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「十字花科蔬菜」搜尋結果

總共找到 201 筆符合關鍵字「十字花科蔬菜」的資料

減毒排毒降低環境毒素危害！6要訣遠離毒素入侵、「3多」助解毒排毒

…助力肝臟解毒的營養素，如花椰菜、高麗菜、白菜、白蘿蔔、甘藍等十字花科蔬菜富含植化素和多種營養素，有豐富抗氧化劑的食物如：蘆筍、酪梨裡有穀胱甘肽，蔥、蒜、洋蔥裡有硫化物，海鮮和肉類裡…
http://www.top1health.cn/Article/320/95943
更年期女性「梨形身材」，恐肝臟在求救！醫師揭：3招調整肝臟代謝

…低升糖指數（GI）飲食，並增加膳食纖維，特別是花椰菜、甘藍等十字花科蔬菜，以降低胰島素阻抗。 ![減少添加糖與精緻澱粉攝取，採低升糖指數（GI）飲食，並增加膳食纖維，特別是花椰菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/95738
縮胃手術不是萬能，需養成細嚼慢嚥習慣！醫師教細嚼慢嚥4個小撇步

…術患者，對一般人同樣非常重要。例如花椰菜、甘藍、芥菜和蘿蔔等十字花科蔬菜具有肝臟解毒和抗癌效果，是因為它們富含異硫氰酸鹽（isothiocyanates）。但是若未充分咀嚼，蔬菜中…
http://www.top1health.cn/Article/101/95547
吃麵會變胖？營養師破解迷思！綠色超級食物，吃出營養健康又低碳

…價值，或含有對健康有益的成分，就可以稱為超級食物，像是豆類、十字花科蔬菜、莓果、生薑和薑黃粉（薑科植物）、大麻籽等，都榜上有名。不過，仍然必需維持飲食均衡，再適度補充超級食物，才能…
http://www.top1health.cn/Article/320/95503
減肥不吃澱粉？低碳水化合物減重，人人適合嗎？營養師：小心2大指數變化

…報導，推荐白花椰菜飯，適合使用於低碳水化合物飲食。白花椰菜為十字花科蔬菜，富含膳食纖維、維生素C、維生素B、硒、鉀等營養素，具有提高免疫力、促進消化、幫助減重、預防感冒等效果。若在…
http://www.top1health.cn/Article/248/95477
花椰菜抗癌、熱量低，減肥明星，能不能生吃？營養師教營養保留蒸煮法

… ##花椰菜生吃保留抗癌成分，甲狀腺腫者需留心花椰菜為十字花科蔬菜，含豐富硫配糖體，其中含有芥子酶，能進一步將硫化物分解出具抗氧化活性的蘿蔔硫素，但芥子酶會因烹調過程而失去活…
http://www.top1health.cn/Article/320/94699
腸道健康有助活化免疫！營養師揭：維護腸道健康，需要這些好幫手

…、糙米、南瓜、馬鈴薯、地瓜 ▪️黃豆、大豆 ▪️花椰菜等十字花科蔬菜 ▪️蘋果、奇異果、香蕉 **維生素E** -具有抗氧化和抗發炎效果 -與腸道菌叢的短鏈脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/94596
感覺腦霧？哪些補腦食物增記憶？哪些傷腦食物要避免？

…維生素K，有助於保護腦細胞，Ex. 菠菜、羽衣甘藍。 **十字花科蔬菜** 富含維生素C和纖維，能減少氧化壓力，Ex. 花椰菜、甘藍。 **甜菜** 含有天然硝酸鹽，促進血…
http://www.top1health.cn/Article/320/94478
子宮肌瘤不可以喝豆漿，真的嗎？營養師揭：子宮肌瘤4大飲食原則

…維生素B、抗氧化營養素（維生素C、維生素A、維生素E、硒）、十字花科蔬菜等，有助於保護肝臟。此外，應盡量避免飲酒和高鈉高油飲食，容易造成肝臟代謝負擔，影響雌激素排出。 **4…
http://www.top1health.cn/Article/315/94288
甲狀腺亢進不能喝咖啡、吃花椰菜？醫師教「這樣做」預防甲亢復發

…建議飲用。說完了咖啡因飲食，**那花椰菜、高麗菜這些十字花科蔬菜呢？到底能不能吃？** **甲亢病情獲得控制，可吃十字花科蔬菜** 陳衛華醫師表示，的確有一派的說法…
http://www.top1health.cn/Article/248/94122
子宮肌瘤不可以喝豆漿？子宮肌瘤別吃錯！營養師分享4大飲食原則

…維生素B、抗氧化營養素（維生素C、維生素A、維生素E、硒）、十字花科蔬菜等，有助於保護肝臟。此外，應盡量避免飲酒和高鈉高油飲食，容易造成肝臟代謝負擔，影響雌激素排出。 ##4…
http://www.top1health.cn/Article/320/94099
熬夜容易傷害肝臟！5招提升肝功能，打造鐵金「肝」

…其他細胞脂質過氧化反應，使器官受到傷害。 ##3.吃十字花科蔬菜十字花科蔬菜包括綠葉蔬菜、甜菜、胡蘿蔔、白菜、甘藍、芝麻菜、羽衣甘藍等蔬菜，或是含有硫的蔬菜像是洋蔥、大…
http://www.top1health.cn/Article/30/94123
超級食物抱子甘藍迷你蔬菜，不只抗癌，3大健康好處報你知！

…出，抱子甘藍和花椰菜、高麗菜、芥蘭菜，還有羽衣甘藍等同樣屬於十字花科蔬菜。研究顯示，十字花科蔬菜有助於降低大腸癌、肺癌、攝護腺癌、乳癌、膀胱癌等。抱子甘藍中和其他十字花科蔬…
http://www.top1health.cn/Article/320/93969
蘇丹紅辣椒粉沙茶醬也中鏢！蘇丹紅肉眼怎麼判斷、如何強化代謝？

…加強自己的排毒是個好方式，蘇丹紅不是不能代謝的：多吃青花菜等十字花科蔬菜有助提升肝臟解毒酵素的活性、多吃益生菌也可以幫助腸道代謝、多喝水也有助於腎臟排出。 **7.少吃辣只是…
http://www.top1health.cn/Article/320/93594
血管鈣化恐造成心肌梗塞、腦中風！鑽石旋磨術解除血管鈣化斑塊，有利置放心臟支架

…1F449推薦閱讀：綠花椰菜不只抗癌　還防血管鈣化！研究：十字花科蔬菜助降低腹主動脈鈣化風險](<//www.top1health.com/Article/83286>)
http://www.top1health.cn/Article/88/93405

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