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…食,深怕多吃一口就會變身大胖子。其實,減重瘦身不一定要挨餓,吳曉智營養師營養師表示,以1碗地瓜替代半碗白飯,就能增加飽足感,也能幫助腸胃蠕動,簡單換食,也能讓減重變得更輕鬆。 […
http://www.top1health.cn/Article/101/93252…食,深怕多吃一口就會變身大胖子。其實,減重瘦身不一定要挨餓,吳曉智營養師營養師表示,以1碗地瓜替代半碗白飯,就能增加飽足感,也能幫助腸胃蠕動,簡單換食,也能讓減重變得更輕鬆。 !…
http://www.top1health.cn/Article/80/92621…加強葉酸攝取,幫助寶寶神經系統發育。不過,聖馬爾定醫院營養師吳曉智指出,寶寶在這個階段還是胚胎,孕媽咪不需要額外補充營養和刻意增重,此時增加3公斤都是合理範圍。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/234/24799…低廉的優點,近年來廣受減重族喜愛。 聖馬爾定醫院營養師吳曉智表示,從西方營養學的角度來看,每100公克地瓜的熱量102大卡、醣類24.7克、膳食纖維2.4克、鉀277毫克、磷…
http://www.top1health.cn/Article/101/20280…利小便等作用。 另以營養學角度分析,聖馬爾定醫院營養師吳曉智表示,每100公克葡萄的熱量63大卡、醣類16.4克、膳食纖維0.3克、鉀121毫克、磷15毫克。葡萄中的豐富果酸…
http://www.top1health.cn/Article/101/20278