「吃水果」搜寻结果
总共找到 527 笔符合关键字「吃水果」的资料-
9成学童水果摄取不足，恐造成营养空心！每日两份水果，从早餐开始
…广活动」，号召全台小朋友记录下自己早餐所搭配的水果，养成早餐吃水果的好习惯。透过教育活动及14天的早餐纪录，希望让师生及家长们了解从早餐开始吃足二份水果的重要性。
http://www.top1health.cn/Article/320/96276 -
高血压失控是主动脉剥离最大元凶！医吁：控制血压4大重点，远离主动脉剥离风险
…盐分摄取。 • 采用心脏健康饮食：如DASH饮食，强调多吃水果、蔬菜与全谷物。 • 维持健康体重。 • 避免过量饮酒。 • 戒菸。 • 规律运动：建议每天快走3…
http://www.top1health.cn/Article/248/96167 -
肠胃不好、高血糖的人吃对水果吗？高敏敏营养师：6大族群聪明吃对水果
…吃才对？高敏敏营养师分析6大族群适合吃哪些水果，以及什么时间吃水果最佳，以达到健康的最大效益。 ![][232084] ##6种人聪明吃对水果 **1.一般人 身体无异状…
http://www.top1health.cn/Article/320/96041 -
孕妇容易便祕，水果有「四性」吃对了？中医师教孕妇搭配体质吃水果，轻松解便祕
吃水果好处多，不仅助肠胃消化，更能缓解便祕，不过，对于怀孕中的妇女，中医师吴明珠建议，产妇孕期缓解便祕，应搭配体质，根据「四性五味」，挑对水果；特别是网路上流传：「吃太寒的水果容易…
http://www.top1health.cn/Article/320/94603 -
退化型失智症VS.血管型失智症分得清？了解失智症药物与非药物治疗
…可以多动脑、多运动、多社会互动；此外饮食可以采地中海饮食，多吃水果、蔬菜、全谷物、豆类、坚果和种子。维持健康的体重也很重要，根据研究中年时期肥胖者（BMI ≧25），其阿兹海默症发…
http://www.top1health.cn/Article/248/95296 -
缺铁性贫血害手脚冰冷、晕眩、疲倦！营养师：水果补铁第一名是…
…量排名前10名 提到补铁的食物，事实上，除了肉类之外，其实吃水果一样可以摄取到铁量，一般人经常认为摄取补铁水果，一定是黑的比红的水果铁质高，尤伟铭营养师表示，依据食药署食品营养成…
http://www.top1health.cn/Article/101/95116 -
喝果汁真的比较健康吗？营养师：聪明打果汁7绝招，健康加分
… 打成果汁除了抗氧化的维生素Ｃ会减少，喝果汁摄取到的纤维也比吃水果要少很多。这是因为，基于口感考量，多数的现打果汁在搅打之后，还会经过「过滤」的程序，去除不易入口又没味道的果肉渣渣…
http://www.top1health.cn/Article/320/94724 -
水果热量低，减肥吃水果好棒棒？当心吃错血糖飙，4诀窍聪明吃水果
…水果热量都很低，所以，不管是要减肥或是要控制血糖的人，多会以吃水果来取代大鱼大肉的正餐。但是，日前却有几个案例是想要瘦身的人，利用水果来取代三餐，结果吃到身体虚弱紧急就诊，检查之后…
http://www.top1health.cn/Article/101/94839 -
水果愈不甜，GI值愈低？水果GI值的秘密，竟然不在于甜度！
台湾是水果王国，许多水果的甜度比较高。有的人很喜欢吃水果，但是，却不敢碰「很甜的水果」，就怕甜度高的水果会让人愈吃愈胖，增加体重。营养师苏妍臣提醒，千万别以为水果愈甜就不能碰，或认…
http://www.top1health.cn/Article/101/94787 -
慢卡路里、快卡路里是什么？「这个」能避免血糖震荡，让肥胖者消脂
…我勤算卡路里，常常一天吃不到900卡，有时整天什么也不吃，只吃水果，不然就是只吃青菜。我可以好几天一点油和半口肉都不沾，但是不喝水，只喝果汁，因为我认为果汁维他命多，比较营养。」 …
http://www.top1health.cn/Article/101/94642 -
水果切好放冰箱，营养素流失一半？水果都能放冰箱？营养师来解答
上班族喜欢吃水果，但是又很忙碌，只好晚上将水果先切好，装进保鲜盒里，放进冰箱，隔天再带到公司吃。不过，网路却流传：「水果切好放冰箱，营养素流失一半，而且买回来还没成熟的水果不能塞进…
http://www.top1health.cn/Article/248/94650 -
荔枝吃过量易便祕，导致痔疮发作！助排便防痔疮，喝「这2杯」就对了
…疮的好发季节。花莲慈院中医部主治医师沈炫枢表示，许多人都喜欢吃水果消暑，或者吃辛香麻辣类食材开胃，但是夏季盛产的荔枝、榴槤，以及辛香类食材，都容易引起体内上火、胃热，不但无法清热解…
http://www.top1health.cn/Article/248/94417 -
快速瘦身有秘诀，减重搭配4大燃脂巨星，让妳2周内轻松瘦！
… ##英国营养师推荐：8大减重指南 1.早上11:30前只吃水果，单吃水果消化速度更快。 2.午餐喝一碗汤，搭配一盘沙拉。 3.晚上6点前可吃地瓜、豆类、糙米等淀粉类食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/94333 -
胀气「胃嘟嘟」小心消化不良！酵素助消化，喝蔬果汁有关键时间
…肉类等食物逗留在肠道的时间；但如果肠胃功能不佳者，最好别饭后吃水果，避免水果在胃里滞留，延迟消化，造成果糖及胃酸起作用，导致过度发酵，起起腹胀、嗝气及肠胃不适；饭后吃水果会不舒服者…
http://www.top1health.cn/Article/320/94330 -
肠胃好无捷径，多吃含黏液蛋白食物就对了！营养师：这些食物护胃
…多，或容易胃酸逆流的人，要少吃冷食、味酸的水果，并避免空腹时吃水果，刺激性愈强的食物，要放到愈后面吃。此外，酵素、苦茶油对胃健康的人来说，有健胃效果，但对急性胃疾患者则不建议，刺激…
http://www.top1health.cn/Article/320/94349
闽公网安备 35020302001899号
