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…放鬆而加重食道逆流的症狀。 **2.低油脂飲食:**油炸、動物皮(如豬皮)、肉類油花較高的部位會因為所含油脂較高,使下食道括約肌壓力下降,易增加胃食道逆流的機率。 **3.減少…
http://www.top1health.cn/Article/248/95264…小心飽和脂肪或膽固醇含量較高的高脂肉類,像是五花肉、三層肉、動物皮或內臟類食物,攝取過多易增加心血管疾病發生之風險。 **2.彩虹蔬果不可少** 除了大魚大肉外,繽紛多采的…
http://www.top1health.cn/Article/320/95013…以不飽和為主。 **減少飽和脂肪攝取:**常見像是油炸、動物皮、高脂肉品、烘培製品或加工肉品等,都是需要減少選擇的來源,並宜占每日攝取熱量10%內。 **增加膳食纖維攝取:…
http://www.top1health.cn/Article/101/93473…*5.吸入性物質:**如花粉、塵蟎蟑螂及其排泄物、黴菌孢子、動物皮屑等,都是台灣常見的過敏原。 **6.接觸性物質:**包括金屬類的鎳、鉻,染髮劑等化學物質,手套使用的乳膠等,都…
http://www.top1health.cn/Article/248/93109…體內蘊含濕熱,再外發於肌膚上誘發濕疹。另外,像是生活環境中的動物皮毛、纖細物質、化學物質刺激皮膚,或日常生活中使用化妝品、肥皂,都屬外邪範圍,均可誘發濕疹。 若加上無節制的飲…
http://www.top1health.cn/Article/242/92095…發體內蘊含濕熱,再外發於肌膚上誘發濕疹。另外像是生活環境中的動物皮毛、纖細物質、化學物質刺激皮膚,或日常生活中使用化妝品、肥皂,都屬外邪範圍,均可誘發濕疹。 若加上無節制的飲…
http://www.top1health.cn/Article/242/91670…鮮、雞蛋、各式肉類都是很好的蛋白質來源。選擇少油花、不吃肥肉動物皮,避免加工肉品:熱狗、香腸等。 也可以善用高蛋白粉末或飲品:健身人常飲用的高蛋白飲品,也是快速補充蛋白質的好來源…
http://www.top1health.cn/Article/320/89054…菜,不僅應景也能多攝取到纖維,盡量避免動物性油脂高的食物,如動物皮、肥肉、豬油等。 滿桌的零食、餅乾是聊天、觀影時最好的搭檔,不知不覺中就食用了過多了份量,陳煌其營養師建議民…
http://www.top1health.cn/Article/320/87943…菜或竹筍等以增加蔬菜含量。若能儘量避免動物性油脂高的食物,如動物皮、肥肉、豬油等會更好。另外像是羹湯也是能加入白菜和豆腐等食材,既健康又美觀。過年時也可選擇芥菜(長年菜),不僅應景…
http://www.top1health.cn/Article/320/87886**蕁麻疹的症狀** 蕁麻疹(urticaria)是最常見的皮膚過敏症,臨床表現為突然在皮膚出現許多類似被蚊蟲叮咬後的浮腫斑塊,這些浮腫斑塊稱為「風疹塊(wheal)」,顏色…
http://www.top1health.cn/Article/242/84791…身過敏體質並接觸到環境中的「過敏原」或刺激因素,例如:塵蟎、動物皮毛、溫差變化、空氣汙染等。 **常見過敏性鼻炎會有哪些症狀呢?** **■過敏性鼻炎的四大症狀:** …
http://www.top1health.cn/Article/232/84792…,對某種特定物質的過敏原,包括花粉、樹木、灰塵、塵蟎、黴菌、動物皮毛、棉絮、空氣污染、異常的氣味、化學物質等,這些過敏原隨著呼吸進入鼻腔,刺激鼻腔內黏膜,身體會釋放「組織胺」,引起…
http://www.top1health.cn/Article/248/81187…發凶手可能是食物如魚、蝦、蟹、雞蛋、牛奶等,或吸入物如花粉、動物皮屑、甲醛等、藥物如青黴素等,甚至因為緊張、壓力、月經等。網路上有一說:「蕁麻疹發作時,要多吃綠豆、黃瓜、冬瓜等清熱…
http://www.top1health.cn/Article/239/78037「乳癌」是讓許多女性朋友聞之色變的疾病,也是台灣女性罹患率第一名的癌症,罹患高峰大約在45~69歲。根據衛福部國健署統計,台灣每年會有逾萬名女性罹患乳癌,每年有逾2,000名女性死…
http://www.top1health.cn/Article/261/75327…量,會增加壞膽固醇濃度,並使體內總膽固醇急速升高,如:內臟、動物皮、蛋黃等。 <!--more--> ![高膽固醇食物通常含有高飽和脂肪酸、高熱量,會增加壞膽固醇濃度,並使體內…
http://www.top1health.cn/Article/320/75315