地中海飲食 | 搜尋結果

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「地中海飲食」搜尋結果

總共找到 270 筆符合關鍵字「地中海飲食」的資料

耶誕節大餐吃的無負擔，地中海飲食是首選！橄欖油、油醋2大靈魂聰明料理

…人來說，想吃到耶誕節大餐美味，卻又不想吃出健康負擔，不妨選擇地中海飲食 (Mediterranean diet)，不僅可以吃得豐盛美味又能健康飲控。而地中海飲食的靈魂食材包括羅勒、…
http://www.top1health.cn/Article/320/95420
退化型失智症VS.血管型失智症分得清？了解失智症藥物與非藥物治療

…症的發生，建議可以多動腦、多運動、多社會互動；此外飲食可以採地中海飲食，多吃水果、蔬菜、全穀物、豆類、堅果和種子。維持健康的體重也很重要，根據研究中年時期肥胖者（BMI ≧25），…
http://www.top1health.cn/Article/248/95296
失智症10大警訊，類失智症狀不可輕忽！醫籲：6大方向預防失智症

…生活型態以6大方向來預防失智症 **1.飲食** **地中海飲食：**研究顯示，地中海飲食（富含水果、蔬菜、全穀物、魚類和橄欖油）有助於降低失智症風險。 **DASH飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/95295
對抗失智症，吃對了嗎？營養師：麥得飲食料理守護大腦健康

…][229968] 張家豪營養師解釋，麥得飲食是結合了地中海飲食和得舒飲食（高血壓防治飲食）的優點，針對腦部健康設計，並減少阿茲海默症及其他認知退化疾病的風險。該飲食模式強調…
http://www.top1health.cn/Article/320/95215
年紀輕輕記憶力衰退，是「腦初老」？營養師：必補3大營養素，大腦不當機

…得舒飲食原先為治療高血壓的健康飲食，研究指出，採用得舒飲食（地中海飲食）的長者，可減緩記憶及認知衰退的問題。以下為得舒飲食5原則： **得舒飲食5原則** 原則1／全穀代替…
http://www.top1health.cn/Article/320/95017
全球每3秒就有1人罹患失智症！防失智吃地中海飲食，營養師揭3大關鍵

全球每3秒就有1人罹患失智症，有研究發現「地中海飲食」能夠預防失智，請問營養師： ![][229168] ##【1.何謂地中海飲食？】主因於流行病學調查發現義大利、希臘…
http://www.top1health.cn/Article/248/94799
地中海飲食是健康飲食，能預防慢性病？研究這樣說...

…最受國際肯定的飲食模式，就是以地中海沿岸地區傳統飲食為基礎的地中海飲食。和日本的傳統飲食相比較，地中海飲食的脂肪比重感覺相當高。它的效果真的很好嗎？以下就從最近的研究結果來思考它的…
http://www.top1health.cn/Article/320/94953
中秋傳統烤肉落伍了！試試地中海型烤肉拼盤，掌握地中海飲食4大原則

…酒肚。 ![藍采妮營養師補充，地中海型烤肉拼盤其實建基於「地中海飲食」原則，同時也可應用於日常生活中，幫助我們身體更健康。（圖片提供／安南醫院）][229379] ##地中…
http://www.top1health.cn/Article/320/95007
肥胖引發心肌梗塞險奪命！減重名醫經歷生死關頭，狠甩20公斤逆轉人生

…準備雞胸肉再搭配醫院的素食便當，補充葉菜類和蛋白質。在家則以地中海飲食為主，如生菜沙拉佐橄欖油，攝取大量雞胸肉、魚類等優質蛋白質。他說：「現在超市賣的小包白米，我們一家4口一個月都…
http://www.top1health.cn/Article/101/94763
主動脈瓣逆流嚴重恐併發症心臟衰竭！醫籲：高風險族群需小心

…括每週至少運動150分鐘、保持正常體重、遵從良好的飲食習慣如地中海飲食或得舒飲食、有吸菸者應立刻戒菸。][228613] ##嚴重主動脈瓣逆流，需進行主動脈瓣置換手術嚴重…
http://www.top1health.cn/Article/88/94657
赴日旅遊美食擋不住，減重醫師5天胖2公斤！飲食小心暗藏3大雷區

…《gerontolog老年醫學》期刊中，其實傳統的日本飲食與地中海飲食、北歐飲食都被認為是健康飲食。根據期刊資料，傳統日本飲食雖仍以米飯為主要碳水化合物來源，但搭配豐富的季節性蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/94591
預防健忘症，救救金魚腦！營養師揭：必吃3種記憶食物防健忘

…多酚的話，建議可以洗淨連皮一起吃。 **3.大蒜—** 地中海飲食是知名的健康飲食類型，不只能抗發炎、保護心血管，還可預防健忘、失智症，其中的代表性食材之一就是「大蒜」。大蒜中…
http://www.top1health.cn/Article/31/94281
復胖是減重者的夢魘！少量多餐、地中海飲食能防復胖

…的熱量相當於15罐可樂，或17片塗了奶油的吐司。 ##地中海飲食不復胖遵循地中海飲食方法，也是避免復胖的小秘訣，地中海飲食內容包括多蔬果、少紅肉，碳水化合物則以全穀類為主…
http://www.top1health.cn/Article/101/94125
代謝症候群疾病恐導致失智症！改善失智症的2大關鍵成因

… 實證顯示，飲食是可以改善大腦退化的狀況，像是結合得舒飲食與地中海飲食而延伸出來的麥得飲食（MIND），提倡增加天然莓果類、葉菜類的攝取，並選擇能夠抗發炎的食材，如好的油脂、薑黃等…
http://www.top1health.cn/Article/248/93909
地中海飲食蟬聯最佳飲食冠軍！必知地中海飲食6大意外好處

地中海飲食健康好處多多，根據《美國新聞與世界報導》每年針對Best Diet項目，從眾多飲食法中進行分析並公布最佳飲食排行，其中「地中海飲食法」再度蟬聯冠軍。地中海飲食的特色主要是…
http://www.top1health.cn/Article/320/93769

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