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「健康油」搜尋結果
總共找到 85 筆符合關鍵字「健康油」的資料-
力抗乳癌不能吃太油嗎！？「低脂飲食」究竟要多低？營養師破解迷思
三餐吃太油易發胖，也會提高乳癌的發生率和死亡率，因此近年來醫學界多鼓勵女性採低脂飲食法，以守護健康！不過，少吃油真的能餓死癌細胞？「低脂飲食」的脂肪攝取量應該要多低？乳癌病友要更低…
http://www.top1health.cn/Article/319/94627 -
酪梨富含膳食纖維、健康油脂！酪梨還可以吃鹹的！營養師分享2道食譜
營養豐富的酪梨，除了富含膳食纖維、健康油脂，還含有豐富的植化素，能幫助身體抗氧化。原來酪梨還可以吃鹹的！快來試試看簡單的「酪梨烤蛋」、營養滿分的「酪梨紅藜麵」，創意吃酪梨好健康！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/94744 -
台灣半數成年人肥胖創新高！低脂飲食比較健康？醫師破解6大減重迷思
…死亡率，也因此適當攝取如亞麻籽油、魚油等富含Omega-3的健康油脂，讓身體所需營養素充足是很重要的。 ![黃致遠醫師建議，可嘗試間歇性斷食，當進行間歇性斷食的期間，人體會啟動脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/94809 -
復胖是減重者的夢魘！少量多餐、地中海飲食能防復胖
…油，因此雖然飲食中有35%~40%熱量來自於脂肪，但是皆屬於健康油脂來源，例如橄欖油、芥花油、亞麻籽油都為不飽和脂肪酸，也有助於保護心血管健康。 ![遵循地中海飲食方法，也是避免…
http://www.top1health.cn/Article/101/94125 -
天天洗頭易掉髮？吹風機吹頭髮，溫度越高越好、距離越近越快乾？
隨著年紀增長，頭皮也會老化，出現頭皮變薄、失去彈性，尤其頭髮也會變細、稀少。為了保護頭皮與頭髮，坊間存在不少迷思，像是「洗頭皮與頭髮都用一種洗髮精就好」、「天天洗頭容易掉髮？」、「…
http://www.top1health.cn/Article/248/93636 -
寒流來襲，陽明山下雪了！「這些人」快保暖，飲食6要訣保護心臟
…任建議在飲食上更能關注心臟的健康，具體建議如下： 1.攝取健康油脂，如：堅果或魚油等。 2.多吃蔬菜水果。 3.控制鹽分和糖分的攝取。 4.挑選健康蛋白質，如：低脂乳品或瘦…
http://www.top1health.cn/Article/248/93311 -
減重老是失敗，吃錯時間也是元凶！晚上7點後，別碰5大地雷食物
減重老是失敗有原因，常見的是吃錯食物，甚至吃錯也息息相關！根據《美國MSN網》健康頻道提出以下忠告：晚上7點後，有5種食物別再碰，包括甜蜜蜜的黑巧克力，以及被視為健康零食的堅果，小…
http://www.top1health.cn/Article/101/92821 -
蔬果排毒助瘦身！3天高纖蔬果排毒餐，試用前停看聽
…氧化物質。如果覺得嘴饞，可以吃一點堅果、杏仁，補充維生素E及健康油脂。 ![起床後，泡一杯高纖穀麥片當做早餐，燕麥、糙米和藜都是可以提供多種礦物質與膳食纖維的食物。][22076…
http://www.top1health.cn/Article/101/92109 -
孕媽咪肥胖，糖尿病跟著來！控制體重6大守則，維生素D不可缺
…ga-3脂肪酸的鮭魚、鯖魚、胡桃、亞麻籽、奇亞籽等，這些含有健康油脂的食物同樣具有高飽足感，對寶寶的腦部發展也相當有益。 
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