地中海飲食 | 搜尋結果

「地中海飲食」搜尋結果

總共找到 287 筆符合關鍵字「地中海飲食」的資料

脂肪性肝炎增加，如沉默炸彈！醫籲：減重、正確飲食、運動避免肝臟惡化

…、負擔最小的治療，也是避免肝臟惡化的最大保障。飲食方面可採用地中海飲食或原型食物，少糖少油；咖啡與檸檬則有助於脂肪肝的保健；每週至少做150分鐘中等強度運動，例如快走、游泳或騎腳踏…
http://www.top1health.cn/Article/30/97086
中秋節解膩新吃法！橄欖油咖啡為什麼風靡歐美？有什麼健康益處？

… ##特級冷壓初榨橄欖油的健康益處再來看橄欖油，是地中海飲食的核心，尤其是特級冷壓初榨橄欖油，未經精煉，保持純淨，擁有橄欖果實豐富的生物活性成分，富含單元不飽和脂肪酸、多…
http://www.top1health.cn/Article/320/96869
男性精液品質越好，壽命越長？醫分享：4大關鍵守護男性精子與壽命

…也能提升男性的生活與健康品質。 **飲食習慣：**採取「地中海飲食」，多攝取深海魚、堅果、全穀物、蔬菜水果，少油炸與加工食品。 **生活習慣：**戒菸、減少酒精、避免熬夜，…
http://www.top1health.cn/Article/248/96885
1/3不孕夫妻竟是男性有蟲蟲危機！醫揭：3個月5招健康生活，能提高男性生育力

…孕或新生兒異常。 **4.均衡飲食與營養補充：**建議採用地中海飲食，確保攝取足夠的優質蛋白質、全穀類、新鮮蔬果，並注意補充富含鋅、硒、抗氧化劑、葉酸(活性)、 Q10等。 *…
http://www.top1health.cn/Article/88/96769
橄欖油只能涼拌，不能高溫烹調？橄欖油可以取代奶油，烘焙蛋糕嗎？

地中海飲食有助管理血糖、護心，強調攝取好油，以堅果類、橄欖油為主要油脂來源；橄欖油因為含有單元不飽和脂肪酸、維生素E、多酚等營養素，被稱為「液體黃金」。尤其是特級初榨橄欖油含有大…
http://www.top1health.cn/Article/320/96596
8成白內障患者合併乾眼症！白內障手術前後，應依乾眼症嚴重程度分級治療

…整，如有意識的增加眨眼次數、避免風吹或處於冷氣環境之下、採取地中海飲食改善等，以迅速穩定淚膜狀態。 ![針對白內障術後的乾眼症管理，徐旭亮醫師建議應要更積極治療與護理，包括眼瞼清…
http://www.top1health.cn/Article/248/96455
黃仁勳問百歲林友茂長壽秘訣，妙答「多看美女」！醫揭：10大長壽身心靈秘訣

…32962] **重點三：營養與睡眠是抗老雙翼** 地中海飲食、高纖維、少加工、足夠水分，加上每天7–8小時的高品質睡眠，是長壽族群共同的生活習慣。 ##心理篇：保持…
http://www.top1health.cn/Article/248/96399
研究：Omega-3能延緩生理時鐘！專家揭：延緩老化的5種抗老策略

…平日也要避免長時間久坐，可多增加身體活動量。 **3.地中海飲食** 地中海飲食強調植物性食物和健康脂肪的攝取，鼓勵多吃新鮮蔬果、豆類、堅果和未經加工的穀物，並以特級初…
http://www.top1health.cn/Article/320/95974
每年3萬人腦中風！腦中風黃金復原期看中醫，針灸、養腦散助復原

… **(二) 健康生活方式：** **1.均衡飲食：**如地中海飲食或得舒飲食，多攝取蔬果、全穀類、堅果、魚類，減少紅肉與加工食品，限制鹽分攝取（每天少於5克），避免高鈉食物（如…
http://www.top1health.cn/Article/248/95931
吃地中海飲食，三高怎麼甩不掉？劉伯恩醫師：煮對方法健康享瘦，大西洋飲食3大特點

…瘦！肥胖症專科醫師劉伯恩分享，最近有病人抱怨說：「已經都採用地中海飲食，每道菜都有加橄欖油，每天也都有吃魚，有吃大量的疏菜水果，但體重完全沒有減少，做完全身健康檢查，卻發現三高問題…
http://www.top1health.cn/Article/101/95925
春節吃好不發胖，備孕族群飲食攻略助好孕！醫師教備孕3要訣

…而擔心高普林的族群，則建議多喝水以加速尿酸代謝。 ##地中海飲食維持營養均衡，注意堅果與甜點「隱形熱量」年節除了大魚大肉外，多元的維生素攝取也非常重要，如：蔬菜、水果。與…
http://www.top1health.cn/Article/248/95797
林葉亭85歲失智父親失蹤！楊聰財醫師揭：照顧失智症患者的10大重點

…與飲食建議預防策略包括： **• 均衡飲食：**多攝取地中海飲食，如富含Omega-3的魚類。 **• 適度運動：**每日進行30分鐘有氧運動，促進腦部健康。 **• 腦…
http://www.top1health.cn/Article/248/95799
減少可逆性失智風險吃對了嗎？醫師：地中海飲食助降低失智風險

…能降低失智風險。除了B12與葉酸，陳威任醫師也推薦「地中海飲食」，可充分補充不飽和脂肪酸（Omega-3）、全穀、豆類、蔬果、水分，同時減少攝取肉類加工品、油炸類食品。他補…
http://www.top1health.cn/Article/320/95779
明明很瘦，怎麼會有脂肪肝？脂肪肝會不會變成肝硬化？有沒有藥可以吃？

…相當重要。富含大量新鮮蔬果、並以海鮮和魚肉等白肉為主要肉類的地中海飲食，是最被推薦的飲食方式。另外也應避免含有果糖的飲料以及酒精的攝取。在運動方面，不論是有氧運動還是阻力訓練，只要…
http://www.top1health.cn/Article/248/95707
微量元素鐵、鋅吃對了嗎？醫師籲：「這樣吃」就能補足一天微量元素

…覺有貧血狀況，應先就醫以找出原因，切勿擅自服用鐵劑。 ![地中海飲食就能補足一天微量元素。][231364] ##天然食物是微量元素的最佳來源吳凱茹醫師建議，攝入微量元…
http://www.top1health.cn/Article/320/95760