均衡營養 | 搜尋結果

「均衡營養」搜尋結果

總共找到 427 筆符合關鍵字「均衡營養」的資料

想到減重就壓力山大？調查：每20人就有1人難逃「減重情緒黑洞」

…致肌肉流失、脂肪堆積，進而影響能量代謝與燃脂效率。穩定情緒與均衡營養，才是更有效且可持續的減重關鍵。 ##36歲女身心失衡讓減重成效停滯營養師張宜婷分享，目前在課程中1位…
http://www.top1health.cn/Article/101/96470
近期國內疫情上升！防疫內外兼顧，均衡飲食、精準防護提升保護力

…口罩，保護自身及他人健康。此外，面對COVID-19的威脅，均衡營養是提升防護力的關鍵。另外，採取精準防護也有助於提升體內保護力。面對細菌病毒蠢蠢欲動，除了基本防疫外，也…
http://www.top1health.cn/Article/240/96333
得了腎臟病也會貧血？腎性貧血小心5大症狀！中醫輔助治療見成效

…哪些治療方式；若是沒有腎臟病的一般民眾，也建議顧好日常飲食，均衡營養，攝取含鐵、維生素B12、葉酸的食物，以防貧血發生。
http://www.top1health.cn/Article/248/96247
兒童酷愛吃甜食，不只肥胖，小心長不高！掌握4大後天影響因素，避免生長受阻

…到遺傳影響，僅後天因素仍佔20%，只要提供良好生長環境，包括均衡營養、適當運動、充足睡眠及避免內分泌干擾物質，就能幫助孩子發揮最大生長潛能。擔心孩子生長受阻，家長應及早留意身高變化…
http://www.top1health.cn/Article/236/96078
熬夜吃維他命B群，提神真有效？藥師揭：「這樣做」維持熬夜好精神

…人體各種機能的正常運作。 ##精神不濟吃B群？應先攝取均衡營養大家覺得精神不好的時候，吞一顆B群就有提神效果，是因為有更多的B群幫助食物代謝，讓身體獲得更多能量，得以面對…
http://www.top1health.cn/Article/320/95629
孕期體重增加超過「這數字」，小心4大併發症！沈首如營養師：產後瘦身7大關鍵

…師與尤偉銘營養師分享產後瘦身的7個關鍵： **1.攝取均衡營養** 產後媽媽需要補充足夠的營養，以支持自身健康和母乳供應。減重過程中不建議極端節食，而是選擇均衡的飲食：每餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/95545
低GI食物不只穩定血糖，必知這3大好處！低GI食物讓你吃飽又不怕胖

… **提醒：** 即使是低GI食物也要適量攝取，搭配均衡營養才能達到最佳健康效果哦！
http://www.top1health.cn/Article/101/95364
迎戰超高齡社會，運動與營養是健康2大關鍵！健康齊跑邁向人生馬拉松

…的健康。廖曜磐醫師提醒，不論是一般民眾或慢性病患者，只要透過均衡營養與優質蛋白質的攝取，搭配循序漸進的訓練，落實持續運動，都能達成健康目標。 ![今年第二度參與日月潭馬拉松的衛福…
http://www.top1health.cn/Article/320/95271
兒童容易肥胖，都是「濕氣」重引起？中醫師推：喝四物湯、海帶湯健脾去濕

…瀉藥，以免影響脾胃功能，兒童健康減重，應注意健脾利濕，在攝取均衡營養的同時，減少主食、甜食、少吃油炸、只要攝入的飲食得宜，搭配運動、多喝水，便能達到健康減重的目標。 ![肥胖好發…
http://www.top1health.cn/Article/250/94939
調節生理機能自癒寶藏，什麼是草本適應原？醫：草本適應原具備3大特質

…夠穩固人體基礎，草本適應原則是在既有基礎上更加分的裝潢設計。均衡營養做足了，才能透過草本調理讓身心更健全。 ##什麼是草本適應原？什麼是草本適應原？草本適應原（Adapt…
http://www.top1health.cn/Article/320/94976
臺北市每年約5300人死於癌症！開心篩543定期篩檢防癌

…康篩檢行列；也呼籲市民朋友在忙碌生活中，別忘了維持規律運動、均衡營養、戒除菸檳習慣與控制體位等健康生活習慣，才能真正遠離癌症威脅。
http://www.top1health.cn/Article/319/94800
海帶營養豐富，不只含碘與鈣，「這成分」竟然有助瘦身！

…熱性質的蔥、薑、蒜一起料理，平衡海帶的寒性。想要吃進均衡營養，黃韋堯營養師建議，烹調海帶時，可以搭配蛋白質豐富的食材，比如蛋、肉、豆干、豆腐等，做成海帶豆腐味噌湯、海帶炒肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/94204
端午節吃粽子助消化又能養正氣！孫語霙營養師：必搭「新五黃」食物

…##端午養正氣，從早餐高效補充做起除了搭配「新五黃」均衡營養外，孫語霙營養師表示，掌握健康的要點在於建立良好飲食習慣，尤其以早餐最為重要，國外有研究指出，不吃早餐的成年人整…
http://www.top1health.cn/Article/320/94274
頭暈是真地震？假地震？吳宛容中醫師：5招舒緩「地震後頭暈症候群」

…] 另外，「肝腎陰虛」及「氣血不足」虛證患者飲食宜多樣均衡營養，以瘦肉、雞蛋、雞湯清補為宜，忌食生冷。建議飲用「天麻熟地丹參茶」： **第二招：飲用天麻熟地丹參茶** …
http://www.top1health.cn/Article/248/94109
外食族增加肥胖、三高風險！外食族減重、瘦腰該怎麼吃？

忙碌的上班族經常外食，或是到便利超商隨便買個飯糰，或是到自助餐店買個便當，或是到速食店買個漢堡，就急忙填飽肚子。然而，這樣的外食習慣往往忽略了熱量的攝取，導致身材逐漸走樣，甚至增加…
http://www.top1health.cn/Article/320/93608