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…善疾病的預後。][30416] 彰基醫院家庭醫學科主治醫師吳美鳳表示,透過定期的健檢達到「早期發現、早期治療」的目標是正確的,因為透過定期的健康檢查,不僅可以明瞭身體的健康狀態、…
http://www.top1health.cn/Article/107/12040**營養均衡** 許多人用挨餓節食的方法來減肥,結果體重沒下降卻是讓基礎代謝率變慢。因為身體有一種自動調節的能力,當熱量或其他營養素來不及補充時,身體會發出警訊使代謝的速…
http://www.top1health.cn/Article/250/8851**維持333運動原則** 每減1公斤約需燃燒700大卡,若要將身上多餘脂肪燃燒掉,就要勤奮運動。最近刊登在《美國生理學期刊》(American Journal of P…
http://www.top1health.cn/Article/250/8849相信不少人年過30歲大關,在沒有改變飲食習慣下,身形就會像吹了氣的氣球一樣,體重一路往上攀升,再也回不到過去標緻的身材。要控制體重需要先認識什麼是基礎代謝率?它是你一整天躺在床上不…
http://www.top1health.cn/Article/250/8848