何俊明 | 搜尋結果 | 華人健康網

「何俊明」搜尋結果

總共找到 4 筆符合關鍵字「何俊明」的資料

李李仁滾輪練腹肌　教練：初學者防肌肉拉傷

…** 「滾輪」訓練真有這麼神奇的鍛鍊效果嗎？對此，健身教練何俊明表示，「滾輪」動作屬於複合式訓練的一種，適度從事確實有助鍛鍊身體多處肌群，特別是腹直肌、背闊肌、二、三頭肌等多數男…
http://www.top1health.cn/Article/306/28086
快甩過年肥！毛巾3招減重又塑身

…陽光日漸燦爛的春天。 ![動作示範：深蹲體操。（圖片提供／何俊明健身教練、後製／江旻駿）][73159] 毛巾，不僅是運動流汗的好幫手，善用毛巾做運動，也能輔助動作確實到位…
http://www.top1health.cn/Article/306/23081
告別腰痠背痛　3招不敗軟骨椅子操

…振精神。 ![第1招：脊椎扭轉動作。（圖片提供、動作示範／何俊明健身教練）][72567] 上班族久坐易氣血瘀滯，本來就是肩頸和腰背痠痛的好發族群，而冬季天氣冷，肌肉因皮下血管…
http://www.top1health.cn/Article/248/22808
年過40膨肚短命　運動甩油甩中風

…  ![招式一：腹部捲體　（圖片／何俊明健身教練提供）][71717] **初學者阻力訓練　不用道具在家也可以做** 國內健身教練何俊明表示，不常…
http://www.top1health.cn/Article/306/22471