健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…,因此建議病友以原型食物的營養攝取為主,不需另外補充營養劑或健康食品。 癌症患者可能會因為藥物的副作用而有食慾不振的問題,為了攝取足夠的營養素,侯沂錚營養師建議病友可以透過少…
http://www.top1health.cn/Article/319/94030…利尿、提神醒腦、消除疲勞、增強耐力等藥理效果。尤其隨著近年來健康食品的盛行,茶的保健功效已受多數民眾所認同,「喝茶有益健康」的觀念也隨之普及。 ##隔夜茶有毒無研究證實,即泡…
http://www.top1health.cn/Article/320/93268…的《飲食須知》中認為茄子「蔬中唯此無益」,然而2011年全球健康食品排行榜中,茄子在蔬菜類排名第五。 現代醫學認為茄子的營養豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、…
http://www.top1health.cn/Article/248/91991…主食。 簡單分辨高GI食材 部分高GI食材是我們熟悉的健康食品,食用時很容易與低GI食物混淆。甜味較重或醣類含量多的食材一般GI值較高,最好不要出現在輕晚餐中。如紅蘿蔔、馬鈴…
http://www.top1health.cn/Article/320/92267…處。而在台灣,目前有許多經衛生福利部食品藥物管理署審核,通過健康食品標章認證的益生菌產品,大多主張人體的消化道內存在著數百種細菌,適度補充益生菌產品可以增加腸道益生菌,幫助腸道維持…
http://www.top1health.cn/Article/30/92447…你。][221964] 同樣的規則適用於所有你想吃的不健康食品: 當你不得不放縱自己時,儘管讓自己得到滿足吧。只是選擇一些優質零食並且吃的適量就可以了。 **資料來源:…
http://www.top1health.cn/Article/101/92449燕麥是一種廣受歡迎的健康食品,被認為是一種營養豐富的穀物。然而,有些人擔心燕麥吃多了會導致體重增加。本文將探討燕麥對體重管理的影響,並提供一些飲食均衡和減肥方法。 ![20230…
http://www.top1health.cn/Article/232/92066…工添加物食品,可以選擇新鮮的食材自己烹飪,或者選擇無添加物的健康食品。 總結來說,上班族在選擇零食時應該避免高糖、高脂、高鹽、高卡路里和人工添加物的食品。相反,應該選擇低糖、…
http://www.top1health.cn/Article/232/92065…有利尿、提神醒腦、消除疲勞、增強耐力等藥理效果。近年來,隨著健康食品的盛行,茶的保健功效已受到大眾的認同,「喝茶有益健康」的觀念也逐漸普及。然而,最近網路上流傳著一則關於隔夜茶的傳…
http://www.top1health.cn/Article/320/92063…進入夢鄉。至於食療方面,比較不建議隨意吃標榜可改善睡眠品質的健康食品,可能添加藥物成分,反觀天然食物的安全性較高。 曾妙如營養師建議,若想要經由食療來改善失眠,吃香蕉或喝溫牛…
http://www.top1health.cn/Article/76/91856… **5:合成維他命劑** 相信有多人會為了美容及健康攝取健康食品,雖然不是所有化學成分都不好但也是有比天然食品吸收率差的營養素,這些都會阻止及妨害正常的新陳代謝。因此選擇健康食…
http://www.top1health.cn/Article/80/91636…飲食中必備的紅番茄,從以前就被譽為是護心、抗氧化、穩定血壓的健康食品。近年來,花椰菜有研發出紫色抗氧化加倍品種,而英國科學家也在加拿大安略省種植出紫色品種的番茄,並準備製造成紫色番…
http://www.top1health.cn/Article/248/91612…8801] **豆類:護心高手** 「豆類是最便宜的健康食品。」復旦大學附屬華東醫院主任營養師陳霞飛說,豆類富含異黃酮,可保護心臟、預防心血管疾病。豆類中飽和脂肪酸含量較低…
http://www.top1health.cn/Article/248/91559…100纖維粉,是有通過國際「100%無添加」驗證可調節血脂的健康食品。另外,經動物發現,能降低總膽固醇、中性脂肪(三酸甘油脂),以及低密度膽固醇。另外,F.I.P.100纖維粉中含…
http://www.top1health.cn/Article/101/91517…基督教醫院周孟穎營養師表示,山藥是高醣類、高蛋白質而又低脂的健康食品,並富含多種人體所需的礦物質與維生素。以每100公克的山藥來說,當中就含有0.2毫克的膳食纖維、18毫克的鈣、1…
http://www.top1health.cn/Article/248/91495