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「壓力調適」搜尋結果

總共找到 45 筆符合關鍵字「壓力調適」的資料

私密處反覆感染，又癢又濕黏好難受？吃對3大營養素，細菌不作怪

…穿著不透風的緊身褲、非生理期盡量不用衛生棉墊；以及規律運動、壓力調適外。透過正確的飲食習慣，來提升陰部免疫力，也是女性朋友日常保健的好選擇。至於日常飲食到底該怎麼吃才正確？…
http://www.top1health.cn/Article/320/95135
產後憂鬱5大成因！沈首如營養師：產後掌握飲食4大關鍵，助保持心情快樂

…產後常見的心理健康問題，發生的因素包括：產後荷爾蒙變化、心理壓力調適不過來、長期睡眠不足、缺乏親友支持、產後身體健康問題。 **產後荷爾蒙變化** 懷孕和分娩後，女性的荷爾…
http://www.top1health.cn/Article/248/95038
皮膚搔癢、紅腫，小心毛囊炎找上門！莊可鈞中醫師：預防毛囊炎5要訣、喝2道茶飲

…臉部、頭皮，就容易感染，因此要經常洗手清潔。 **5.注意壓力調適：**適度調節壓力，保持愉快心情，以及維持正常作息。 ![經常洗手清潔，手部是最容易接觸細菌的部位，如果使用髒…
http://www.top1health.cn/Article/239/94957
防陰道炎發作，吃蔓越莓、益生菌有效？醫師揭：提升陰部免疫力方法

…覆發作，除了落實良好的生活和衛生習慣，包括：戒菸、規律運動、壓力調適、保持會陰部乾爽、穿著棉質內褲、非生理期盡量不用衛生棉墊之外，透過適當的飲食也能提升陰部免疫力，預防細菌和黴菌大…
http://www.top1health.cn/Article/320/94179
憂鬱症來了說加油沒用！憂鬱症前兆、發作、症狀、陪伴、治療｜懶人包

…頭或是壓力所致，生活中常會面對許多壓力，若能在平時培養良好的壓力調適技巧，相信日子就會過得比較快樂，降低自殺或負面的想法。壓力大小取決於壓力來源，而壓力大小的關鍵不在於事件發生的大…
http://www.top1health.cn/Article/232/91975
李玟憂鬱症輕生遽逝！職能治療師揭：6大警訊早發現，防自殺遺憾

…壓力所致，在我們生活中常會面對許多壓力，若能在平時培養良好的壓力調適技巧，相信日子就會過得比較快樂，降低自殺或負面的想法。壓力大小取決於壓力來源，而壓力大小的關鍵不在於事件發生的大…
http://www.top1health.cn/Article/245/91961
自律神經失調是壓力過大的警訊！學會6招紓解壓力

…象。 ##自律神經失調的症狀有哪些？我在診間常看到壓力調適不良的病人，容易有消化問題、胃食道逆流、腸躁症、全身緊繃、長期疲勞、睡眠品質變差的情況。這些問題若是去看腸胃科，…
http://www.top1health.cn/Article/248/91257
研究：長期壓力會加速老化、增加感染「1疾病」風險

…，生活中的壓力源有千百種，很多是無法避免的，因此「學習與增強壓力調適能力」相當重要。而此研究指出，「改善飲食和運動」有助於緩解與壓力有關的免疫老化，提供了我們很有建設性的結論，值得…
http://www.top1health.cn/Article/248/89873
【影音版】抗壓力太差才會得憂鬱症？醫：凡事Hold住，更要小心憂鬱病毒

…力，而非阻力。][209578] **機會與命運！壓力調適3階段，每次選擇都是關鍵** 那麼，到底怎樣的抗壓力算好，怎樣算不好呢？其實沒有實際的定義，但陳嬿伊醫師認…
http://www.top1health.cn/Article/138/87726
【影音版】呵護私密處！吃對3大營養素，細菌不作怪

…穿著不透風的緊身褲、非生理期盡量不用衛生棉墊；以及規律運動、壓力調適外。透過正確的飲食習慣，來提升陰部免疫力，也是女性朋友日常保健的好選擇。至於日常飲食到底該怎麼吃才正確？…
http://www.top1health.cn/Article/10/83719
慢性腹瀉、血便纏身？小心潰瘍性大腸炎作祟　一次看懂常見症狀、診斷、治療方式

…恢復正常生活，最重要的是規則服藥、定期門診及內視鏡追蹤，注意壓力調適，讓自己以及家人一起面對疾病的控制。 **參考資料：** 1.TSIBD台灣發炎性腸道疾病學會 2.S…
http://www.top1health.cn/Article/30/83003
熟女居家檢疫太鬱悶，猛拔頭髮險禿！中醫：枸杞、茯苓、黑芝麻養腎保肝防掉髮

…髮草」藥方予林女服用，後來髮量已慢慢恢復，但是，關鍵仍要學習壓力調適，才能把掉髮風險降到最低。提醒，正在接受掉髮治療的病患，一定要保持正常作息、不熬夜，每日至少睡足8小時。…
http://www.top1health.cn/Article/248/81422
防疫這樣吃出免疫力！營養師傳授3要訣：足夠蛋白質、減少精緻糖

…，累積30分鐘，一樣對維持身體的保護力具有效果。 **3.壓力調適：**生活壓力會促進身體醣皮質素濃度上升，讓免疫系統出現失調。所以適度減壓，有助免疫系統維持正常。最後，…
http://www.top1health.cn/Article/248/81450
身體好累、大腦卻轉不停，怎麼也睡不著？腦科學博士傳授你6招好眠術

…也不見得能夠恢復精神。除了整日疲勞、睡眠障礙外，長期壓力調適不良，皮質醇Burn-out過勞狀態，還會引起體內代謝和腦心血管功能的失衡，導致肥胖、糖尿病、高血壓、動脈硬化的…
http://www.top1health.cn/Article/76/81032
春節將到，這4種人易焦慮憂鬱　11招方法帶你遠離春節症候群

… **11招因應春節帶來的壓力：** 學習良好的壓力調適技巧，有助於維持穩定的身心狀態，以下介紹幾種常用的方法： **(1) 從自己做起。**關心需要恰到好處，不…
http://www.top1health.cn/Article/74/80685

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