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「單元不飽和脂肪」搜尋結果
總共找到 304 筆符合關鍵字「單元不飽和脂肪」的資料-
耶誕節大餐吃的無負擔，地中海飲食是首選！橄欖油、油醋2大靈魂聰明料理
…、「美女之油」、「液體黃金 」。尤其是特級初榨橄欖油因為含有單元不飽和脂肪酸、維生素E等營養素，並且含有大量多酚抗氧化、調節生理機能。 現在料理多元，有多種風味的橄欖油可以選…
http://www.top1health.cn/Article/320/95420 -
便祕只能吃香蕉？試試看喝「這1杯」高纖果汁，潤腸解便祕
…、E、K，以及類胡蘿蔔素、礦物質、植化素等，尤其還含有豐富的單元不飽和脂肪酸，而單元不飽和脂肪酸有助於降低膽固醇和血壓，保護心血管健康。 ##酪梨高纖解便祕，油脂潤腸促排便 …
http://www.top1health.cn/Article/248/94641 -
降膽固醇不是只有燕麥！必吃4種降膽固醇食物，促進心血管健康
…在食物代換表中其實是被歸納為油脂類，而不是水果類。酪梨富含的單元不飽和脂肪酸（MUFA），具有抗氧化、降低壞膽固醇和三酸甘油酯的功效，還能增加好膽固醇，對於保護心血管是非常有幫助的…
http://www.top1health.cn/Article/320/95113 -
全球每3秒就有1人罹患失智症！防失智吃地中海飲食，營養師揭3大關鍵
… **(2)堅果：** 堅果的油脂，是好的油脂。堅果油中以單元不飽和脂肪酸為主，相對於動物性油脂，對心血管的健康較有益處，衛福部建議國人每日攝取一份的堅果類，約為7顆杏仁果或開心…
http://www.top1health.cn/Article/248/94799 -
地中海飲食是健康飲食， 能預防慢性病？研究這樣說...
…變，它減少了肉類裡面含有的飽和脂肪酸，增加了橄欖油裡面含有的單元不飽和脂肪酸、以及堅果類富含的單元及多元不飽和脂肪酸。換言之，這就是地中海飲食在營養學上的特徵。 話說，地中海…
http://www.top1health.cn/Article/320/94953 -
中秋套餐烤肉、月餅、柚子All in One！熱量低，營養健康一把罩
…，更能增加爽脆口感；添加酪梨增加滑順口感，也順便攝取好油脂(單元不飽和脂肪酸)。 ![柚香酪梨烤肉蘇打三明治（圖片提供／國民健康署）][229367] 
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