坐姿前彎 | 搜尋結果

「坐姿前弯」搜寻结果

总共找到 4 笔符合关键字「坐姿前弯」的资料

你也是「沙发马铃薯」族吗？小心长骨刺！3招伸展放松运动，摆脱腰痛

…示范3招运动，藉由伸展训练及放松，减缓腰痛。 **第一招【坐姿前弯】** 坐在有靠背稳固的椅子，身体往前弯，使双手碰到地板并来回小幅度活动，可做10-15次一组。当要从坐姿起身…
http://www.top1health.cn/Article/167/92916
低头族「乌龟颈」上身！2招动作防颈椎退化

…年因为过度依赖3C产品，体态已经出现一些问题，包括：乌龟颈、坐姿前弯困难、腰椎过度前凸、圆肩、高低肩等。书田诊所复健科主任潘筱萍表示，发生「乌龟颈」，多是长期姿势不良，造成肌肉无力…
http://www.top1health.cn/Article/167/40473
生长板关闭≠长高无望！整脊有希望

…会长高。目前青少年的姿势问题，前五名分别为：1.乌龟颈、2.坐姿前弯困难、3.腰椎过度前凸、4.圆肩、5.高低肩。 S型构造的脊椎，系由椎体骨骼和椎间盘堆叠而成。针对生长板已…
http://www.top1health.cn/Article/236/27793
消除腿部疲劳！坐姿体前弯4招搞定

每日排毒瑜珈是以短暂且简单的动作，从颈椎到骨盆、从消化道排泄、关节到肌肉，通通都能改善并强化，刺激这些部位找回安定感。透过阴阳完美调和的动作，将日常生活的疲劳与毒素彻底消除。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/24671