吃飯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃飯」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「吃飯」的資料

吃錯零食，愈吃愈胖！9種零食增飽足又健康，毛豆、水煮蛋都上榜

…，不過，無論是何種食物，都不能過量食用。維持正確的飲食習慣，吃飯七、八分飽，定時定量，才不會時時都感到嘴饞，一不小心就過量進食。
http://www.top1health.cn/Article/320/92378
黑芝麻生黑髮、助減重！趙函穎營養師教：2款黑芝麻飲品，補鈣又瘦身

…芝麻的營養價值豐富，特別是芝麻素，更具有護肝、促代謝的作用，吃飯時加點黑芝麻，不僅可增加香氣，更有助減少脂肪的形成。 ![][221850] ##小兵立大功！黑芝麻護…
http://www.top1health.cn/Article/312/92371
早餐一定要吃得像「怪獸」？吃對食物與時間，助減重、抗老

…用餐，其餘的12個小時禁食。 **效果1：在限定時間內吃飯能穩定身體的日夜節奏** 把吃飯時間限定在白天裡特定的幾個小時內有一個優點，我們可以用這種方式配合由天然光線規定的…
http://www.top1health.cn/Article/320/92367
甩開坐骨神經痛，沒事躺著練這1招！3分鐘減緩疼痛

久坐是萬病之源！偏偏上班打電腦坐著、吃飯坐著、看電視坐著……，您每天有多少時間黏在椅子上呢？曾有一份「都會上班族健康大調查」發現，83％台灣上班族每天平均久坐超過6小時，長期造成腰…
http://www.top1health.cn/Article/248/92185
木瓜穩定血糖、助減重！蔡怡瑄營養師：這時間吃效果加倍

…碗木瓜啊！如果你這樣想，反而可能攝取過多的熱量，建議你可以在吃飯前，或是喝完正餐的蔬菜清湯後來一份（飯碗8分滿份量）木瓜，有效增加飽足感、控制食量，如果不習慣在飯前吃水果，也可以試…
http://www.top1health.cn/Article/324/92170
飯前喝牛奶，助控制食慾！李姿儀營養師：色胺酸食物能減緩神經活動

…喊「快餵我」，因此總是容易破功！李姿儀營養師建議，在吃飯前30分鐘，先喝500c.c.室溫下的白開水、無糖豆漿260c.c.、1杯香蕉牛奶、一些全穀雜糧麵包，半碗高纖蔬菜，…
http://www.top1health.cn/Article/33/92174
早上8點起床曬太陽，減重效果佳！新陳代謝佳助一臂之力

…逸致在戶外伸展、活動啊？專家建議，不妨選在休息時間，或者中午吃飯時間到陽光曬得到的地方接受日光浴，走到戶外曬曬太陽光，就可以明顯感受到活力加倍、新陳代謝變好，進而間接幫助減重。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/92166
小小專注大不同！兒童5種注意力，在家就可練｜思比語言治療所

…能夠維持一段時間，專注做一件事情而不分心。例如寫功課、畫畫、吃飯等。反之，如果常常寫功課寫到一半就放空、或吃飯吃幾口就跑去玩玩具，就代表持續性注意力需要訓練。在家怎…
http://www.top1health.cn/Article/236/91874
壓力大，嘴老是停不下來？10招控制食慾，輕鬆減重瘦身

…求就會更嚴謹了，味道變了，我們可以不吃了。建議：小口吃飯。充分利用你的牙齒、舌頭和上顎。當你咀嚼的時候，放下手裡的餐具。 ![在吃最初幾口的時候，注意細品味道。][219…
http://www.top1health.cn/Article/101/91804
左撇子要不要改？左撇子小孩比較聰明嗎？

「三歲小孩喜歡用左手拿湯匙吃飯、拿筆畫畫，是否該趁孩子學寫字前，趕快改快糾正過來？」，這是左撇子爸媽常見的困惱！左撇子在生活上容易遇到許多不方便或麻煩，孩子的慣用手是左手，到底要不…
http://www.top1health.cn/Article/232/92136
吃冰腹瀉不止？驗出沙門氏菌！李宜樺營養師：4原則防沙門氏菌中鏢

…的致病原因，即可判斷是一食物中毒事件！　　提醒，下次吃飯，如果發生身體不適問題，也可問問同行親友是否也有類似症狀，如果有，建議迅速就醫，並保留剩餘食品或是嘔吐物及排泄物，經…
http://www.top1health.cn/Article/320/92025
兒童高低肩、彎腰駝背竟和齒列不整有關！羅士傑醫師：3點判斷孩子是否要口腔矯正

…重疊、旋轉、開縫等。 **二、生活習慣：** 易挑食、吃飯特別快或特別慢，這些常與牙齒排列不整齊有關，其次則是睡眠時經常打呼、磨牙，這兩種情況有可能分別或同時發生，最後則是講…
http://www.top1health.cn/Article/236/91996
吃對了享瘦，代謝平衡飲食法正夯！德國醫學博士揭：5大原則重整代謝力，回復苗條

…大類食物中均衡獲取。 **餐餐從蛋白質開始吃起** 吃飯時，從蛋白質食物如蛋類、奶類、豆類、肉類等開始吃，促使分解體內蛋白質的消化酵素先工作，胰臟早一步製造胰高血糖素，減緩…
http://www.top1health.cn/Article/33/91948
減肥怎麼控制食慾？澱粉是減肥大敵？9大減肥飲食妙招，戒掉貪吃的癮

…統有相當密切的關係，要達到多咀嚼的動作未必一定要吃口香糖，在吃飯時多多細嚼慢嚥也會有相同的效果！(選擇口香糖記得選擇無糖成份，不然可是會不小心攝取過多添加物，反而會變胖！) ![…
http://www.top1health.cn/Article/101/91816
減重食慾大開？必收3大不敗法則！李姿儀營養師：6大減脂食物降低腸胃吸收

…」、「減少吸收」和「促進代謝」，若老是擋不住美食的誘惑，建議吃飯時可優先或多攝取6種減少腸胃吸收的食物，能減少身體對脂肪的吸收，輕鬆做好體重控制。 ![][219864] …
http://www.top1health.cn/Article/320/91823