…出生的階段,半夜哭醒是常態,爸媽每天睡不飽是日常,Nico剛出月子中心的時候,夫妻倆長達1、2週幾乎沒有好好休息,還在產後恢復期的Nico更是疲憊不堪,而Kim為了讓老婆好好睡一覺…
http://www.top1health.cn/Article/213/89468…始著手規劃一些瘦身動作,讓自己在月子中能先開始做些簡單運動,出月子中心後也持續做這些瘦身動作,來讓自己身材恢復。 <!--more--> ![][109814] **產後…
http://www.top1health.cn/Article/18/43328…還容易老化。 **2.均衡飲食:**根據產後個人體質推出月子方,使用補脾健胃的黨參、茯苓、山藥、紅棗、加味四神來燉煮鮮魚或雞肉等高蛋白食物為藥膳,補充生產後所消耗的氣血,抵制…
http://www.top1health.cn/Article/259/10871