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真恐怖，每逢過年胖3斤！營養師教三招拒絕肥胖秘訣：健康零嘴聰明吃

…調味的菇類與蔬菜負擔更輕盈。 **第二招：飲料聰明喝、健康零嘴準備好** 過年期間免不聊團聚聊天看電視，這時候很容易就會邊吃邊喝邊抬槓，根據零食及飲料店調查報告內容，有糖與…
http://www.top1health.cn/Article/320/84392
圓滿的一年，別從肚子開始！4小撇步教你選擇年節好食品、健康吃年菜

農曆新年是家家戶戶圍爐團圓的時刻，免不了大魚大肉，但近年健康意識抬頭，因此對於在過年期間如何兼顧吃得美味又健康是民眾最關心的議題。因此營養師在此教您正確如何選擇年節食品，才能健康長…
http://www.top1health.cn/Article/80/80644
站著吃或坐著吃，姿勢可能影響飽足感嗎？

…以坐下來食用。當受試者吃完義大利麵後，再被帶到充滿不健康零嘴的第二間房間。受試者被告知這是一項口味測試，實際上作者紀錄的是受試者於第二間房間的零嘴食用量。實驗結果顯示，和坐…
http://www.top1health.cn/Article/248/56063