「单元不饱和脂肪酸」搜寻结果
总共找到 285 笔符合关键字「单元不饱和脂肪酸」的资料-
疼痛不只是身体的警钟，更是一种疾病！远离慢性疼痛5大饮食要诀
…油）。 •鱼类中的Omega-3脂肪酸、特级初榨橄榄油中的单元不饱和脂肪酸、多酚类及坚果中的次亚麻油酸等能降低发炎，缓解疼痛。 **4.每天喝2-3公升的水** •水份帮…
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台湾1天厨余量竟能堆起70栋台北101！营养师教4要诀选择低碳年菜
…量的蒟蒻果冻或少糖的黑巧克力。 **坚果类** 富含单元不饱和脂肪酸和维生素E，但热量较高，建议每日摄取量1～2 汤匙左右。避免高盐或添加糖的加工坚果。 **糕饼类*…
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耶诞节大餐吃的无负担，地中海饮食是首选！橄榄油、油醋2大灵魂聪明料理
…、「美女之油」、「液体黄金 」。尤其是特级初榨橄榄油因为含有单元不饱和脂肪酸、维生素E等营养素，并且含有大量多酚抗氧化、调节生理机能。 现在料理多元，有多种风味的橄榄油可以选…
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便祕只能吃香蕉？试试看喝「这1杯」高纤果汁，润肠解便祕
…、E、K，以及类胡萝卜素、矿物质、植化素等，尤其还含有丰富的单元不饱和脂肪酸，而单元不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇和血压，保护心血管健康。 ##酪梨高纤解便祕，油脂润肠促排便 …
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降胆固醇不是只有燕麦！必吃4种降胆固醇食物，促进心血管健康
…在食物代换表中其实是被归纳为油脂类，而不是水果类。酪梨富含的单元不饱和脂肪酸（MUFA），具有抗氧化、降低坏胆固醇和三酸甘油酯的功效，还能增加好胆固醇，对于保护心血管是非常有帮助的…
http://www.top1health.cn/Article/320/95113 -
全球每3秒就有1人罹患失智症！防失智吃地中海饮食，营养师揭3大关键
… **(2)坚果：** 坚果的油脂，是好的油脂。坚果油中以单元不饱和脂肪酸为主，相对于动物性油脂，对心血管的健康较有益处，卫福部建议国人每日摄取一份的坚果类，约为7颗杏仁果或开心…
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地中海饮食是健康饮食， 能预防慢性病？研究这样说...
…变，它减少了肉类里面含有的饱和脂肪酸，增加了橄榄油里面含有的单元不饱和脂肪酸、以及坚果类富含的单元及多元不饱和脂肪酸。换言之，这就是地中海饮食在营养学上的特征。 话说，地中海…
http://www.top1health.cn/Article/320/94953 -
中秋套餐烤肉、月饼、柚子All in One！热量低，营养健康一把罩
…，更能增加爽脆口感；添加酪梨增加滑顺口感，也顺便摄取好油脂(单元不饱和脂肪酸)。 ![柚香酪梨烤肉苏打三明治（图片提供／国民健康署）][229367] 
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