冬瓜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「冬瓜」搜尋結果

總共找到 514 筆符合關鍵字「冬瓜」的資料

端午吃粽健康有「粽點」！營養師籲：搭配「我的餐盤三公式」，享美味無負擔

…建議進食時搭配至少半碗蔬菜，如燙青菜、涼拌竹筍、筍子湯、薑絲冬瓜湯等，蔬菜總量最好要比粽子的份量多。蔬菜的熱量低，富含膳食纖維，故能促進腸胃蠕動，還可以幫助控制血糖。餐後再攝取1個…
http://www.top1health.cn/Article/320/98195
夏至濕熱交替易誘發肩周炎！中醫揭：針灸4大穴位+伸展運動，甩開肩膀痠痛

…與過甜食物，以免助濕生熱。可多攝取具有清熱利濕作用的食材，如冬瓜、絲瓜、綠豆、薏仁（需依體質調整）、紅豆等，有助於降低體內濕熱。同時維持足夠蛋白質攝取，以促進組織修復。此外…
http://www.top1health.cn/Article/248/97995
梅雨季濕邪來襲，恐成慢性病幫凶！中醫祛濕有妙方，助保護體內「除濕機」

…除了中醫治療，日常調養同樣關鍵。飲食方面，薏仁赤小豆粥、茯苓冬瓜湯、玉米鬚茶等利濕食材是首選，避免冰飲、生冷及油膩食物。生活上可透過拍打經絡、泡腳艾葉水促進氣血流通，並保持腹部溫暖…
http://www.top1health.cn/Article/248/97987
過年大魚大肉，痛風跟著來報到！中醫師揭：避免誘發痛風7大飲食要訣

…*2.清淡飲食、多吃蔬菜：**尤其是多吃水分多的蔬菜，例如：冬瓜、絲瓜、黃瓜、白蘿蔔、大白菜、苦瓜、芹菜、空心菜。 **3.植物性蛋白質：**包括豆腐、豆漿等植物性蛋白質，有助於…
http://www.top1health.cn/Article/320/97581
過年牙齦紅腫、疼痛，恐節慶性牙齦炎找上門！中醫：3要訣遠離年節牙齦發炎

…維他命C的蔬果（如芭樂、柳橙、奇異果），並在菜餚中加入苦瓜、冬瓜、絲瓜等清熱利濕的食材。 **2.物理清潔：** 用餐後務必使用牙線清理牙縫，並即時刷牙維持口腔衛生。 **3…
http://www.top1health.cn/Article/248/97645
頭暈眼花、疲乏無力，竟是低血壓惹的禍！吳明珠中醫師：4訣竅改善低血壓症狀

…合、蜂蜜等滋補的食物，有助改善低血壓現象。不要常吃芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、苦瓜、洋蔥、蘿蔔、海帶等降壓利尿的食物。 **2.充足睡眠** 保證充足的睡眠時間，避免熬夜，以養…
http://www.top1health.cn/Article/239/96332
天冷、團聚愛吃鍋，小心傷腎4大健康風險！醫師：健康吃火鍋5點建議

…鍋底，避免辣鍋或過度調味的底料。可以在火鍋中加入一些白蘿蔔、冬瓜等富含水分的蔬菜，幫助吸附湯底的油脂和鹽分。也可以自行調配低鹽底料，減少鈉的攝入，進而減輕腎臟的負擔。 ##…
http://www.top1health.cn/Article/320/95803
膀胱過動症、尿失禁治療新趨勢！低能量雷射、高頻電刺激搭針灸穴位，提升效果

…，減少負重，另外四神湯中的茯苓及薏苡仁具有利尿的功用，其他如冬瓜、玉米鬚茶、咖啡、茶葉都具有利尿功效，應減少食用，中藥中覆盆子、芡實、山茱萸、山藥、黃耆是膀胱過動症患者常使用的中藥…
http://www.top1health.cn/Article/248/95534
大骨湯補鈣最棒？骨頭湯熬煮越久，含鈣量越多？營養師破解迷思

… 現在正值炎炎夏日，熬湯時不妨搭配洋蔥、筍子、菇類、櫛瓜、冬瓜、紅蘿蔔、大白菜等清爽的蔬菜類，補充膳食纖維，平衡一下肉類和湯頭的脂肪與蛋白質，就能吃得更均衡、更健康！
http://www.top1health.cn/Article/320/94725
兒童容易肥胖，都是「濕氣」重引起？中醫師推：喝四物湯、海帶湯健脾去濕

…，先補氣去濕 **1.《去濕海帶湯》** **材料：**冬瓜（帶皮）200g、綠豆50g、茯苓五銭海帶少許、陳皮少許。 **2.《清爽魚片湯》** **材料：**魚肉2…
http://www.top1health.cn/Article/250/94939
濕氣纏身易卡痰、臉油膩膩！濕氣困滯部位有差別，6大症狀詳解析

…氣從小便排除，日常飲食中利濕食物如：綠豆、紅豆、薏仁、蓮藕、冬瓜等；中藥材如車前子、車前草、白茅根、荷葉等，可煮成茶飲飲用。 **(2) 食用辛溫食物：**辛溫食物、藥材可以幫助…
http://www.top1health.cn/Article/248/94702
慎防秋老虎，遠離中暑危機！營養師推薦：8大清熱消暑的食物

…][229358] ##8大清熱消暑的食物 **1.冬瓜** 清熱解暑效果顯著，能夠幫助排除體內多餘的水分。含有豐富的纖維素，有助於促進腸胃蠕動，幫助消化。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/95001
天氣熱想減重瘦身，常碰到難關？中醫師推：蜂蜜決明茶消脂肪贅肉

…中醫師強調，宜多吃強健脾胃、助消化排水的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜、空心菜、莧菜、芹菜、苦瓜；還有清熱解毒去火氣的食物，如綠豆、番茄、黃瓜、蓮藕等。另要戒掉重口味調味料，少吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/94828
吃冰消暑退火，恐加重體內發炎！降火氣、助消暑5個飲食小秘訣

…選擇當季盛產的蔬果，尤其是水分豐富的瓜果類，如：絲瓜、苦瓜、冬瓜、小黃瓜、大黃瓜、西瓜、哈密瓜等，以及富含維生素C及抗氧化物的水果，如芭樂、奇異果、檸檬、蘋果、小番茄等，能幫助減少…
http://www.top1health.cn/Article/101/94812
夏天蕁麻疹合併濕疹增加！中醫師推：抗皮膚過敏，喝健脾5湯品

…冷則減，夏重冬輕，尿黃、舌質紅，苔薄黃，脈浮數。 **1.冬瓜芥菜湯：**冬瓜200克，芥菜30克，白菜根30克，芫荽5株，水煎，熟時加適量調味即可飲湯服用。 **2.醋糖薑湯…
http://www.top1health.cn/Article/248/94672