地中海飲食 | 搜尋結果

「地中海飲食」搜尋結果

總共找到 283 筆符合關鍵字「地中海飲食」的資料

橄欖油只能涼拌，不能高溫烹調？橄欖油可以取代奶油，烘焙蛋糕嗎？

地中海飲食有助管理血糖、護心，強調攝取好油，以堅果類、橄欖油為主要油脂來源；橄欖油因為含有單元不飽和脂肪酸、維生素E、多酚等營養素，被稱為「液體黃金」。尤其是特級初榨橄欖油含有大…
http://www.top1health.cn/Article/320/96596
8成白內障患者合併乾眼症！白內障手術前後，應依乾眼症嚴重程度分級治療

…整，如有意識的增加眨眼次數、避免風吹或處於冷氣環境之下、採取地中海飲食改善等，以迅速穩定淚膜狀態。 ![針對白內障術後的乾眼症管理，徐旭亮醫師建議應要更積極治療與護理，包括眼瞼清…
http://www.top1health.cn/Article/248/96455
黃仁勳問百歲林友茂長壽秘訣，妙答「多看美女」！醫揭：10大長壽身心靈秘訣

…32962] **重點三：營養與睡眠是抗老雙翼** 地中海飲食、高纖維、少加工、足夠水分，加上每天7–8小時的高品質睡眠，是長壽族群共同的生活習慣。 ##心理篇：保持…
http://www.top1health.cn/Article/248/96399
研究：Omega-3能延緩生理時鐘！專家揭：延緩老化的5種抗老策略

…平日也要避免長時間久坐，可多增加身體活動量。 **3.地中海飲食** 地中海飲食強調植物性食物和健康脂肪的攝取，鼓勵多吃新鮮蔬果、豆類、堅果和未經加工的穀物，並以特級初…
http://www.top1health.cn/Article/320/95974
每年3萬人腦中風！腦中風黃金復原期看中醫，針灸、養腦散助復原

… **(二) 健康生活方式：** **1.均衡飲食：**如地中海飲食或得舒飲食，多攝取蔬果、全穀類、堅果、魚類，減少紅肉與加工食品，限制鹽分攝取（每天少於5克），避免高鈉食物（如…
http://www.top1health.cn/Article/248/95931
吃地中海飲食，三高怎麼甩不掉？劉伯恩醫師：煮對方法健康享瘦，大西洋飲食3大特點

…瘦！肥胖症專科醫師劉伯恩分享，最近有病人抱怨說：「已經都採用地中海飲食，每道菜都有加橄欖油，每天也都有吃魚，有吃大量的疏菜水果，但體重完全沒有減少，做完全身健康檢查，卻發現三高問題…
http://www.top1health.cn/Article/101/95925
春節吃好不發胖，備孕族群飲食攻略助好孕！醫師教備孕3要訣

…而擔心高普林的族群，則建議多喝水以加速尿酸代謝。 ##地中海飲食維持營養均衡，注意堅果與甜點「隱形熱量」年節除了大魚大肉外，多元的維生素攝取也非常重要，如：蔬菜、水果。與…
http://www.top1health.cn/Article/248/95797
林葉亭85歲失智父親失蹤！楊聰財醫師揭：照顧失智症患者的10大重點

…與飲食建議預防策略包括： **• 均衡飲食：**多攝取地中海飲食，如富含Omega-3的魚類。 **• 適度運動：**每日進行30分鐘有氧運動，促進腦部健康。 **• 腦…
http://www.top1health.cn/Article/248/95799
減少可逆性失智風險吃對了嗎？醫師：地中海飲食助降低失智風險

…能降低失智風險。除了B12與葉酸，陳威任醫師也推薦「地中海飲食」，可充分補充不飽和脂肪酸（Omega-3）、全穀、豆類、蔬果、水分，同時減少攝取肉類加工品、油炸類食品。他補…
http://www.top1health.cn/Article/320/95779
明明很瘦，怎麼會有脂肪肝？脂肪肝會不會變成肝硬化？有沒有藥可以吃？

…相當重要。富含大量新鮮蔬果、並以海鮮和魚肉等白肉為主要肉類的地中海飲食，是最被推薦的飲食方式。另外也應避免含有果糖的飲料以及酒精的攝取。在運動方面，不論是有氧運動還是阻力訓練，只要…
http://www.top1health.cn/Article/248/95707
微量元素鐵、鋅吃對了嗎？醫師籲：「這樣吃」就能補足一天微量元素

…覺有貧血狀況，應先就醫以找出原因，切勿擅自服用鐵劑。 ![地中海飲食就能補足一天微量元素。][231364] ##天然食物是微量元素的最佳來源吳凱茹醫師建議，攝入微量元…
http://www.top1health.cn/Article/320/95760
冬天「硬」不起來？「冬季陰莖」會造成勃起功能障礙嗎？醫師這樣說…

… 王德生醫師表示，而在生活作息方面，規律運動、戒掉菸酒、嘗試地中海飲食，都對於恢復勃起功能有相當大的助力。提醒，如果男性有不舉的情形，千萬不要羞於就醫，透過醫師診斷與先進的治療，可…
http://www.top1health.cn/Article/248/95746
研究：地中海飲食助對抗失智症！醫師揭：失智症的預防、治療新曙光

…功能低下、缺乏維生素B12或葉酸、水腦等。 ##研究：地中海飲食助對抗失智症臺北市立聯合醫院陽明院區神經內科主治醫師周友芳表示，預防是對抗失智症的最佳策略。研究表明，「地…
http://www.top1health.cn/Article/320/95637
耶誕節大餐吃的無負擔，地中海飲食是首選！橄欖油、油醋2大靈魂聰明料理

…人來說，想吃到耶誕節大餐美味，卻又不想吃出健康負擔，不妨選擇地中海飲食 (Mediterranean diet)，不僅可以吃得豐盛美味又能健康飲控。而地中海飲食的靈魂食材包括羅勒、…
http://www.top1health.cn/Article/320/95420
退化型失智症VS.血管型失智症分得清？了解失智症藥物與非藥物治療

…症的發生，建議可以多動腦、多運動、多社會互動；此外飲食可以採地中海飲食，多吃水果、蔬菜、全穀物、豆類、堅果和種子。維持健康的體重也很重要，根據研究中年時期肥胖者（BMI ≧25），…
http://www.top1health.cn/Article/248/95296