坐姿前彎 | 搜尋結果

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「坐姿前彎」搜尋結果

總共找到 4 筆符合關鍵字「坐姿前彎」的資料

你也是「沙發馬鈴薯」族嗎？小心長骨刺！3招伸展放鬆運動，擺脫腰痛

…示範3招運動，藉由伸展訓練及放鬆，減緩腰痛。 **第一招【坐姿前彎】** 坐在有靠背穩固的椅子，身體往前彎，使雙手碰到地板並來回小幅度活動，可做10-15次一組。當要從坐姿起身…
http://www.top1health.cn/Article/167/92916
低頭族「烏龜頸」上身！2招動作防頸椎退化

…年因為過度依賴3C產品，體態已經出現一些問題，包括：烏龜頸、坐姿前彎困難、腰椎過度前凸、圓肩、高低肩等。書田診所復健科主任潘筱萍表示，發生「烏龜頸」，多是長期姿勢不良，造成肌肉無力…
http://www.top1health.cn/Article/167/40473
生長板關閉≠長高無望！整脊有希望

…會長高。目前青少年的姿勢問題，前五名分別為：1.烏龜頸、2.坐姿前彎困難、3.腰椎過度前凸、4.圓肩、5.高低肩。 S型構造的脊椎，係由椎體骨骼和椎間盤堆疊而成。針對生長板已…
http://www.top1health.cn/Article/236/27793
消除腿部疲勞！坐姿體前彎4招搞定

每日排毒瑜珈是以短暫且簡單的動作，從頸椎到骨盆、從消化道排泄、關節到肌肉，通通都能改善並強化，刺激這些部位找回安定感。透過陰陽完美調和的動作，將日常生活的疲勞與毒素徹底消除。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/24671

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