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「味噌」搜寻结果

总共找到 341 笔符合关键字「味噌」的资料

瘦子就不会有高血压？少吃盐，血压就不会飙？医师破解高血压3大迷思

…盐，不如少吃加工食品（如火腿、香肠、培根）、减少酱料使用（如味噌、蚝油、酸菜或泡菜等腌渍品），注意隐藏钠的来源（如即溶汤块、泡面调味粉、鸡粉），才能有效控制钠摄取。 ![钠摄取需…
http://www.top1health.cn/Article/248/96349
蔬食帮助减碳，人人都可以拯救地球！北荣推出环保蔬食3日套餐

… 早餐-五彩三明治配低脂奶。午餐-寿司/饭团/玉子烧配味噌蔬菜豆腐汤。晚餐-韩式拌饭(荷包蛋、韩式炒豆干、黑椒毛豆、凉拌小黄瓜、黄豆芽)配海带芽汤及水果。 ![异国蔬食…
http://www.top1health.cn/Article/320/96274
赏樱过敏、水肿、疲劳好困扰！营养师推：樱花野餐盒6攻略，健康无负担

…**菠菜坚果沙拉（抗氧化、促进循环）。 **汤品：**味噌豆腐汤（抗氧化、暖胃）。 **甜点：**莓果优格杯，洒上亚麻仁籽或杏仁片（肠道健康、抗氧化）。 **饮品…
http://www.top1health.cn/Article/320/96193
起司营养丰富、残糖量极低，乳糖不耐症适合食用！吃起司2点注意

…可用于甜点烘焙或咸食料理，美味与营养兼具。 **白乳酪味噌菲力牛排盖饭** **食材：** 菲力牛排1块200g、酱油30cc 味醂20cc 清酒10cc、无盐奶油2…
http://www.top1health.cn/Article/320/96044
放假后总是忘东忘西？「过年后症候群」中镖？营养师：7大营养素助摆脱脑雾

…提升认知、稳定情绪，还能改善睡眠。小撇步： •吃优格、味噌汤等发酵食品。 •选择含多种菌株的益生菌补充品，提升肠道健康。 **2.维生素C：**记忆力的能量补给站 …
http://www.top1health.cn/Article/320/95851
益生菌是维持肠道健康小帮手！医师教4要诀选择适合益生菌

…取益生菌。常见富含益生菌的食物包括：优格、发酵食品，如泡菜、味噌、纳豆等，以及专门设计作为补充益生菌的产品，通常以胶囊、粉剂或液体形式提供，方便摄取。 ##食用益生菌商品的…
http://www.top1health.cn/Article/320/95741
避免老化快速又肥胖，身体需要「这个」燃料！4招启动生酮燃脂开关

…较省时，但是，小心别加太多水果，避免热量破表。早上喝一碗蔬菜味噌汤，有助提神。利用周末中午外出散步20分钟，补充维生素D，可以预防骨质疏松。 ##4点叮咛打开生酮开关联新…
http://www.top1health.cn/Article/101/94745
自律神经失调害失眠、头痛、眩晕！谢炳贤医师揭：稳定自律神经5大营养素

…悸、头痛、焦虑等情形。GABA可以在许多发酵食品中发现，像是味噌、泡菜、腌渍物等，另外在全榖杂粮类、蔬果类中也含有很丰富的GABA，可以在日常饮食中多多摄取。
http://www.top1health.cn/Article/320/94908
肠道健康有助活化免疫！营养师揭：维护肠道健康，需要这些好帮手

…：含有乳酸菌、双歧杆菌。 ▪️泡菜：含有乳酸杆菌。 ▪️味噌：由黄豆、清酒麴、盐和米发酵而成。 ▪️纳豆：由纳豆菌发酵而成。 ![4种益生菌代表食物（图片提供／张语希营养师…
http://www.top1health.cn/Article/320/94596
赴日旅游美食挡不住，减重医师5天胖2公斤！饮食小心暗藏3大雷区

…时点一碗面还会再附上一碗白饭」。 **2.高油高盐：**如味噌汤调味重咸、油脂丰富的和牛、多样炸物。 **3.糖分爆表：**诱人的甜点与酒水。如高糖份的梅酒和冰淇淋。吴…
http://www.top1health.cn/Article/101/94591
长寿要突破「不健康余命」瓶颈！营养师推：夏天4个延年益寿秘诀

…服用益生菌 •摄取各种高纤维蔬果 •食用发酵食品（例如，味噌、酸菜、泡菜） •食用优格或发酵乳制品 **寻求支持** 加入社群或在追求长寿的旅程中寻求支持，能够激发您…
http://www.top1health.cn/Article/320/94545
失眠不只是压力大，饮食也惹祸？！4种易失眠地雷食物，千万别碰

…此可多摄取富含GABA之食物，如发芽米、蕈菇类、纳豆、番茄、味噌、南瓜、高丽菜、泡菜等。陈俞颖营养师补充表示，良好的睡眠品质不仅能帮助隔天思虑清晰、活力百倍，也是让体内贺尔…
http://www.top1health.cn/Article/248/94237
海带营养丰富，不只含碘与钙，「这成分」竟然有助瘦身！

…搭配蛋白质丰富的食材，比如蛋、肉、豆干、豆腐等，做成海带豆腐味噌汤、海带炒肉片、卤味拼盘(海带、卤蛋、豆干)等佳肴，吃出美味和健康。
http://www.top1health.cn/Article/101/94204
男性更年期体力变差，老觉得疲累？医师教喝「这汤」补精力

…避免心血管、代谢功能异常等疾病的发生。 **【鲑鱼海带味噌汤】** **材料：** 鲑鱼肚300公克、海带芽100公克、豆腐1块、白萝卜100公克、青葱2支、柴鱼1碗、味…
http://www.top1health.cn/Article/248/93984
晚餐在睡前几点吃助瘦身？减重必备5大饮食法，让你愈吃愈瘦

…助于维持身心健康。多吃富含纤维质的谷类、根茎类蔬菜、海藻类、味噌与纳豆等发酵食品，能增加肠道益菌，维持顺畅的肠道环境。日本传统料理大量使用上述食材，想要拥有优质睡眠，那么就得好好认…
http://www.top1health.cn/Article/101/93954