健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「均衡營養」搜尋結果
總共找到 421 筆符合關鍵字「均衡營養」的資料-
低GI食物不只穩定血糖，必知這3大好處！低GI食物讓你吃飽又不怕胖
… **提醒：** 即使是低GI食物也要適量攝取，搭配均衡營養才能達到最佳健康效果哦！
http://www.top1health.cn/Article/101/95364 -
迎戰超高齡社會，運動與營養是健康2大關鍵！健康齊跑邁向人生馬拉松
…的健康。廖曜磐醫師提醒，不論是一般民眾或慢性病患者，只要透過均衡營養與優質蛋白質的攝取，搭配循序漸進的訓練，落實持續運動，都能達成健康目標。 ![今年第二度參與日月潭馬拉松的衛福…
http://www.top1health.cn/Article/320/95271 -
兒童容易肥胖，都是「濕氣」重引起？ 中醫師推：喝四物湯、海帶湯健脾去濕
…瀉藥，以免影響脾胃功能，兒童健康減重，應注意健脾利濕，在攝取均衡營養的同時，減少主食、甜食、少吃油炸、只要攝入的飲食得宜，搭配運動、多喝水，便能達到健康減重的目標。 ![肥胖好發…
http://www.top1health.cn/Article/250/94939 -
調節生理機能自癒寶藏，什麼是草本適應原？醫：草本適應原具備3大特質
…夠穩固人體基礎，草本適應原則是在既有基礎上更加分的裝潢設計。均衡營養做足了，才能透過草本調理讓身心更健全。 ##什麼是草本適應原？ 什麼是草本適應原？草本適應原（Adapt…
http://www.top1health.cn/Article/320/94976 -
臺北市每年約5300人死於癌症！開心篩543定期篩檢防癌
…康篩檢行列；也呼籲市民朋友在忙碌生活中，別忘了維持規律運動、均衡營養、戒除菸檳習慣與控制體位等健康生活習慣，才能真正遠離癌症威脅。
http://www.top1health.cn/Article/319/94800 -
海帶營養豐富，不只含碘與鈣，「這成分」竟然有助瘦身！
…熱性質的蔥、薑、蒜一起料理，平衡海帶的寒性。 想要吃進均衡營養，黃韋堯營養師建議，烹調海帶時，可以搭配蛋白質豐富的食材，比如蛋、肉、豆干、豆腐等，做成海帶豆腐味噌湯、海帶炒肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/94204 -
端午節吃粽子助消化又能養正氣！孫語霙營養師：必搭「新五黃」食物
…##端午養正氣，從早餐高效補充做起 除了搭配「新五黃」均衡營養外，孫語霙營養師表示，掌握健康的要點在於建立良好飲食習慣，尤其以早餐最為重要，國外有研究指出，不吃早餐的成年人整…
http://www.top1health.cn/Article/320/94274 -
頭暈是真地震？假地震？吳宛容中醫師：5招舒緩「地震後頭暈症候群」
…] 另外，「肝腎陰虛」及「氣血不足」虛證患者飲食宜多樣均衡營養，以瘦肉、雞蛋、雞湯清補為宜，忌食生冷。建議飲用「天麻熟地丹參茶」： **第二招：飲用天麻熟地丹參茶** …
http://www.top1health.cn/Article/248/94109 -
外食族增加肥胖、三高風險！外食族減重、瘦腰該怎麼吃？
忙碌的上班族經常外食，或是到便利超商隨便買個飯糰，或是到自助餐店買個便當，或是到速食店買個漢堡，就急忙填飽肚子。然而，這樣的外食習慣往往忽略了熱量的攝取，導致身材逐漸走樣，甚至增加…
http://www.top1health.cn/Article/320/93608 -
吃燙青菜、不吃澱粉怎麼一直胖？「這樣吃」營養均衡防肌少症
有些長者會詢問營養師：「我都吃燙青菜、不吃飯，怎麼還一直變胖？」、「我都吃得很少，怎麼抽血報告還是充滿紅字？」說明長者對於飲食存有不少迷思。花蓮慈濟醫院老年醫學科個管師李依甄表示，…
http://www.top1health.cn/Article/320/93740 -
坐月子禁忌多，不能洗頭、喝水、閱讀？4篇好文帶一次破解迷思
…婦女大都屬於「多虛多瘀」體質，需要坐月子得到充分休息，及攝取均衡營養，若未能做好產後調理，容易出現頭暈、腰痠背痛、風濕、怕冷、月經不順，以及肥胖等後遺症，不宜掉以輕心。 [&#x…
http://www.top1health.cn/Article/239/93531 -
產後大出血誤為惡露？揪4大危險因子！醫籲：5原則守護孕產安全
…。雙和醫院呼籲，除留意孕期的5大照護原則「落實定期產檢、孕期均衡營養、維持孕期健康體重、改善不良生活習慣、多加留意早產徵兆」外，在產後護理照護方案選擇評估時，醫療資源完整度及就醫便…
http://www.top1health.cn/Article/248/93582 -
冬至狂吃湯圓，恐造成肥胖、血糖飆、消化不良！營養師教自製低卡豆腐湯圓
…，則可多放一些當季新鮮蔬菜、豆腐，藉此增加纖維和蛋白質攝取，均衡營養。
http://www.top1health.cn/Article/320/93054 -
紅蘋果和牛肉一樣好補血？營養師教自製蘋果纖飲，攝取蘋果纖維瘦身
…因此蘋果每日最多可以吃2顆，也別忘了搭配其他種類的水果，吃出均衡營養。 
闽公网安备 35020302001899号
