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「健美操」搜尋結果

總共找到 7 筆符合關鍵字「健美操」的資料

女星林依晨、張鈞甯瘦腿秘笈！清除腿部脂肪，打造美腿黃金比例

…都能使大腿線條得到有效改善。此外，瘦小腿的方式是透過健美操來改善小腿的弧度，例如坐下後伸直雙腿，腳趾向身體方向勾曲；還有騎自行車也是不錯的小腿雕塑的方法之一。每次沐浴後使用…
http://www.top1health.cn/Article/250/91542
春天後母臉，氣管咻咻咻…維生素D能對抗氣喘過敏嗎？

…肥胖者可能比非肥胖者更容易出現氣喘症狀。游泳和室內騎自行車、健美操、跑步機上快走，對氣喘朋友是很有益的活動，也是保持身體健康的極佳活動。 **4.室內使用空氣清淨器及除濕機：…
http://www.top1health.cn/Article/240/72713
超級熱血！澳洲拳擊有氧，勾拳狠甩卡路里

…生健康亮紅燈的凶手。 **拳擊有氧減重好威！熱量消耗是健美操的2倍** 練拳擊有氧為什麼減重這麼「威」？由於拳擊有氧是融合拳術與有氧運動，能鍛煉身體各個部位。屬於中高強度無…
http://www.top1health.cn/Article/250/52536
睡眠作息亂糟糟　恐會影響孩童發育長高

…氧運動才有助長高，像是騎腳踏車、游泳等耐力性運動，或跳芭蕾、健美操等伸展型運動，跳繩、打籃球、網球等跳躍性運動，對於身高發育都有幫助。但前提是，每天最好運動30分鐘以上，心跳需達到…
http://www.top1health.cn/Article/248/40275
怎麼吃都胖？竟是肥胖基因在作怪

…果；跳繩能短時間消耗大量熱量，只要持續跳繩10分鐘便能消耗跳健美操20分鐘所消耗的能量；跑樓梯不僅能消耗脂肪，還能預防冠心病。 **2.科學飲食** 「FTO」變異令人食慾…
http://www.top1health.cn/Article/33/25412
脂肪OUT！來學膝擊消耗卡路里

…」健身動作，由於瞬間爆發力強、肢體伸展幅度大，運動量比傳統的健美操更大，適合脂肪堆積過多的年輕人，堪稱是效果十足的「瘦身」運動。尤其是「膝擊」招術，更能消耗卡路里。（影音／攝影記者…
http://www.top1health.cn/Article/250/13972
清算腿部脂肪！女星瘦腿秘笈(上)

…都能使大腿線條得到有效改善。此外，瘦小腿的方式是透過健美操來改善小腿的弧度，例如坐下後伸直雙腿，腳趾向身體方向勾曲；還有騎自行車也是不錯的小腿雕塑的方法之一。每次沐浴後使用…
http://www.top1health.cn/Article/250/10621