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網路上傳言:「喝牛奶、吃乳製品,有助於照顧腸胃」,其實,這樣的方式只做對一半。醫師指出,雖然牛奶中的脂質會在胃部形成短暫的保護膜,但是,牛奶中的乳糖對於患有乳糖不耐症的人,反會形成…
http://www.top1health.cn/Article/30/94351…噁心、嘔吐等不適 ...。「我想補鈣?但我有乳糖不耐症,不能喝牛奶怎麼辦?」這是許多有乳糖不耐症的人常見的問題。趙函穎營養師表示,想補鈣的民眾,其實除了食用奶類製品攝取鈣質之外,也…
http://www.top1health.cn/Article/248/94236…。 ![][227533] ##海帶富含鈣質 不喝牛奶也補鈣 顏色暗沉、外表不顯眼的海帶,營養價值卻不可小覷。營養師黃韋堯表示,一般常見的長方形海帶,大約2條的重量就…
http://www.top1health.cn/Article/101/94204…要性對癌症患者來說不容小覷。 ##罹患乳癌不能吃黃豆、喝牛奶? 侯沂錚營養師表示:「臨床上經常會有乳癌病友不能吃水果、豆類製品的飲食迷思,但事實上這些食物都是可以攝取的。水…
http://www.top1health.cn/Article/319/94030…取量為1200~1500毫克。若想利用牛奶補鈣,營養師建議,喝牛奶時可以搭配富含維生素C芭樂、奇異果、柑橘類等水果,促進吸收鈣質。除了喝牛奶外,也可以食用豆類製品、小魚干、山粉圓、…
http://www.top1health.cn/Article/248/93972…還有優質的蛋白質、醣類、脂肪、維生素A、維生素B2等營養素,喝牛奶健康好處多,適合大人小孩飲用。但是,有關喝牛奶也存在不少迷思,像是,多喝牛奶、多補鈣真的能長高?飯前喝牛奶,增加飽…
http://www.top1health.cn/Article/320/93688為了讓孩子長得高,家長拚命幫孩子補鈣,包括每天拚命喝牛奶,認為「喝牛奶才能長得高大」,是真的嗎?牛奶喝得多,可能會有什麼問題?有中醫師指出,長期喝牛奶及乳製品,會加重「濕」氣,甚至…
http://www.top1health.cn/Article/320/93758…食品生醫研究室)][225876] **3.關鍵3:只喝牛奶不夠,成長期補鈣有撇步!** 營養均衡是孩童發育的基礎,若孩子體重過重、喜愛吃炸物甜食,則可能加速生長閉合,…
http://www.top1health.cn/Article/251/93729…師做諮詢檢查,避免逕自使用偏方。 2.該有的努力都做了,如喝牛奶、跳繩、打籃球、不晚睡,還是長不高,應要透過生長激素刺激試驗來判斷生長激素是否有不足。 [👉推薦閱…
http://www.top1health.cn/Article/251/93650…自己時,很自豪地說,美國最成功的廣告「Got Milk?」(喝牛奶了嗎?)就是他負責策畫的。一九九○年代,美國的牛奶消費量大幅減少,乳農的營收受到很大的影響,大型乳農成立的乳農協會…
http://www.top1health.cn/Article/320/93203有些人習慣在早餐空腹只喝牛奶、豆漿,但是,也有的人會出現脹氣不舒服的情况。也會使牛奶與豆漿的營養價值因此打折扣,為什麼會這樣呢?因為在空腹時喝牛奶、豆漿,人體會把其中的蛋白質轉換成…
http://www.top1health.cn/Article/101/92950不知道你有沒有這樣的經驗?喝牛奶後覺得喉嚨有點卡卡的,好像有痰一樣,有時候嚴重一點還要吞點口水順順喉嚨?網路上也有很多資訊說感冒時不要喝牛奶,避免痰況更嚴重。這是真的嗎?林世航營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/92758…產生負面影響。 ##奶茶≠牛奶,喝多易流失骨本 喝牛奶可促進骨骼健康,但調查發現12.7%學童認為奶茶中的「奶」就是牛奶,就連家長也常誤會。其實,「鮮奶茶」才是使用天然…
http://www.top1health.cn/Article/22/92629… ##防卵巢早衰5點小提醒 **1.飲食均衡:** 多喝牛奶豆漿、多吃魚蝦及新鮮的水果和蔬菜,維持飲食均衡。 **2.良好睡眠:** 充足睡眠能趕走疲勞,也是延緩卵巢早衰…
http://www.top1health.cn/Article/234/92657…平均身高竟顯著相差8公分。 [👉推薦閱讀:多喝牛奶、多補鈣真的能長高?侯家瑋醫師:幫孩子補鈣「三多一少」](<//www.top1health.com/Articl…
http://www.top1health.cn/Article/248/92497