垃圾食物 | 搜尋結果

「垃圾食物」搜尋結果

總共找到 240 筆符合關鍵字「垃圾食物」的資料

冬天預防感冒，先提升免疫力！營養師籲：避免做這5件事情，就能遠離感冒

…[229782] **5.飲食不當** 飲料、甜食、垃圾食物是許多人每天都會接觸的飲食，而攝取過多的精緻糖，以及含有各種人工添加物的加工食品都容易破壞免疫力。《美國臨床營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/95148
調整情緒吃對了嗎？營養師大推3種水果、飲品，保持好心情又不怕胖

…飲食會增加蛀牙和牙齦疾病的風險。 ##為什麼高油高鹽的垃圾食物會讓心情變好？ - 高油高鹽食物通常具有強烈的味道和高熱量，能夠激活大腦的獎勵系統，釋放多巴胺，帶來快感。…
http://www.top1health.cn/Article/320/95181
壓力山大，不只焦慮、頭痛，還會令人肥胖！5妙招對抗壓力型肥胖

…代謝！除此之外，壓力荷爾蒙皮質醇會導致食慾增加，讓人特別想吃垃圾食物，也使脂肪更容易囤積在腹部。由於現代人多處於高壓、步調快速的生活環境，辛西亞薩斯也提出5個生活小技巧，幫助對抗壓…
http://www.top1health.cn/Article/320/94557
兒童肥胖該做哪些檢查？肝纖維化掃瞄儀，可確認脂肪肝程度

… ##外食潛藏肥胖的危機大人習以為常的外食、在家中常吃的垃圾食物，讓原本沒有肥胖問題的兒童或青少年，也可能因此受到被動性的影響，常常跟著家中的大人一起吃這些食物，在不知不覺中攝…
http://www.top1health.cn/Article/88/93757
產後媽媽抱怨：體重回不去了？醫師揭：產後難瘦5大元凶

…題都會讓人變胖，甚至因為沒吃飽而「亂吃」──吃進更多高熱量的垃圾食物。 **2.吃多也變胖：**餵母乳的媽媽容易覺得餓，因此，每日熱量需求比孕前多500大卡，但500大卡怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/251/93672
巧克力控看過來，別成減重絆腳石！他扔掉巧克力棒，3個月打造6塊肌

…復胖懷特對自己現在的身材非常滿意，他也提到，偶爾還是會對垃圾食物或是最愛的巧克力難以忘懷，但絕對不過量食用，若是吃超過兩份，吃完以後的第一件事情，絕對是整裝到健身房報到。 !…
http://www.top1health.cn/Article/101/92396
壓力大害憂鬱、暴飲暴食！敲打8部位紓壓按摩，助瘦身

…只要學習如何改變這種負面壓力感覺，就可扭轉大腦反應，消除想吃垃圾食物的心理機制。舉例來說，每天看著鏡子時，撇除掉「我好肥、我這麼胖怎麼辦」的念頭，改成「雖然我肚子肉很多，但是我不會…
http://www.top1health.cn/Article/248/92189
腹部贅肉難消除，原來有4大原因！喝洋蔥分解果汁，擺脫大肥肚

…相對較高，只吃一點點就會超過一碗白飯的熱量，像是常被我們稱為垃圾食物的速食、用白麵粉製成的食物、咖啡廳賣的漂亮蛋糕、加了一堆鮮奶油的飲料，都很容易上火。有些人會因為要減肥而…
http://www.top1health.cn/Article/324/92146
怎麼吃不會老，也不會肥胖？20歲～50歲女性必收這篇攻略

…鞏固骨本。 **【你可以這樣做】**飲食方面，吃到飽、垃圾食物都不再是選項，一切就是質>量，選擇一片鮭魚、一碗糙米，都比一份牛排或是一碗白飯來得好。飲食的時機也很重要，早餐、…
http://www.top1health.cn/Article/101/91608
從內臟開始，變瘦、變美、變健康！日名醫教你輕鬆減重的秘訣

…行榜」，順序如下：日本料理→法國料理→義大利料理→中華料理→垃圾食物。此外，同一種類的料理中，不同店家用的油有什麼不同，我也能夠判斷了。所以，若是「胸口灼熱度」高的料理…
http://www.top1health.cn/Article/101/91445
肥胖與酵素不足有關！日本養生達人：從4大體型看你缺乏哪種酵素？

…肪＋醣類（澱粉類）」，對辛辣食物、含油脂較多的奶油口味食物、垃圾食物、含較多鹽分的零食或食物等，常常來者不拒。另外，除了水腫之外，洋梨型的人也多有甲狀腺和肝功能降低、女性經前症候群…
http://www.top1health.cn/Article/101/91319
懷孕食慾大開？小心吃進10大垃圾食物！孕期能避就避

懷孕過程中，需要注意飲食攝取，一不小心食慾大開，可能會吃進垃圾食物，結果導致肥胖上身之外，孕媽咪體重過重，也會影響胎兒健康，以下是需要注意的10大垃圾食物： ![][218185…
http://www.top1health.cn/Article/17/91300
搶救基礎代謝率，甩開中年肥！跟著營養專家這樣吃，遠離肥胖陷阱

…胃難消化、利用富含精緻糖、經油炸烹調，容易轉化成脂肪儲存的的垃圾食物，吃對營養素更是關鍵。王進崑教授提到，現代人之所以容易變胖，主要與民眾生活步調忙碌，經常忽視早餐的重要性，省略不…
http://www.top1health.cn/Article/320/91297
睡眠是瘦身的秘密武器？試試這5招，讓你越睡越瘦

…ter）就會開始活絡，促使我們想吃甜食、炸物等各種容易發胖的垃圾食物。美國梅奧醫院(Mayo Clinic)的研究也指出，比平常少睡80分鐘，隔天就會特別「興奮」，結果不小…
http://www.top1health.cn/Article/250/91285
開工倦怠、提不起勁？6招和「收假症候群」說掰掰！

…外也要盡量不吃甜食，拒絕含糖飲料及果汁。 ##6.拒絕垃圾食物所謂的垃圾食品（Junk Food），通常是指含有高糖分或高脂肪，並可能還含有大量的鈉，但幾乎沒有膳食纖維、…
http://www.top1health.cn/Article/248/90975