便祕 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「便祕」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「便祕」的資料

便祕吃益生菌，能助排便嗎？洪耀仁醫師揭：養成不便祕5個好習慣

有便祕習慣的人，經常聽到別人說：「便祕就吃益生菌」的說法，但是真的有用嗎？洪耀仁醫師表示，益生菌確實可以改善胃腸蠕動和便祕，但要吃對時機才有好效果。事實上，想要排便順暢，不能只靠益…
http://www.top1health.cn/Article/240/91727
夏天食慾差？鳳梨開胃助消化6大好處！周宗翰中醫師：這2招消除鳳梨刺激性

…解食物中蛋白質，幫助消化、增加腸胃蠕動、消除食積，對於常常有便祕困擾的人來說，飯後服用有不錯的保健助益。][219069] **作用2／助消化解便祕** 鳳梨含有一種天然消…
http://www.top1health.cn/Article/320/91652
蜂蜜水排毒、減肥超強大！這4個最佳時段喝，效果加倍

…還含有豐富的維他命和礦物質，這些營養素能夠調整腸胃功能，改善便祕，促進脂肪新陳代謝，從而達到減肥的效果。 ![][218876] 蜂蜜水減肥，並不是直接吃蜂蜜，而是用蜂蜜泡…
http://www.top1health.cn/Article/320/91586
月經補荷爾蒙解便祕？飯後喝茶助排便？營養學教授揭：3大緩解便祕迷思

每當月經來臨，許多女性都會遭遇便祕的困擾，即使吃再多蔬果，也難以擺脫這個魔咒。許多人聽說飯後喝杯茶能解油膩、助消化、促排便，為什麼看不出成效？專家表示，上述的方式多是民眾對於緩解便…
http://www.top1health.cn/Article/248/91539
解便祕又助瘦身的高纖食物！張佩蓉營養師推薦5大必吃食物

產生便祕的原因，除了特殊疾病、荷爾蒙等因素影響外，與飲食習慣、睡眠品質、缺乏運動、水分攝取不足有關。而過年期間民眾多吃大魚大肉、大量飲用含糖飲料，甚至熬夜通宵打麻將，都很容易導致便…
http://www.top1health.cn/Article/140/91602
便祕卡卡，腸道在求救！日本腸道權威醫師：必吃2種增加排便力食物

…但是過度飲食、不規律的生活作息，很容易讓腸胃出現問題，尤其是便祕。便祕不僅會讓人感到不適，還會影響身體健康。因此，如何改善便祕問題，讓腸道保持健康，是非常重要的。根據日本腸道權威醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/91537
大腸息肉是大腸癌前兆，揪出6大高風險！康涵菁中醫師：按3大保護腸道穴位

…5.缺乏運動：**缺乏運動的人，不利腸胃道蠕動，經常容易出現便祕，毒素累積，導致致癌物質難以排出。 **6.抽菸喝酒：**長期有抽菸與喝酒習慣的人，也是高風險。抽菸會致癌，而酒…
http://www.top1health.cn/Article/248/91515
香蕉會害過敏加劇？營養師陳昇閔揭：香蕉4大好處，2大族群需謹慎

…值約10％，有助於預防中風和心血管疾病。 **2.預防便祕** 香蕉的纖維質不同於地瓜等蔬果的粗纖維，屬於質地較細的水溶性纖維，可輔助持血糖和膽固醇穩定，幫助腸道益菌生長，…
http://www.top1health.cn/Article/240/91533
肥胖是吃太多油脂惹禍？劉怡里營養師：缺油易有壓力肥，不復胖5大要訣

…及增加橄欖油的攝取。不僅可以幫助腸胃消化吸收，還能預防水腫與便祕，以達到減重瘦身效果。 ![][218694] ##缺油無法產生飽足感，恐形成壓力肥台安醫院劉怡里營養師…
http://www.top1health.cn/Article/101/91507
春季養肝促進代謝、助減重！李聰界中醫師：必按7大穴位養肝解便祕

…臟氣血，提升身體的代謝能力，還能促進腸胃蠕動，排除宿便，減少便祕，讓減重效果更明顯，也讓體重控制能更持久。穴位部分，李聰界中醫師建議，春天可優先按摩百會穴、太衝穴、三陰交等…
http://www.top1health.cn/Article/82/91498
長期便祕害腸道毒素累積！陳潮宗中醫師：3茶飲助腸道排毒

…醫食同源」的茶飲排毒。 ![][218540] ##便祕累積宿便，危害身體健康中醫師陳潮宗指出，許多人因為工作壓力大、熬夜、高熱量的飲食習慣等因素，影響循環代謝功能，使…
http://www.top1health.cn/Article/80/91448
暴食害腸胃消化不良、便祕！營養師教你7秘訣清腸消脂

…喜歡吃大魚大肉，但是暴食吃太多容易讓身體變胖，腸胃消化不良、便祕等問題也會隨之而來。如果你也遇到了這些問題，洪若樸營養師傳授7個清腸消脂的飲食秘訣，讓妳快速甩油無負擔。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/80/91437
排毒、整腸、助減重有神器！陳彥甫營養師：蘋果4大功能非吃不可

…1] **【營養師小提醒】：** 吃蘋果對水腫、便祕、食慾不振、消化不良、糖尿病、高血壓、高血脂患者等很有幫助，特別是，蘋果外皮富含三Q類化合物，是很好的抗癌物質；蘋果…
http://www.top1health.cn/Article/101/91433
坐在馬桶便祕大不出來？緩解便祕2大神器！必吃香蕉助排便好食物

坐在馬桶上最痛苦的事，就是便祕難受，排便卡卡，很長時間屎卻還是出不來？日本大森醫院院長及知名營養管理師表示，感到便意不上廁所、壓力過大，以及膳食纖維、水分攝取不足，都是導致現代人便…
http://www.top1health.cn/Article/248/91400
解便祕又助瘦身，高纖食物揭排行榜！張佩蓉營養師推薦5大必吃食物

…養師再幫大家整理出5種高纖食物，包含海藻、菇類、蘋果等，預防便祕又幫助瘦身！ ![][218307] ##膳食纖維幫助排便，增加飽足感膳食纖維是一種植物性的多醣類，無法…
http://www.top1health.cn/Article/320/91356

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞