top1health.cn/Article/320/91555
減肥不能吃澱粉？抗性澱粉有這些意想不到好處！3族群不宜過量

…拜MamiBuy）][214960] **減重也可以吃壽司！抗性澱粉分4類** 減重醫師蕭捷健指出，抗性澱粉分為4類，包括慢消化澱粉、生澱粉、冷卻澱粉以及修飾澱粉。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/89898
開創未來，最重要只有三個步驟！照著感覺雷達做，就能實現夢想

…物** ①深呼吸幾次並放輕鬆之後，決定「要吃○○」（咖哩、壽司、鬆餅等，想吃什麼都可以）。 ②回家後，可能有人準備好了那料理，或是有朋友介紹給自己好吃的店家，總之能讓你吃到那些…
http://www.top1health.cn/Article/297/89449
天氣悶熱沒胃口揪5原因！營養師：涼麵、綠豆湯5大飲食這樣吃、3大開胃料理無負擔

…擔。 **❺日本料理** 日本料理很清爽，特別是壽司用的是醋飯，酸酸甜甜又更開胃了，不過提醒你，並非所有日本料理都很清淡，如天婦羅是油炸的，一些燒烤的醬，或是壽司沾醬等…
http://www.top1health.cn/Article/320/86468
【影音版】防大腸息肉長不停必吃木耳、菇類？中醫：喝清腸花草茶消炎、防息肉生長

…材料：**珊瑚草、海帶芽、木耳各30克；蒜末、辣椒絲、薑絲、壽司醋、味霖各少許。 **做法：**將珊瑚草、海帶芽、木耳燙熟，用冷開水沖洗，擠乾水分。拌入調味料，加蓋，入冰箱醃1小…
http://www.top1health.cn/Article/138/85013
改名鮭魚之亂！營養師：不如多吃Omega-3魚類抗氧化、減少血栓發生風險

鮭魚之亂！改名鮭魚一陣跟風！日本連鎖壽司店推出免費吃行銷方案，造成全台百餘人改名「鮭魚」，營養師表示，改名鮭魚，不如多吃富含Omega-3具有抗發炎效果，可以減少血栓發生的魚類，如…
http://www.top1health.cn/Article/320/84771
鮭魚之亂暗藏地雷：血糖血脂升高！高敏敏營養師：鮭魚壽司界的熱量大王是他…

近日最熱門的新聞話題就是：「鮭魚之亂」！為了搶吃「壽司郎」免費美味鮭魚壽司，不少人爭先改名，並且這兩天湧進符合資格者大啖鮭魚壽司人潮。甚至媒體報導有人結帳金額高達1萬2000元，地…
http://www.top1health.cn/Article/320/84751
讓你吃不出來的植物肉料理！來做素食者也能安心吃的日式咖哩豬排飯

…一起，簡直絕配。 **材料：** 植物肉 230g、壽司米 1杯、紅蘿蔔 1條、馬鈴薯 1顆、杏鮑菇 1條、蘋果 1顆。 **作法：** 1.壽司米洗淨後放入電鍋蒸…
http://www.top1health.cn/Article/80/84547

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