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「助好眠」搜尋結果

總共找到 55 筆符合關鍵字「助好眠」的資料

甲狀腺結節壓迫，恐影響睡眠！甲狀腺結節微創射頻消融術，擺脫結節助好眠

大多數甲狀腺結節是良性和無症狀的，根據結節大小，三公分以上結節一般會建議進行手術，而三公分以下結節則追蹤觀察，雖可使用藥物治療，但效果不明顯。且有些甲狀腺結節可能會導致頸部出現美容…
http://www.top1health.cn/Article/248/95670
女性容易失眠，恐甲基化代謝異常！醫師：防代謝異常，小心5大地雷

…閱讀：全台1/10的人有慢性失眠症困擾！醫師籲：6大Tips助好眠](<//www.top1health.com/Article/93548>)
http://www.top1health.cn/Article/248/93799
失眠4大症狀中了嗎！遠離失眠，喝好眠飲+按摩4大穴位

…失眠依其症狀可分為4種，包括：入睡困難、眠淺易醒等，建議飲用助好眠飲，以酸棗仁湯加上茯神、夜交藤，以及按摩4大穴位，如百會、神門、三陰交、太衝，有助眠效果。 ![][225733…
http://www.top1health.cn/Article/248/93682
失眠人口逾400萬，心血管拉警報！5大飲食、6大Tips能助眠

… **2.全台1/10的人有慢性失眠症困擾！6大Tips助好眠** ![][225345] 根據台灣睡眠醫學學會調查，全台有1/10人口受慢性失眠症所苦。而在聯安診所202…
http://www.top1health.cn/Article/320/93561
長期失眠恐釀睡眠障礙，3要訣擺脫失眠！中醫改善睡眠品質針有效

…不到穴道，睡前將整個耳朵輕輕搓揉，使血液循環向耳朵集中，也能助好眠。 [&#x1F449推薦閱讀：失眠人口逾400萬，心血管拉警報！5大飲食、6大Tips能助眠](<//www.…
http://www.top1health.cn/Article/248/93615
睡眠不足，肥胖、心血管疾病風險大增！提升睡眠品質3秘訣

…閱讀：全台1/10的人有慢性失眠症困擾！醫師籲：6大Tips助好眠](<//www.top1health.com/Article/93548>) [&#x1F449推薦閱讀：全台…
http://www.top1health.cn/Article/248/93556
全台1/10的人有慢性失眠症困擾！醫師籲：6大Tips助好眠

…眠習慣，支持我們向更好的睡眠品質邁進。以下提供6大Tips幫助好眠： ##6大Tips助好眠 **Tips1：規律與足夠的睡眠時間，成人至少7小時** 成年人每日…
http://www.top1health.cn/Article/248/93548
提神、嘴破必吃維生素B群？李婉萍營養師揭：維生素B群8大功效

… **1.若想要精神好：**吃完早餐後吃。 **2.若想助好眠：**晚餐飯後吃。 **3.若怕胃痛：**飯後吃。 ##維生素B群的食物來源？維生素B群如何在平常飲食…
http://www.top1health.cn/Article/320/92795
嘴破、失眠、提神要吃B群嗎？李婉萍營養師揭：維生素B群8大功效

… **1.若想要精神好：**吃完早餐後吃。 **2.若想助好眠：**晚餐飯後吃。 **3.若怕胃痛：**飯後吃。 ##維生素B群的食物來源？維生素B群如何在平常飲食…
http://www.top1health.cn/Article/320/92561
失眠靠性愛搶救，性愛後更好睡！3大理由非知不可

…更容易進入熟睡。 ##試試4招「Draw in」放鬆法助好眠但若是沒有能夠行房的對象的「孤家寡人」該怎麼辦？佐藤桂子醫師也另外推薦大家一個替代方案，就是配合腹式呼吸法的4…
http://www.top1health.cn/Article/76/91578
夏天半夜頻冒汗燥熱，失眠好苦惱！美女中醫：睡前泡足湯、按壓3穴道，助好眠

夏日炎炎，許多民眾會發現，自己在入睡時刻，因為感到頻冒汗燥熱而難以進入夢鄉，好不容易睡著了，卻可能半夜又熱醒，導致睡眠品質不佳，早晨起來還會感到頭部昏沉，好沒精神。中醫師提醒，如果…
http://www.top1health.cn/Article/248/85778
失眠害憂鬱、代謝慢、自律神經失調！睡前做腹式呼吸、戒咖啡因5大秘訣助好眠

你也有這樣的經驗嗎？在床上翻了好幾個小時，就是睡不著，隔天變成「熊貓眼」；或是睡眠中多次醒來，就很難再入睡，感覺心好累啊！人的一生中有3分之1的時間是睡眠，但是，仍然有許多人每一天…
http://www.top1health.cn/Article/248/84053
【影音版】側睡、趴睡、仰睡，哪一個最好？3招古法養肝助眠

失眠、睡不好，中醫教你3招睡個養生覺！中醫師指出，失眠是門診常見的症狀，無論是不能入睡、淺眠易醒、夢多，或過早清醒，均稱為失眠，若遷延日久，長期睡眠不足，都會影響健康。建議不妨用古…
http://www.top1health.cn/Article/76/82906
自律神經失調不會好？中醫教你自救！居家按摩啟動自癒力，甩開壓力、告別失眠

…骨、胸骨、腰椎、養好骨盆；並適度按摩人體五個窩，來擺脫壓力、助好眠，遠離自律神經失調的糾纏！（影音／攝影鄭名峻、江旻駿、宋美瑤） **什麼是自律神經失調？醫師帶你看懂…
http://www.top1health.cn/Article/239/83160
【講座】自律神經失調有救了！中醫教你啟動自癒力　甩開壓力睡好覺

…，並且適度按摩人體五個窩，以及鍛鍊正氣操，就能輕鬆擺脫壓力、助好眠，遠離自律神經失調的糾纏！ **★名額有限，歡迎大家踴躍報名參加，來聽聽周宗翰中醫師教你輕鬆對抗自律神經失調…
http://www.top1health.cn/Article/135/82947

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