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「去皮」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「去皮」的資料

天冷、團聚愛吃鍋，小心傷腎4大健康風險！醫師：健康吃火鍋5點建議

…。對於腎臟負擔較大或有心血管疾病風險的族群，建議選擇瘦肉類、去皮雞肉、魚蝦等低脂食材，同時避免食用油炸食品和脂肪含量較高的肉類，減輕腎臟的額外負擔。 ##二、健康吃火鍋5點…
http://www.top1health.cn/Article/320/95803
冬至吃湯圓如何控制熱量、幫助消化？甜湯圓與鹹湯圓吃對了嗎？

…60克、水20毫升。 **做法：** 1.地瓜洗淨蒸熟，去皮壓成泥。 2.將地瓜泥與糯米粉混合，慢慢加入水，揉成光滑麵團。 3.將麵團搓成小球，放入滾水中煮至浮起即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/95601
產後必吃麻油雞酒，助收縮子宮、排除惡露？女中醫：吃對時間防傷口疼痛

…匙。 **作法：** 1.將雞腿切塊川燙。 2.老薑不去皮，洗淨切片。 3.加入麻油，小火熱鍋，放入老薑片，以小火爆香到薑片微黃，再放入雞肉翻炒到兩面呈現黃棕色，倒入米酒和…
http://www.top1health.cn/Article/320/95411
南瓜具抗氧化力，助改善代謝症候群！謝宜芳營養師揭：營養輕食4大好處

…*南瓜300公克、低脂沙拉醬20公克。 **做法：**南瓜去皮切丁蒸熟冷卻後，排盤，淋上低脂沙拉醬。 **【小叮嚀】：** 謝宜芳營養師提醒，南瓜對女性有補血、治療月經不…
http://www.top1health.cn/Article/101/95445
銀髮族忘東忘西，恐是氧化壓力惹禍！吃對4種營養素，也能老當「憶」壯

…g、豆漿260ml。 **作法** 1.南瓜洗乾淨，去皮去籽，切塊。 2.將食材都放進果汁機打成汁即可。 **【營養師小叮嚀】：** 黃曉彤營養師表示，由於堅果類…
http://www.top1health.cn/Article/248/95409
耶誕節大餐吃的無負擔，地中海飲食是首選！橄欖油、油醋2大靈魂聰明料理

…少許鹽花、胡椒、普羅旺斯香料與糖，拌勻後起鍋。 4.小黃瓜去皮切成條狀，紅甜椒切成塊狀；西瓜切丁，紫洋蔥切片。 5.調理盆中放入Feta起司、奧勒崗葉、大蒜、胡椒、鹽花、橄欖油…
http://www.top1health.cn/Article/320/95420
孕婦容易便祕，水果有「四性」吃對了？中醫師教孕婦搭配體質吃水果，輕鬆解便祕

…小火熬成3碗瀝渣取中藥汁放涼備用。 2.將奇異果，洗乾淨，去皮對半剖開備用（黃綠奇異果皆可，視個人口感喜好）。 3.取1的汁加入奇異果打成汁，即可飲用。 **服法：**可早晚…
http://www.top1health.cn/Article/320/94603
瘦身也能吃鹹水雞？營養師教妳掌握這些要訣，這樣吃鹹水雞不怕胖

…家一一解說： **【肉類】：低脂、高蛋白雞胸肉是首選　去皮食用熱量少一半** 吃鹹水雞沒有來上一點雞肉，怎麼可以！在鹽水雞攤前一眼望去，雞胸肉、雞腿肉、雞翅、雞腳、雞脖子，…
http://www.top1health.cn/Article/101/94624
立冬保養要養「藏」，提升臟腑功能！中醫師推：按摩4大穴位、喝養生藥膳

…適量 **●烹飪方式：** 1.滾水川燙排骨洗淨，薑去皮切片，乾蓮子洗淨備用。 2.鍋中放入薑片、排骨、蓮子、紅棗加上適量的水，先中火煮至滾沸後轉小火蓋鍋蓋燉煮25分鐘。…
http://www.top1health.cn/Article/248/95317
便祕只能吃香蕉？試試看喝「這1杯」高纖果汁，潤腸解便祕

…150c.c.、蘋果1/4個。 **作法／** 1.酪梨去皮、去子並切塊。 2.蘋果充分洗淨後，去子並切塊。 3.低脂牛奶加入2~3塊冰塊或冰水，再加入酪梨及蘋果，攪打至均…
http://www.top1health.cn/Article/248/94641
攝護腺癌術後恐勃起功能障礙？「香蕉」變「小黃瓜」助勃起這樣做…

…勃起功能障礙患者，先前硬度等級是在第一級（蒟蒻）、第二級（去皮香蕉）或第三級（帶皮香蕉），都應該主動尋求專業醫師的諮詢治療，仍然有機會成為黃瓜般的第四級的硬漢。醫界對於男…
http://www.top1health.cn/Article/248/94928
鳳梨是過敏原嗎？什麼是「鳳梨病」？中醫師：4招安心吃鳳梨，降低過敏機會

…*1.削皮** 鳳梨果皮處的過敏原特別多，食用前一定要確實去皮。 ![鳳梨果皮處的過敏原特別多，食用前一定要確實去皮。][229684] **2.煮沸** 高溫會破壞鳳梨酵…
http://www.top1health.cn/Article/248/95115
紫菜是「海中蔬菜」營養多！補鐵鈣擁有好氣色，「這個」更豐富

…醬油、鹽、香油各適量。 **做法：** 1.將番茄洗淨、去皮、切塊；將紫菜撕成小片；打散雞蛋；洗淨蔥、香菜並切成細末。 2.炒鍋熱油，爆香蔥花，再放入番茄塊翻炒一下後，加入醬…
http://www.top1health.cn/Article/320/95100
癌友放化療飲食，從每天早餐開始！營養師教早餐吃「這一道」補體力

…法：** 1.將1片全麥吐司對切成2小塊。 2.香蕉洗淨去皮切片備用。 3.打蛋、加入適量鮮奶、少許糖打成蛋汁。 4.用白吐司沾蛋汁，放入預熱好的平底鍋以小火煎熟。 5.…
http://www.top1health.cn/Article/319/95064
流鼻血一定是體質燥熱上火嗎？中醫師：喝「這湯」止鼻血

…0C.C.、冰糖1大匙。 **作法：** 1.蓮藕洗淨，去皮，切片。 2.湯鍋加水煮滾，放入蓮藕煮至熟軟，加入冰糖調味即可。 **適用症狀：**流鼻血、貧血、暑熱煩渴。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/95016

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