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… ![][198063] **【1】飲食盡量採用低升糖指數飲食** 所謂「高升糖指數食物」乃是指吃下去後會很快引起血糖升高的食物。這類的食物不但會引起血糖上升,而且會…
http://www.top1health.cn/Article/308/83756…碳水化合物之所以會讓人變胖的原因。 此外,專家建議採用低升糖指數飲食Low Glycemic Index Diet來維持身體健康,並重申,與其盲目跟從最新的飲食潮流,還不如好…
http://www.top1health.cn/Article/145/75008…等,都是補鈣的好選擇。 **飲食密技二:攝取富含纖維的低升糖指數飲食** 膳食纖維除了減肥,竟還可緩解經前症候群?秘密其實在於「穏定血糖」,但是,如果男友買高糖珍珠奶茶給女…
http://www.top1health.cn/Article/315/38268…I飲食** 在飲食方面,建議30歲男人應該以「低GI飲食(低升糖指數飲食)」為原則,即食用低GI的食物,讓血糖不會快速升高,胰島素不會大量分泌而快速將血糖轉化成脂肪並儲存起來,就…
http://www.top1health.cn/Article/197/19761