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「凃俐雯」搜尋結果
總共找到 4 筆符合關鍵字「凃俐雯」的資料-
這招防肌肉流失、關節受傷！肌力不是練大小，先學減速訓練練收縮力
…的模式中，「離心收縮」跟運動傷害的發生最為密切，復健專科醫師凃俐雯，在其新書《運動功能修復全書》中教的訓練動作，都是「減速訓練」，也就是「離心收縮能力」加上「減速技巧」。目的是要讓…
http://www.top1health.cn/Article/306/77838 -
小S拉筋瘦身、減緩腰痠背痛！迷思：筋拉得越長就越好嗎？
…軟化緊繃的肌肉** 不過，「筋」到底是什麼呢？復健專科醫師凃俐雯，在其新書《運動功能修復全書》中表示， 一般人對於「筋」的認知，可能是肌腱，就是看起來白白的、吃起來很軟Ｑ的部分…
http://www.top1health.cn/Article/248/77795 -
運動前拉筋，要拉得越長越好？拉筋過頭關節受傷、疼痛跟著來
…有何好處？來聽聽復健專科醫師怎麼說。 復健專科醫師凃俐雯表示，在臨床門診工作中，遭遇到越來越多運動的亂象，有些把勞動當運動的，有些把活動當運動的，也有些把運動當訓練的。其…
http://www.top1health.cn/Article/248/77837 -
舒緩膝關節疼痛，先練臀！瑜珈橋式讓臀部更有力
…性膝關節炎患，臀中肌力量也偏弱** 中西醫雙修復健專科醫師凃俐雯在其著作《筋膜線按摩伸展全書：沿著6條筋膜線，找出真正疼痛點！》一書中提到，人體在站立或跑步時，穩定髖關節的肌肉若…
http://www.top1health.cn/Article/248/50901
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