健康食材 | 搜尋結果

「健康食材」搜尋結果

總共找到 90 筆符合關鍵字「健康食材」的資料

不健康飲食是導致非傳染性疾病4大主因之一！從飲食做起，為生活加值

…等問題。這次課程我們特別設計了簡單實用的烹飪技巧教學，從選購健康食材、低鹽低油調味，到針對牙口不佳者的友善料理方式，都會一步步帶著大家實作。希望大家了解，健康飲食不等於沒味道，而是…
http://www.top1health.cn/Article/320/96319
賞櫻過敏、水腫、疲勞好困擾！營養師推：櫻花野餐盒6攻略，健康無負擔

…不妨自備「櫻花野餐盒」，以達到飲食控制和體態管理。透過精選的健康食材與飲品搭配，欣賞櫻花美景同時，也能讓身體保持活力，輕鬆擁抱春日的浪漫氛圍。 ##櫻花野餐盒6攻略：健康飲食…
http://www.top1health.cn/Article/320/96193
年菜高油、高鹽，小心暗藏「三高」隱憂！吃年菜3撇步，護心又低碳

…餐桌變得不僅美味，更富健康與永續意義。透過低油、低鹽、低糖的健康食材，結合高品質蛋白質及豐富的當季蔬果，打造一系列既健康又美味的年節佳餚，邀您一同以護心低碳的方式慶祝新年，讓健康與…
http://www.top1health.cn/Article/320/95765
對抗失智症，吃對了嗎？營養師：麥得飲食料理守護大腦健康

…風險。該飲食模式強調攝取未精緻全榖雜糧、蔬菜、堅果和橄欖油等健康食材，並建議減少紅肉、速食、高糖及高鹽食物的攝取。研究顯示，這樣的飲食結構不僅能改善心血管健康，還能有效延緩…
http://www.top1health.cn/Article/320/95215
愛吃甜點「螞蟻人」怕肥胖，給孩子吃什麼點心？簡鈺樺營養師教自製無糖高纖蛋塔

…，甚至家中有孩子一同攝取也是非常合適，但特別提醒，不要誤以為健康食材製成後，就可以隨心所欲攝取，仍然需要注意攝取分量。 **[簡鈺樺營養師臉書](https://www.…
http://www.top1health.cn/Article/320/92664
減肥成功關鍵在晚餐！晚餐輕食3要點，減重瘦身不再難

…需要注意的是，這只是輕晚餐中的限制，大家不要為此完全拒絕這些健康食材。 **要點 2：餐前熱湯能瘦身** 日本曾流行熱湯瘦身法，建議在餐前慢慢食用1-2碗溫熱的湯，可增加飽…
http://www.top1health.cn/Article/320/92267
好萊塢女星流行「原始人減肥」，助產後快速瘦身！

…##嚴格選擇食材，產後快速瘦身克莉斯汀卡瓦拉瑞指出，對於健康食材的著迷，是產後快速瘦身的關鍵。她說：「我購物時總是詳細閱讀營養成份，而且我不吃含有可能有毒化學物的食品。」 …
http://www.top1health.cn/Article/101/92424
腹部贅肉難消除，原來有4大原因！喝洋蔥分解果汁，擺脫大肥肚

…的食物類型。比起刻意吃得少，更需要的是吃得正確。來自大自然的健康食材相對的比較不會長肉。 **2.腹部變冷也會長贅肉** 食物吃進去之後由腸胃消化，並透過腸胃獲得必要的能量…
http://www.top1health.cn/Article/324/92146
早餐前喝一杯水，有這些驚人意外好處！8招教你吃出健康

…招／試試看自己打果菜汁果菜汁的好處就是能一口氣攝取到大量健康食材，相當方便、快速又營養豐富！營養師推薦適合早餐攝取的果菜汁食材包含甘藍、鳳梨與木瓜等既有纖維質、維他命、礦物質，…
http://www.top1health.cn/Article/320/92138
增加免疫力抗流感，進補沒煩惱！必吃黑棗、黑木耳5大黑色食物

…豆、黑棗、黑木耳等，都是能增強免疫力、抗氧化、預防動脈硬化的健康食材。 ##補元氣必吃5大黑色食物 **1.黑棗：補腎養胃** 黑棗性溫味甘，中醫經常應用黑棗於解熱、…
http://www.top1health.cn/Article/248/92082
腸胃疼痛宜吃輕食！劉怡里營養師：選高麗菜6要點，保護胃腸黏膜

…，對於腸胃蠕動與吸收有加分效果，也是輕食料理中不可或缺的重要健康食材。 ![][218816] ##高麗菜被稱為廚房的天然胃藥台安醫院營養師劉怡里指出，對於長期飽受腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/248/91550
居家種菜抗疫情，打造「私房菜園」！必吃蘆筍、山苦瓜當季健康食材

近年來，「居家種菜」可說是最夯的全民運動之一，而「全民自耕農」更是抗疫情、抗漲、抗颱風的絕佳對策。住在都市叢林的我們，不妨觀察看看住家的窗台、陽台、社區花壇、校園綠地等處，因為這些…
http://www.top1health.cn/Article/371/89098
「社畜」常見4大地雷，恐代謝症候群上身！營養師：揪出5大代謝症候群風險因子

…善血脂問題，也可以延緩血糖上升、幫助穩定血糖。代表食物燕麥是健康食材。][211721] **代謝地雷2：把時間花在工作，缺乏運動** 凡事工作優先的工作狂在忙碌之餘，有沒…
http://www.top1health.cn/Article/320/88568
猛盯3C，藍光恐致黃斑部病變？營養師推：藍莓優格冰沙花青素護眼又消暑

本土疫情漸漸趨緩，學生們在防疫時期正好接著放暑假，宅在家猛盯電腦、滑手機或平板的時間，變得更長，以致出現眼睛酸澀、疲勞，甚至因為藍光可能導致黃斑部病變。美女營養師推薦，夏天可以自製…
http://www.top1health.cn/Article/320/86038
養顏美容，還能降低罹癌風險？你想不到的味噌好處，來一碗味噌湯吧！

…味噌湯** 前面都在講吃蔬菜的好處，不過味噌也是不可忽略的健康食材。累到吃不下飯的時候，只要喝味噌湯就可以讓你元氣滿滿。日本人引以為傲的大豆發酵調味料，是味噌。把大豆的優…
http://www.top1health.cn/Article/261/84144